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こんにちは！ 中小企業でテレワークを導入する際のセキュリティ対策は セキュリティ教育を定期的に実施し、リスク事例や被害の深刻さを 具体的に伝えることです。 加えてログ管理やアクセス状況の可視化を通じた行動のモニタリングも 効果的です。 モニタリングと教育をセットにすることで、セキュリティルールを 守らせるから自ら守る文化へと変えられます。 テレワークの普及により、働き方の自由度は大きく広がりますが…
我孫子武丸を読む快楽は、論理の積み上げで「解ける手応え」を得る瞬間と、語りそのものに足場を崩されて「見えていた世界」が反転する瞬間、その両方にある。代表作を軸に、紙で新品が追える版と電子書籍で入口を広げられる版を、人気作寄りの並びでまとめた。 我孫子武丸という作家の輪郭 代表作の骨格 1.新装版 8の殺人（講談社文庫／文庫） 2.新装版 殺戮にいたる病（講談社文庫／文庫） 3.探偵映画（講談社文庫…
正直に言うと、ここまで順調だと少し怖い。食事制限を徹底したわけでもなく、 飲み会にも行っているし、ゴルフもしている。それでも4週間で、体重は88.4kg → 81.2kg（−7kg）まで落ちました。
雲の間から晴れ間も見えるお天気です。でも夜には雨…の予報。週末も、時折雨に見舞われそうとか…。お花見の計画がある方は、要注意⚠️ですね。 にほんブログ村 新年度が近づくと、なぜだか気持ちが少し前のめりになります。 あれもやりたい、これも始めたい！これまで続けてきたことも、もう一段きちんと向き合ってみたくなったりします。この感覚って、日本人特有のものなのかしら？と毎年考えます。 たとえば『ラジオ英会…
今日は帰省初日。 ゆったりブログを書く余裕がないので、 記録のみです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 62日目｜長距離移動中めちゃくちゃグミ食べた <体重> 58.2kg<体脂肪率> 33.7% <食事>朝 コンビニおにぎり2個昼 牛タン串、肉まん、ポテト、フランクフルトをみんなで共有間食 グミ5袋くらいを夫とふたりで食べた夜 手巻き寿司 <運動>なし 🐻食事がプチ旅行ハイになってる
初めて見ていただく方に・前半は いきさつ経緯（定型文）・後半は 今日の気づき 記します コロナ禍で 会食仲間飲み仲間と疎遠になり リモート飲み仲間との話題も一巡 さりとて県立図書館10冊市立図書館10冊借りる本にコロナウイルスついているカモ！と脅かされ テレビは捨てて久しく ラジオはつまらない… 今度は自分の中の周波数を探してみようかしら で座ってみたらココロが暴れ出します「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ…
写真は先日セブンで購入して食べたアイス。SNSで絶賛されているのを見かけて購入してみました。評判通り確かにとても美味しいアイスでしたが、その分高価だったのでリピートは厳しい気がします。 以下はラン記録。 3月24日日勤後にLSDのようなペースで5km。脚の痛みは和らいできたのでもう少し走れそうでしたが、無理せず5kmでやめておきました。
youtu.be脂肪肝の方への食事指導説明の1部 患者目線動画になります外来の診察で患者さんに向けて行っている、脂肪肝の方へのにこたま療法の説明、実際の診察とちょっと違う感じになっちゃいましたが、だいたいこんな感じで行っています。実際の患者さんを前にするときに出てくる言葉が、別撮りすると出てこないんだなあ、不思議です。たまごが苦手な人には、タンパクビタミンが豊富な食材を代わりにする感じで、みそ汁や…
今日の測定 体重：64.6kg（開始時比：-11.0kg） 体脂肪率：14.7%（開始時比：-10.9pt） 体脂肪量：9.50kg（開始時比：-9.80kg） 筋肉量：51.8kg（開始時比：-1.7kg） ひとこと 大きな変化はなし。安定している。 今日からプロ野球開幕！ なので今日はちょっといいお酒をあけてちょっといいものを食べる事にする。 English Version Body Comp…
昨夜は、二十三時台に布団に潜り込み、程なくして入眠。 今朝は早朝覚醒。頭痛もあり。すぐにお薬を飲む。痛みは治まったが、不安に襲われ欠勤。 X Proが突然使えなくなった。月額6,080円のプレミアムプラスプランに入らないと使えないという、事前の告知なしの仕様変更。X Proを使うためだけに月額918円のプレミアムプランに入っていた。月6,080円は高すぎるのでプレミアムプランは解約。 www.it…
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