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やっべぇやっべぇ・・・。つい先日、会社の健康診断に行ってきたのだが問題発生だ。いやまあ正直行く前から予想は出来ていたのだが、昨年よりも数キロほど太ってしまっていた…(身長は変わらなかったのに)。確かにここ最近は間食だの夜食だの揚げ物だのあまり気にせず食べるようになってしまっていたが現実として数字見ちゃうとね…(泣) いや、泣いている場合ではない。痩せねば。早急に痩せねばならない。なぜならこの危機感…
今季一番の冷え込みを更新した朝でした。昨日、掛け布団を真冬用の羽毛布団にしておいて正解🎯替えていなかったら、寒くて目が覚めるところだったわ…。 にほんブログ村 今日は、午前中からお料理をしていました。…というのも、スピカくんのお泊まりミッションがあるからです。保育園に迎えにいった後、予定では日曜日の夕方まで。 この１週間ほどで、スピカくんと過ごす時間には慣れてきました。お風呂に入れるのも、一緒に夕…
＼幅広いライフスタイルに 寄り添う一杯／ 『ヨンラニュー プロテインフィットシェイク』 味は穀物ゴマ、ココア、スイートコーン、ピスタチオ味、よもぎラテ、あずきピンスの6種類から選べるよ✨ 味ごとにトッピングも違うから飽きずに長く飲める♪ タンパク質が20〜22g入っていて1日摂取量の1/3を摂取できる◎ 甘すぎずまろやかな味わいでクセがなくて飲みやすい✨ ダイエットだけじゃなくて小腹が空いた時や朝…
愛されたいのに傷つく。誰より優しいのに、誰より脆い。島本理生の作品は、そんな“人の弱さの奥にある真実”を暴き出す。読んでいると心がざわつき、でも同時に救われる。恋愛小説でありながら、生きる痛みそのものと向き合う時間になる。 島本理生とは？ 島本理生おすすめ本21選 1. ファーストラヴ (文春文庫) 2. ナラタージュ (角川文庫) 3. Red (中公文庫) 4. あなたの愛人の名前は (集英社…
先日、毎朝の日の出観察ウォーキング、異常な風に飛ばされそうになりながらも行った帰り道の事です。 路地の階段にバサっと大きな鳥が舞い降りてきました。 ん? 一瞬、何？ ここは普通の道よね？ 何？ え？鶴？ こんなとこに鶴はいないよね〜… 大人2人並ぶとキツイくらいの本当狭い道です。 私たちがゆっくり近付くと、更に上の階段まで歩き、手すりに止まりました。 で、その先の草むらに入って行きました。 いや〜…
─ 行動科学×脳科学でわかった、努力に頼らないダイエット ─ ダイエットは「やる気」「意志」「根性」が必要…そう思っていませんか？ 実は、人がやる気を出せるのは1日のうち 3回だけ という研究があります。つまり、痩せるかどうかは やる気ではなく“脳の仕組み” に決まる。 そして、多くの人が痩せないのは… ■ 1. 痩せない人がハマる“脳の節約モード”とは？ 脳には「エネルギーを節約しようとする」性…
ただでさえやる気が低迷中なのに、職場で突き指して利き手の右手がろくに使えません。 タイピングは出来るので仕事はなんとかやれるけど、なにするにも時間がかかってしょうがないです。 私普段はスカートなんですけど、昨日は長めのワイドパンツだったんですよ。 足元の障害物を避けようとしたら、靴がワイドパンツの裾にひっかかってバランスを崩し、近くの壁に激突。 右手をつこうとしたのかな？ かなりの勢いだったので自…
2025.12.5 今朝も今朝とて 朝から病院。 出勤してログインして まずは皮膚科クリニックへ。 昨夜、肩甲骨が痛くて触ったら 何が腫れていて 膿のニオイがする。 またアレか？粉瘤か？ 痛いので粉瘤だな。。 先生がまたできたのーと。 粉瘤ばかりで通院してるし😢 化膿してるから 数日抗生剤を飲んで様子見。 その後、手術が考えるようです。 前回はお尻にできて 即日大きな病院に行き手術して そのまま2…
今日は東京少し寒かったです師走感でてきました。月初の繁忙を乗り切りましたが、やる事が無駄に増えてきている悪い傾向になってきています。周りの雰囲気に流されたり他人に利用されて消費されてしまわぬよう少し余裕のあるときは、意識して休息をとり定期的なメンテナンスを怠らないようにしようと思います無理は禁物だし、たかが仕事ですところで、最近良いひらめき💡ができていますなんでだろうと思い、AIと対話してわかった…
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