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お疲れ様です(^^) まずは今朝の体重。 85.3kg。 昨日の体重。 84.9kg。 一昨日の体重。 84.9kg。 三日前の体重。 83.6kg。。 そして四日前。 84.7kg。。 いやー、ためてしまいました。。 でも、一応毎朝測ってます。 ひとまず忙し過ぎるので、体重の経過だけでもUPします！ ではでは。
さてさて、大分報告が遅くなりましたが前回・前々回に続き、韓方薬でダイエットをはじめて2週間後のレポです。 chorolina.hatenablog.com 朝と夜の1日2回服用して、ちょうど2週間ほどで薬も終わりました。 では、2週間の成果というと･･･ ☟ ☟ ☟ ☟ ☟ 前回より＋0.3kg！ いやー、飲み会で食べすぎてしまったのよね😂 でも2週間前と比較すると－0.85kg！ 、、、まぁ誤差…
日曜日の今日はフランス語の勉強があまり出来なかったこと以外はしっかり頑張れました。前日いい感じで勉強出来ていたときについつい気持ちがゆるんでしまって、計画を曖昧にしてしまい、中途半端な勉強内容になってしまったように感じました。今日やったこと・DMM予習45分・DMM英会話 2レッスン 50分トピック『スコットランドの医師らは今や自然界を処方する』・英語を10分、フランス語を5分ずつシャドーイング(…
単純にご飯とかパンを抜くことが糖質制限ダイエットだと思ってました。 あっぶなかったです。 筋肉を大幅に失うところでした。 理想的な減量とは やはり「筋肉を減らさず、痩せる」ではないでしょうか。僕はそんな事を思ってます。 脂肪酸とケトン体 ?糖質制限ダイエットの科学: 山本義徳 業績集 ４ 作者: 山本義徳 発売日: 2016/11/26 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る さす…
View this post on Instagram 綾瀬はるかさん(@ayaseharuka8625)がシェアした投稿 - 2016年 6月月24日午後12時08分PDT 綾瀬はるかさんといえば、「世界の中心で愛を叫ぶ」や「ハッピーフライト」など、多くのドラマや映画に出演されている女優さんですが、「ビューティーコロシアム」という番組に出演し、芸能界引退をかけてダイエットを行った方でもあります。…
こんにちは、タカヒロです。 動画で勉強中のパワーリフティングについて、参考になる動画があったのでご紹介。 カネキンさんのチャンネルでたびたびコラボするパワーリフターの渋谷優輝選手とのコラボ動画です。2人でスクワットのセットをこなしながら、スクワットについて質問していく内容になっています。 ①トレーニングベルトの巻き方(3:08) 渋谷選手は少し骨盤にかかるようにトレーニングベルトを巻くそうです。 …
スパや岩盤浴が大好きなアナタに朗報。 印西にある最強のリゾートスパをちょっと紹介させてほしい。
こんばんは！ 今日もHSPとして元気に・・・いえ、なんとか生きています。 ※HSP=Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）つまり、とっても敏感な人。感受性が強すぎる人のこと。 HSPは、非HSPの人が気にも留めないような些細なことからも刺激を受けすぎてしまい、すごく疲れたり、生きづらいと感じていることが多いです。 www.mizu-memo.com 私に…
こんにちは、ニックです。 ゴールドジム入会に行きました！ 入会に必要な物をネットで調べて、ゆうちょ銀行のカード、印鑑と合わせまして ジム内で着る服、短パン、トレーニングシューズ、靴下、タオル、水 大量に汗をかくことを想定して、風呂用のタオル、石鹸、シャンプー をリュックにパンパンに入れて出発！ ドキドキ、キョロキョロしながら、受付へ『あのー入会したいんですけど～』 言うた所、さすが慣れてはる！ テ…
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