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どうも、おはようございます！ たぬ吉です。 2025年11月から再スタートした100万円修行の達成率です。 いよいよ最終章です。 100万円修行 達成率 広告 入会はこちら ↓↓↓ グループ oliveフレキシブルペイカードゴールドは条件達成したので、9月からは三井住友カードNLも100万円修行していましたが、メールが来てどうやら集計期間が11月からだった模様…なので11月から再スタートです。 1…
こんにちは！ 接客業でメンタルがやられない方法は、無理に会話を合わせたり 常に愛想よくしたり、盛り上げ役になったりしつづけないことです。 必要以上に頑張り過ぎなくても大丈夫です。 軽く相づちを打つ程度でも、人間関係は壊れません。 ずっと無理している方が後から一気にしんどくなります。 接客業は想像以上に神経を遣う仕事です。 休憩時間は少し静かな場所に行ったり、イヤホンを使ったり スマホを見たり、外に…
今日はご褒美 #四季彩岬厚沢部の肝がん検診の前泊で、乙部町に泊まるのですが、ここ数年は居酒屋四季彩岬で、夕食を取っています。年一回訪れるのも恒例となってきたこともあって、毎年必ず注文するのが決まってきました。鍋焼きうどんと岩のりのおむすび、これが今年は確実に確保されていました。ごはんたくさん炊いたんですねえ。土鍋で来る #鍋焼きうどん、これに #岩のりのおにぎり、凄いあいます。米とうどん以外は完璧…
褒められても「たまたまです」と返したくなる。成果を出しても、次は失敗して実力不足がばれる気がする。そんな感覚を理解する手がかりになるのが、インポスター症候群を扱う本だ。 ここでは直接このテーマを扱う入門書から、背景にある完璧主義、自己批判との付き合い方まで7冊を紹介する。「もっと自信を持つ」だけではほどけない感覚を、少し違う角度から見直せる読書案内にした。 読む目的別の入り口 インポスター症候群と…
10月23日分のデータ ▼測定（朝）体重(kg) ：58.15体脂肪率(％) ： 34.4内臓脂肪 ： 6.5水比記録(％)：48.8基礎代謝(Kcal) ： 1112.0 ▼運動・ランニングマシーン/ゆる～早歩き 30分(今日の歩数：9599歩) ▼食事朝 ：ザバス／リッチショコラ味(28g・水250ml)昼 ：バナナスムージー(黒ごまきな粉入り)夜 ： レギュラーバーグディッシュS・イカ唐揚げ…
先月京都で開催された蔵deアート展に猫柄の生地で布小物を作り寄付させていただきました。 そのアート展の主催者であるmaroponさんからお礼のお品が届きました！ いつもブログで拝見していた枝豆！！ さやの端がトッキトキで新鮮さを物語っていましたよ〜。洗うとき痛いくらい😳 こんな丸々としてぱんぱんな枝豆、初めて食べました！ めちゃくちゃ美味しくって、夫と2人で500gくらい食べちゃいました。 残りは…
皆様、こんばんは！(=ﾟωﾟ)ﾉ 今日の夕食は肉を焼きました。266gを妻と二人で分けましたが、もう若くない二人にとって十分な量でしたｗ 牛脂と黒瀬スパイスとニンニクとローズマリーで焼いて、バターと醤油と味醂と酒でソースを作りました 妻の作ってくれた🥗サラダと一緒に（画像はありませんが味噌汁もあります） 《いつもお読みいただきありがとうございます。》 ┏○ﾍﾟｺｯ ⇩サブブログ「夜空の向こうへ」も…
写真は昨日の夕食時に作った唐揚げ。本日息子が校外学習で小学校からバスで出かけるためお弁当が必要だったので、お弁当のおかずにもなるかと思い作りました。味付けはほぼ普段通りですが、衣の付け方を少しだけ変えてみたところ美味しく出来上がり。私はデブ活期間外だったので少しだけ食べましたが、妻と息子は奪い合うような勢いで完食していました。 以下はラン記録。 10月21日。夜勤明けの帰宅途中に桃ノ木川サイクリン…
初めて見ていただく方に・前半は いきさつ経緯（定型文）・後半は 今日の気づき 記します コロナ禍で 会食仲間飲み仲間と疎遠になり リモート飲み仲間との話題も一巡 さりとて県立図書館10冊市立図書館10冊借りる本にコロナウイルスついているカモ！と脅かされ テレビは捨てて久しく ラジオはつまらない… 今度は自分の中の周波数を探してみようかしら で座ってみたらココロが暴れ出します「ねぇねぇ 遊ぼぅ よぅ…
10月22日 運動: 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング:-500カロリー サイクリング: 合計:-900カロリー ■食事 朝:ラーメン 400カロリー 昼:弁当 500カロリー 夜: ハイボール ビール つまみ サラダ ピザ 1,800カロリー 合計:2,700カロリー 基礎代謝:2,000カロリー トータル:+700カロリー 合計:-200…
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