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こんばんはたぬきです(・∀・) 今日は生憎の雨でしたね( ˘ω˘ ) 折り畳み傘を職場に忘れてしまって、 その事すらを忘れてた時にザーザーきました... 夏が好きじゃない私にとって、 雨はちょっっっと涼しくなるので 好きなんですが、濡れたらまた話は別ですよね...笑 風邪をひかないように、気をつけます！ ではまた明日(・∀・) ◎体重 73kg (±0) ◎ ご飯 (忙しくて3食きちんと食べれませ…
しようもないダジャレで恐縮だが、ダイエットでは「空腹」をいかに管理するかはとても重要である。脳は活動に大量のカロリーを要する器官であり、我々ホワイトカラーの頭脳労働の生産性は空腹感によって著しく低下する。しかし体重を減らすためなら職業などどうでもいいという人は多くあるまいし、それはホワイトカラー、知的労働者にふさわしくない考え方である。かと言って空腹を紛らすために無秩序・無計画に間食をしていてはダ…
気づけば梅雨も明け、夏がやってきました。 ここ最近、あまりお天気が良くありませんが、もう夏。 あぁ、ぽよじょは一体どうしたことか・・・ ふとそんなことを思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方がどこかにいたらご心配をありがとうございました！ 元気に戻ってまいりました。 ・・・色んな意味で（遠い目） 体重も体脂肪も・・・仲良く戻ってきたぽよ〜〜（涙） と、いうことで。 可及的速やかに…
ア～、「残念！」を１００万回言っても今回は残念やわぁ～ 先週水曜日の話 いつものメンバーで久しぶりに関西クラッシックゴルフ倶楽部に行きましてん
久しぶりの月曜断食の投稿ですね。 何度か「やっちまった！」という事がありながらも、ゆるゆると継続していますよ。 6月8日1か月の成果は－3.5kgでしたが、 現在6月24日 58.5kgであれから＋0.3kgです・・・。 しかも先週は断食日を作らずに進んでしまいました。 仕事が佳境でめちゃくちゃ忙しかったと言い訳してみるorz 今週から初心にかえって真面目にやろうと、誓っています。多分・・・。 関…
朝チョコラBB 5kcalガム 25kcal→30kcal 昼置き換え180kcal 夕肉じゃが 400kcal味噌汁 70kcal刺身 250kcal揚げ出し豆腐 200kcal→920kcal 合計 1130kcal ちょっと色々ありまして。1週間ほどサボりました。 気長に続けますよ！
はじめまして、まことです！ 半年ほど前に、筋トレ・ダイエットを始めたのですが、結局続かず、理想の体型になることができませんでした泣 先日、自分の体型を調べる機会があり、その結果に衝撃を受けたので改めて筋トレとダイエットを始めることにしました！ 毎日、食事の記事を書こうと思うので、応援よろしくお願いします笑
どうも大石です。 あなたは英会話を独学で勉強して いて、ドラマを使って英会話ができる ようにならないだろうか と思っていませんか？ またそもそもドラマで英会話できる ようになるのか、どんなドラマを見れば いいのかとか、 ドラマを使ってどんなことをすれば 英会話できるようになるのか、 という情報を探していますか？ この記事ではそれらについて全て 答え、ノウハウをお話しするので、 英会話を独学で勉強し…
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