ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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1/21体重 63.9kg 体脂肪 34.6%昨日より (+0.1kg) (-0.6%)開始時より (+1.6kg) （-1.4%) 開始時体重 62.3kg 体脂肪 36% 身長163㎝ ＜朝食＞ごはん（白米） 200g味噌汁（人参、大根、はす、こんにゃく、じめじ）レタス豆腐りんご 1/4個ミルク入りコーヒー ＜昼食＞ごはん（白米） 200g味噌汁（人参、大根、はす、こんにゃく、じめじ）ゆで玉子…
">たまごかけ醤油のジャンルで15年連続売上No.1を誇る*1「寺岡家のたまごにかけるお醤油」が進化を遂げ、2025年1月22日に新たな「PREMIUM」版が発売されました。本記事では、「寺岡家のたまごにかけるお醤油 PREMIUM」の魅力を余すことなくお伝えします。 "> 「寺岡家のたまごにかけるお醤油 PREMIUM」の概要 商品詳細 商品開発の背景と想い 5つのこだわりポイント 1. 有機醤…
1月16日。 勤務は夜勤入り。 朝21.4km走り途中1km×2本ペースアップしました。 写真は先日ドラッグストアにて購入したパン。たまたまドラッグストアに寄った際に入り口付近に珍しいパンが置いてあるのを見つけ。温泉パンと書いてありましたが、この温泉パン自体は前々から知っており。栃木県のご当地パンでいつか現地に買いに行きたいと考えていましたが、なかなか訪問する機会が無く時が過ぎていました。 体重9…
#2おはようございます、なかたです☀️ noname24.hatenablog.com 進捗報告ができずにいたｯｯｯ！！！（土下座1月も既に終わりを迎えようとしている。はやいね〜〜今までは年始に清々しい気持ちで目標を立ててその後はそのまま立てっぱなしで特に何も行動しないまま1年が終わっていくような人生だったから、しっかり振り返っていきます。 今年の目標 １、仕事を辞め、動画編集で25万円稼ぐ２、体…
以前に「生活レベルなんてすぐにでも下げられるよ」という主旨のエントリーを書きました。 今回はそれよりも一歩先に進んだ生活様式とそのための気構えについて書いていきます。 「生活レベル」と「生活の質」は似て非なるものです。 「生活レベル」は主として物質的な豊かさ、あるいは消費者としての側面を重視したものです。 一方、「生活の質」は精神的な豊かさ、「生活者」としての側面に重きを置いたものになっています。…
皆さん、おはようございます😃 ながちゃんダイエットです。 ながちゃんダイエットブログは、 ２０２４年に体重を９０kg台にする目標を掲げて 日々ダイエットに励んでいましたが、結果達成する事が出来ませんでした。 ２０２５年も体重９０kg台を目標に日々のダイエット活動をブログに書いていきます。 ２０２５年もながちゃんダイエットブログを よろしくお願いします。 目指せ９０kg台 朝の体重がこちらでした。 …
今日も例の物流の日雇いのキャンセル待ちだったわけだが、まあなんとなく分かってはいたのだが連絡はこず、ただ一日を無為にすごした。 ああ、まあでもやったことは一応あって、でもそれは別にやらなくてもなんの問題も起きないだろうしやったからといってなんの得もないようなことで、まあ、前々から、どちらかというと拘りや強迫的に、やらないと気持ち悪いなあと思っていたことを、やったという感じだ。まあ、具体的にいうと、…
こんにちは！ 印象に残る人になりたいなら、これから起こることを予測して 行動できる気配り上手を目指します。 ビジネスの場合は全体の進行状況を把握しバランスを整えましょう。 さりげなさを積み重ねることで、少しずつ印象を残せます。 また気持ち良い会話を出来る人も印象に残ります。 相手の店舗に合わせる、聞くことに集中する、相手の気持ちに 寄り添うことを意識すると、気持ち良い会話が出来るはずです。 印象に…
1月21日 運動 水泳: 縄跳び: ジョギング:-200カロリー 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-600カロリー ■食事 朝:パン ヨーグルト 450カロリー 昼:ラーメン 900カロリー 夜:おにぎり 春雨 500カロリー 合計:1,850カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:+50カロリー 合計:-550カロリー
＜健康生活に向けた活動289日＞ こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活にむけて奮闘中。 今週は暖かいそうです 1月も後半に入り ニュースでも大寒の時期と 言われている最中。 先週の後半に雪が降って以来 暖かい日が続いています。といっても道の雪（氷）は完全に溶ける事なく 逆にアイスバーンになってしまうため 出かけるときは気をつける必要がありますが…。札…
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