ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
鏡を 見てください そこにはどんな自分が 写っていますか？ 腕は細くお腹のぽっこりとした 男性が映っていませんか？ ぽっこりお腹の男性が 映っていたら このブログを必ず 最後まで読み続けてください このブログはそんな ぽっこりお腹の20代男性が たったの2ヶ月という短期間で 腹筋を割ってしまったという 信じられないような内容を 暴露しています ぽっこりお腹ではない方は この先を読んでも 時間の無駄…
地球今回の世界的な病気の大流行により、人と物の流れが遮断され一気に経済が失速していく様子をどうすることもできず眺めています。 全くいったことがない国の出来事であっても、影響は確実に自分のことろにやってくる。 世界はひとつに繋がっていることを強く感じる毎日です。また、まったくの遅ればせながら英語を勉強する機会となりました。 冷静により正しい判断をするには、フィルターが通された日本語の情報ではなく、 …
本当に幸せな時間でした💓 ウエディングドレスはやっぱり夢で、着てみるまでイメージがわかず、自分が着る姿なんて全く想像できなかったので、選ぶ時もあまりピンときませんでした。笑 よくわからないままとりあえずウエディングドレス3着、カラードレス3着を選び、着てみることに！ 補正下着はお店で用意されていて、バストなどのサイズを測ってもらって、それに合うのを持ってきてくれました。 本当にウキウキがとまりませ…
こんにちは！ WaHaHaです～😊 今日は豚もも肉が安かったので 家にあるれんこんと炒めて ２つに分けて2種類味付けしてみました～！！ どっちが合う味付けかな～って考えながらしてたら なんだか料理研究家になったみていで わくわくしました♪ こちらが作った料理です🍳☟ 写真だと分かりづらいのですが 右がゆずこしょうだれの味付け 左がごまみそだれの味付けをしました😊 私的にごまみそだれの勝ちでした～…
こんにちは！ 大阪市北区 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォート 代表トレーナーの福島康平です(^O^) 公式ホームページは下記リンクからご覧いただけます。 effortgym.com 本日も最近のトレーニング風景のハイライトです(^O^)／ 1,25kgプレートを頭に乗せてスクワット。綺麗な姿勢を保つための筋肉が沢山働き、その意識も高まります♪ 昨年10月頃から今年2月上旬の約4か月…
体育会系という言葉について皆さんどのようなイメージをお持ちでしょうか。 いかつい？ 暑苦しい？ 上下関係が厳しい？ それともかっこいい？ いいイメージを持っている人もそうでない人もいると思います。 私はばりばりの体育会系でした。 とはいってもやはり時代の流れで、昔の人達の話を聞いてるとだいぶソフトになったなあと思います。 なぜ急に体育会系の話か。 もうすぐ3月。 就職活動が本格化してきますね。 体…
katsuki0704.hatenablog.com katsuki0704.hatenablog.com katsuki0704.hatenablog.com katsuki0704.hatenablog.com 過去記事のご紹介です。 自分の経歴はこんな感じです。 体重は冬の間いつもなら増えるのですが、今年は機械が効いたのか？ そこまで増えてません。筋肉量が増えたのか？ 良い効果だ！ また落ち…
何歳まで生きるつもり、もしくは生かされるつもりなのか 人生100年時代なんていろんなところで言われるが、 私を含む30代の人間は90歳くらいまで割と生きれる時代のようだ。 これを聞いて 「わぁ！あと60年も生きれるのか！」 と楽観的になってしまったあなたはちょっと考え直してほしい。 「残り60年間を今と同じ体で生きれるのかどうか？」だ。 答えは決まっている。「NO！」 人は年をとればとるほど背は縮…
皆さんダイエットは順調に進んでいますか？私の考案したサイコロジカルダイエットでは特に辛いルールは設けていませんが、私はダイエット成功のカギはテクニックにあると考えています。大きな努力はせずとも小さな努力の積み重ねで長期的な体質改善を目指す、それこそが永遠のナイスバディを手に入れる最大の近道だと確信しています。今回はそのちょっとしたテクニックをご紹介しましょう。 1, ベーコンやソーセージを使う時は…
体重増加の原因について 日々多くの方のダイエットの相談をお聞きしているとダイエットが成功しない食生活・食習慣についていくつかパターンがあります。 よくある原因をランキング形式でご紹介していきたいと思います。 第一位 間食（甘いもの）の頻度、量が多い方 お菓子 もっとも多いパターンです。 ついついクッキーやチョコに手が伸びてしまう。 職場でフリーに食べられるおやつがある。 育児や家事に疲れて甘いもの…
次のページ
