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ランキング参加中ダイエット ■ついに「1週間の壁」を突破しました 「ダイエットを始めよう」と思って、3日以上続いたことがありましたか？ お恥ずかしながら、158cm 70kgの僕は、これまで何度も「明日から本気出す」と言いながら、深夜のコンビニ弁当に手を伸ばしてきました。 しかし、今回は違います。 ついに今日、ブログ更新とダイエット継続、丸7日間をやり遂げました。 自分でも驚いています。でも、この…
昨夜は意味もなく夜更かしをしてしまい、今朝は十二時くらいまで寝ていた。そのあと、母の食料品買い出しの手伝いをして、帰宅後また眠る。寝てばっかり。
昨日のブログで綴っていた「味見で生チョコタルト3個食べそう」という予定は想定通り行われました。先見の明がありますね。 ちなみに検品(味見）のあと、別に味に手を加えたりしていません。なので検品に特に意味はないけど、意味はあるのです。(哲学） しかし今日はチョコレートを食べた分午前中1時間ウォーキング、午後はずっと外遊びというハードスケジュール（当社比）を遂行したので、チョコレートを食べたのも無かった…
2月13日 運動: 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク: ウォーキング: サイクリング: 合計: ■食事 朝:パン 目玉焼き 500カロリー 昼:スパゲッティー 500カロリー 夜:パン スパゲッティー 900カロリー 合計:1,900カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:+100カロリー 合計:+100カロリー
初めて見ていただく方に・前半は いきさつ経緯（定型文）・後半は 今日の気づき 記します コロナ禍で 会食仲間飲み仲間と疎遠になり リモート飲み仲間との話題も一巡 さりとて県立図書館10冊市立図書館10冊借りる本にコロナウイルスついているカモ！と脅かされ テレビは捨てて久しく ラジオはつまらない… 今度は自分の中の周波数を探してみようかしら で座ってみたらココロが暴れ出します「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ…
2月12日。 フルマラソンを走った翌日で勤務は日勤。朝は6.6kmJOG。 朝食は卵かけご飯にツナ缶とマヨネーズをぶっかけてツナマヨ丼にして食べ、デザートに菓子パンやお菓子を数個。 昼食は職場で菓子パン数個、ローソンのデカいオニギリ、牛乳500mlを摂取。 この日は勤務先の管理者が不在で私が管理者の代行を務めていましたが、急変対応などでかなり忙しく。普通のペースで仕事をしているとディナーのために予…
本日のデータ ▼測定（朝）体重(kg) ：65.60体脂肪率(％) ： 39.0内臓脂肪 ： 8.0基礎代謝(Kcal) ： 1189.9 ▼運動・足ぶら 1分 ▼食事朝 ： 焼き芋(半分)昼 ： 納豆ご飯(納豆・わかめ・白ゴマ・かつお節・卵・雑穀米) 夜 ： 鶏胸肉のマヨポン・ブロッコリーのガーリック焼き・ほうれん草とエノキの胡麻和え・味噌汁・雑穀米間食 ： ▼今日の一言メモ今日は在宅だったから…
午前中、街に出かけていました。駅ビルなどのチョコレート売り場は、大混雑でした～。チョコレート以外のスイーツ売り場も…ですけれど。 今日はバレンタインデーですものね🍫 にほんブログ村 我が家のバレンタインデー 弟から電話が！！ 我が家のバレンタインデー 午後、Sちゃんが下りてきて、夫にバレンタインチョコをプレゼントしてくれました。 多分、先日お出かけした日に用意しておいてくれたのだろうな～。夫もとて…
先日、楽天から配当金と優待に関するニュースがリリースされました。 corp.rakuten.co.jp 楽天の配当金無配を乗り越え、優待で得をしてみよう 楽天グループの「配当見送り（無配）」というニュースを、単なる企業ニュースとして流すのではなく、「限られたリソースで最大の結果を出すための思考トレーニング」として捉えてみましょう。 私は楽天の株主ではありませんが、このニュースから学べる「資産を現金…
こんにちは♪ 今日はバレンタインデー！ 息子(小4)は、ソワソワしてるような？ 娘(小1)は、チョコを作ってワクワク！ 息子は、昨日クラスの女の子に、 「チョコ渡しに行くから家に行くね」と言われて帰ってきました！ けど！！！！ 待てど待てど来ない🥹 でも息子は全く気にしてなくて、親の私の方がドギマギしちゃってました！！ え？なぜ気にしてないかって？ 「気の強い女の子だから、俺は好きじゃない」と言っ…
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