ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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朝食 アサイーボウルとフルーツグラノーラをまぜまぜ。 あとグレープフルーツジュース。 アサイーボウルはフルッタフルッタの製品を使っています。これ美味しい。 アサイーボウルミックス(100g) 10個入り 簡単アサイーボウル posted with カエレバ フルッタフルッタ Amazon 価格.com 昼食 午前中保活してたら昼ごはんの材料買う時間がなく、冷蔵庫にあるもので作ったらこんなテキトーな…
ランニングのお話 takaさんは自分でトレーニングで走るのと他にランニングの 仲間がいます。小学校の子供の友達（６人）がとても仲良く そのお父さんの集まりの中に２人ほどランナーがいます。 １人の方は１年半ほどのキャリアでフルも完走出来るほど、 その方が今年の３月に光が丘で行われた「こぶしマラソン」 の参加。もちろん子供達も含め当日は応援に行きました。 もう1人の方はそれを見てスイッチが入ってしまっ…
本日16:30、犬のマシュー氏が息を引き取った。享年13歳。大往生だった。やれるだけのことやってやったしきちんと最期を看取ることができたので後悔はない。虹の橋は信じてないけど次生まれ変わるならニンゲンに生まれてこいよ〜とおもう。
やっと！やっと！金曜日が来ましたー！一週間休まず仕事に行けました！ひゃっほい！朝起きれなくて遅刻しかけたなんてナイショ… 一週間、皆様お疲れ様でした。曜日なんて関係ねーやい！という職の方々お疲れ様です。お休み中の方々、今日は穏やかに過ごせましたでしょうか？ わたくしめとしましては、勤務時間後も職場の飲み会に参加して、猫被り続けていたせいか、帰宅後もテンション高めです。すみません。 明日は仕事休みだ…
体重 朝：55.8kg 夜：55.4kg マイナス0.4kg 食事 ルール上食べていいもの ・脂肪燃焼野菜スープ ・脂身のない赤身の肉（牛肉、鶏肉、豚肉、煮魚もOK） 実際に食べたもの ・脂肪燃焼野菜スープ×３杯 ・トマト３個 ・ミニトマト3個 ・鶏肉（から揚げ中身） ・牛肉（マックのハンバーガーの肉） ・枝豆 ・水 体調 水を飲めば飲むほどおしっこが出る。 便は2回出て、スープダイエットを開始し…
産後1年経ったくらいの頃、本当に何もしていないのにするすると体重が減っていった時がありました。 今振り返ってみれば、その頃は間食もあまりせず、ご飯の食べる量も少なかったような…意識してそうしていた訳ではないのですが、今思えばそうだったかなぁ、と。 その後で食べても太らないんだから大丈夫大丈夫！と油断して夜にお菓子を食べ過ぎて今に至る訳ですがね。ハハハ。 もうひとつ覚えているのは、お通じが毎日するす…
というわけで「肥満外来」なるものが存在すると知った私は 大急ぎで検索をかけました ありました、ありました！ 逆に信頼感を高めてくれる（内容で勝負してる）、この安っぽい感じ…！ ※画像をクリックするとこのページに飛びます この肥満外来を受診するには以下の条件を満たす必要があるとのこと。 ○ 最初に検査入院（1泊2日）が必要です ○ BMI30以上の方に限ります ○ パソコン又は携帯メールの使える方（…
肥満の人は、常に重い荷物を背負っているようなものです。腰や首、肩、膝の大きな負担の一つである体重オーバーを防ぎましょう。
二日酔い防止のＳＵＰＡＬＩＶの効果 ゴールデンウィーク突入で、これから夏に向けては飲む機会がたくさんある季節ですね！ 私は飲み会自体は好きなんですが、アルコールに強くないので、飲み会の次の日は二日酔いに悩まされることがしばしば。 その悩みのために、飲み会への参加はいつも迷ってしまいます。 モニター価格540円だったので、購入 最近、雑誌でよく見かけるSUPALIVという、二日酔いがなくなるという商…
Swishを続けられている理由！持ち歩きやすいだけじゃなかった 昨日、Swish継続3週間の報告をしたんですが、Swishを続けられている理由って、昨日の記事に書いた通り 1、水素水を保管しておく場所がいらない 2、どこででも、好きな時に水素水が飲める 3、外出先で水素水を飲むために、自宅から重い水素水を持ち歩く必要がない こんな点であることが事実です。 しかーし！他にも続けられている重要な理由が…
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