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SNS・インターネットの誘惑 制時間限を導入 誘惑はThreadsだけじゃなかった。 たとえ制限をかけたとしても・・・ SNS・インターネットの誘惑 ここ1〜2カ月、Threadsをついつい見てしまっています。 Threadsってご存じですか？ www.threads.com 数年前にできた、FacebookやInstagramと同じ会社が運営しているテキスト投稿型のSNSです。よくインスタを見て…
FIFA ワールドカップ 2026。 参加国が48カ国へと拡大。 W杯常連国、 久しぶりに出場する国、 初出場の国。 選手たちはそれぞれの国の想いを背負って、4年に1度の大舞台へ。 強豪国と強豪国との試合も白熱し、面白いですが、 「ジャイアントキリング」もワールドカップの醍醐味。 思えば、2022年のワールドカップでも、 世紀の番狂わせと呼ばれた サウジアラビアがアルゼンチンに逆転勝利した試合。 …
＊本ページはプロモーションが含まれています。 「毎日の健康維持にL-リジンを取り入れたいけれど、どれがコスパが良い？」「海外サプリのバイタルミー（VitalMe）って、日本の製品と何が違うの？」「毎日飲むものだから、圧倒的な大容量で安く手に入るものを探している」 数ある必須アミノ酸の中でも、私たちの健康的な毎日を土台から支える成分として注目されている「L-リジン」。 ドラッグストアなどで少量パック…
2026年も折り返し地点ということで、健康と運動の個人的なことについて振り返ってみたいと思います。 以前の記事で、4月の市民マラソン大会で10kmコースにエントリーした、という話を書きました。 www.megumi-log.com 「大会に申し込んだら、さすがに少しは動くだろう」という、かなり他力本願な理由で申し込んだわけですが、結果としては無事に完走できましたね！よかったよかった。 タイムがどう…
入院・治療で悪い菌を殺したら、生まれ変わったよ 3月の入院で、抗生物質の点滴スタンドをコロコロ引きながら生活していました。 結果としてまたたくまに悪い菌は殺され、お腹の中にいたいい菌たちも一緒に殺されました。 腸内細菌が滅したら、下痢するんです。なもので、病院で出るビオフェルミンでお腹の菌をふたたび整えていくのです。 そこから退院して数ヶ月。 世の中、捨てる神あれば拾う神ありで、頑固な便秘が消え失…
酒さを悪化させる要因のひとつに血流を良くすることが挙げられる。激しいスポーツや辛いもの、サウナなど。だから悪化して以来、湯船も我慢してる。悪化させる要因は排除してきたんだけど、赤みは残るものの肌調子はいい感じに。めちゃくちゃ迷ったけど、岩盤浴行ってきましたーーー！！これで悪化したらバカすぎるけど、チャレンジしてみました。 さすがに発汗で顔は赤らんだけど、それによって湿疹は再発はしてない。1日おいて…
ダイエット開始から120日経過〜！！！ 研究者夫に久しぶりにサイズ計測してもらいました！ 体重も10kg落ちて、お腹周りがめちゃ変わった実感があるので計測結果にワクワクでしたー！！ 結果がこちら↓ 4ヶ月目の結果｜体重・体脂肪率の推移 0日目 → 120日目<体重> 65.5kg → 55.1kg -10.4kg<体脂肪率> 37.2% → 31.8% -5.4% ーーーーーーーーーーーーーーーー…
ある日突然、「もう、片付けたい！」「いらない物を全部捨てたい！」 そんな衝動に駆られたことはありませんか？ 普段は気にならなかったはずなのに、急にクローゼットの中が気になったり、引き出しの中を整理したくなったりする。 一見すると、ただの思いつきのように感じるかもしれません。しかし実は、急に断捨離したくなる気持ちには、心からの大切なメッセージが隠れていることがあります。 それは、「気持ちを切り替えた…
脂肪肝になって、食事には気をつけるようにはなった。でも、お金が掛かる。牛丼食えたらな…。 読者代表はこの人 基本的に丼ものは脂肪肝や糖尿病には鬼門なんですよ。医師が丼ものを嫌う理由はわかりますよね？ 丼ものは野菜を摂れないからだろ？後は、牛丼もハンバーガー同様にジャンクフードだからか？ 確かにジャンクフードって理由もあります。しかし、一番の懸念事項は単品で食事が終了してしまうからです。 それがいい…
段取りよく家事をこなせない主婦です 食事作りには情熱を注ぐことが難しいのですが スイーツ作りは自然に身体が動き始めます 低糖質で美味しいものが簡単にできたらいいです カップが欲しくてMorozoffのプリンを買いました 形から入るタイプです 🧺材料（４個分） ★豆乳キッコーマン国産大豆 200g ★鶏卵 ３個 150g ★水 50g 🍳調理は２ステップ 1. 材料を混ぜる 2. 器に注ぎラップをの…
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