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先日デエビゴについてこのようなTweetがありました。 -- 一応大学で薬の勉強をしていた私の勝手な推測だけど、デエビゴの副作用としてよく言われる「悪夢」は本当はレム睡眠が増えて夢をたくさん見るようになることが副作用で、デエビゴを必要とするようなやつは悩みや不安が多いから夢がだいたい悪夢なだけだと思う つまり能天気なやつが飲んでも全然大丈夫 https://x.com/poyashimiland/…
3月27日分のデータ ▼測定（朝）体重(kg) ：63.20体脂肪率(％) ： 37.6内臓脂肪 ： 7.5水比記録(％)：47.3基礎代謝(Kcal) ： 1166.0 ▼運動・ランニングマシーン/歩き 30分(今日の歩数：11560歩) ▼食事朝 ： WHEY PROTEIN／バナナエスプレッソ風味(31g・低脂肪牛乳200ml)昼 ：納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米100…
購読しているメルマガで紹介されていた言葉が印象的だったので、下記引用します"to be born as poor is not a problem but to die poor is the real problem."死ぬとき、心豊かに生きてこれたこと、生きてきた幸せに感謝できたら、素晴らしいことだなと思います感情が動いたとき、人は喜怒哀楽を表現することが大切だな、と思います表現しないとどこか…
こんにちは！ 中小企業でテレワークを導入する際のセキュリティ対策は セキュリティ教育を定期的に実施し、リスク事例や被害の深刻さを 具体的に伝えることです。 加えてログ管理やアクセス状況の可視化を通じた行動のモニタリングも 効果的です。 モニタリングと教育をセットにすることで、セキュリティルールを 守らせるから自ら守る文化へと変えられます。 テレワークの普及により、働き方の自由度は大きく広がりますが…
我孫子武丸を読む快楽は、論理の積み上げで「解ける手応え」を得る瞬間と、語りそのものに足場を崩されて「見えていた世界」が反転する瞬間、その両方にある。代表作を軸に、紙で新品が追える版と電子書籍で入口を広げられる版を、人気作寄りの並びでまとめた。 我孫子武丸という作家の輪郭 代表作の骨格 1.新装版 8の殺人（講談社文庫／文庫） 2.新装版 殺戮にいたる病（講談社文庫／文庫） 3.探偵映画（講談社文庫…
正直に言うと、ここまで順調だと少し怖い。食事制限を徹底したわけでもなく、 飲み会にも行っているし、ゴルフもしている。それでも4週間で、体重は88.4kg → 81.2kg（−7kg）まで落ちました。
雲の間から晴れ間も見えるお天気です。でも夜には雨…の予報。週末も、時折雨に見舞われそうとか…。お花見の計画がある方は、要注意⚠️ですね。 にほんブログ村 新年度が近づくと、なぜだか気持ちが少し前のめりになります。 あれもやりたい、これも始めたい！これまで続けてきたことも、もう一段きちんと向き合ってみたくなったりします。この感覚って、日本人特有のものなのかしら？と毎年考えます。 たとえば『ラジオ英会…
今日は帰省初日。 ゆったりブログを書く余裕がないので、 記録のみです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 62日目｜長距離移動中めちゃくちゃグミ食べた <体重> 58.2kg<体脂肪率> 33.7% <食事>朝 コンビニおにぎり2個昼 牛タン串、肉まん、ポテト、フランクフルトをみんなで共有間食 グミ5袋くらいを夫とふたりで食べた夜 手巻き寿司 <運動>なし 🐻食事がプチ旅行ハイになってる
初めて見ていただく方に・前半は いきさつ経緯（定型文）・後半は 今日の気づき 記します コロナ禍で 会食仲間飲み仲間と疎遠になり リモート飲み仲間との話題も一巡 さりとて県立図書館10冊市立図書館10冊借りる本にコロナウイルスついているカモ！と脅かされ テレビは捨てて久しく ラジオはつまらない… 今度は自分の中の周波数を探してみようかしら で座ってみたらココロが暴れ出します「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ…
写真は先日セブンで購入して食べたアイス。SNSで絶賛されているのを見かけて購入してみました。評判通り確かにとても美味しいアイスでしたが、その分高価だったのでリピートは厳しい気がします。 以下はラン記録。 3月24日日勤後にLSDのようなペースで5km。脚の痛みは和らいできたのでもう少し走れそうでしたが、無理せず5kmでやめておきました。
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