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恋愛や結婚が「正しい物語」に回収されそうになるとき、田村俊子はそこで息を止めない。代表作に触れるほど、綺麗事より先に肌へ来る痛みと欲が見えてくる。作品一覧を追う前に、まず刺さる一冊から入りたい人に向けて、入口の強い順で10冊を並べた。 田村俊子の読みどころ おすすめ本10冊 1.あきらめ・木乃伊の口紅 他4篇（岩波書店／文庫） 2.惡寒（古閑選短編／電子書籍） 3.彼女の生活: 栄華、寒椿、壓迫（…
皆様こんばんは～。 本日もコリをほぐす為に全身トレーニングをお願いしてきました✨ やっぱり動くとスッキリしますね。 本日のメニュー オープンチェスト 左右１０回２セット 横になり、上の足をまげて、下の足を真っすぐ伸ばします。 両手をまっすぐ伸ばし、息を吐きながら上の方の腕を反対側に倒していきます。 肩と背中のストレッチにもなりますね。 ロックバック 別名「カエルストレッチ」 四つん這いの状態で両肘…
## ダイエットは「無理ゲー」？医療の力でサクっとやせる合理的な選択肢 世の中には星の数ほどのダイエット法があふれています。 しかし、我慢や努力、苦しみや悩みを重ねてもまったくやせられない人が多いのが現実です。 遺伝や体質、ホルモンバランスの影響により、自力での減量が極めて困難なケースは少なくありません。 まさにダイエットは、多くの人にとって難易度が高すぎる「無理ゲー」と言えるでしょう。 そんな中…
２つの台風が接近中ですね🌀今月初めにも大きな台風が接近し、頭痛や首痛に悩まされたばかりです。喘息に近い症状のある呼吸器系も、影響を受けました。 それなのにまた…😢すでに頭痛と首痛は感じています。今週末は、弟と一緒に実家へ行き、今後のことを改めて相談する予定だったのですけれど、日程を変更することになりそうです。 にほんブログ村 ３か月ほど前から、寝付きの悪い夜が増えて困っています。眠りの質がよい方で…
※本ページはアフィリエイト広告を利用しています。 2026年のゴールデンウィークはベトナム・ダナンへ旅行しました。 ベトナムは今回で3回目で、ダナン訪問は初です。阪急交通社で予約をし、初のベトナム航空にも乗りました。 5月は乾季になり、雨も少ないベストシーズンということもあり、天気もよく、楽しいひとときを過ごすことができました。海辺のリゾートではありませんが、ビーチで過ごすことを目的とした旅行では…
初めて見ていただく方に・前半は いきさつ経緯（定型文）・後半は 今日の気づき 記します コロナ禍で 会食仲間飲み仲間と疎遠になり リモート飲み仲間との話題も一巡 さりとて県立図書館10冊市立図書館10冊借りる本にコロナウイルスついているカモ！と脅かされ テレビは捨てて久しく ラジオはつまらない… 今度は自分の中の周波数を探してみようかしら で座ってみたらココロが暴れ出します「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ…
昨夜も二十三時台に布団に入るが、なかなか寝付けず、零時を回ってしまった。目覚めたのは五時台。頭痛。すぐにお薬を飲み、暫くすると治った。 計量。前日比200g減の83kg。筋肉量が200g増え、そのほかの何かが400g減った。良い例。昨日は家を出なかったが、バックランジ（と少々のプランク）の成果か。だといいな。 朝ご飯のあと二十分くらいの仮眠。頭痛も不安もない。余裕を持って出勤。だが、自転車で疲れる…
ダイエットをしていると 「食べちゃダメ」「我慢しなきゃ」「痩せるまで我慢」 って思うこと、ありませんか？ 私はずっとこの考え方で何度も失敗しました。というのも、私の場合は「食べたいものを我慢すること」がとにかくストレスになるタイプだからです。 そして不思議なことに、我慢すればするほどその食べ物のことばかり考えてしまう。 今回は、ダイエットとストレスについて調べてみたことと実際に私が体験した「我慢し…
大人可愛い上品さと、身体のラインを美しく見せる機能性を兼ね備えたランジェリーブランド「MARNESS（マーネス）」。SNSでも話題を集める同ブランドから、約1年もの開発期間を経て誕生した初のビスチェライン「ピンクアメジストビスチェセット」が登場しました。 「美しいシルエットは欲しいけれど、締め付けが強いのは苦手」「インナーもおしゃれに魅せたい」という大人の女性のワガママを叶えてくれる注目の新商品。…
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