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毎日メイク いやだから最近の100均コスメ最強では？ 本日のメイク 手順 毎日メイク いやだから最近の100均コスメ最強では？ 上のコスメパレットは巷で話題のダイソー、単色は雑誌の付録です。 パレットは100円。単色は雑誌800円÷6色だったので大体130円位。 あと、アイシャドウベースは200円位。全部で430円位。 安上りすぎでは？？ こうやって安くて使いやすい物が沢山あるとお高くて使いにくい…
とある有名番組で紹介された”玉ねぎヨーグルト”をみんなは知っているだろうか？ 「絶対に合わない組み合わせだろ！」と誰もが思うだろう。 しかし、この組み合わせがダイエットにものすごい効果をもたらすというのだ！ 通称”玉ねぎヨーグルトダイエット”とはどのようなものなのか一緒に見ていこう👍 この記事を読んで参考にして頂けたら幸いである😊 ではいこう！ 玉ねぎヨーグルトダイエットとは？ 玉ねぎヨーグルトで…
お久しぶりです！ 約1年ぶりの更新です。 この1年の間、離婚危機や引っ越し、 （結局離婚はしてませんが） 仕事のストレスなど、色々ありまして。 過食から体重増加してました。今は落ち着いたのですが、よく考えたらあと半年で娘の卒園&小学校入学。 それまでにもう少し痩せたいと思って、ブログを再開させることにしました。 現状は画像の通り。 去年より約2kg増えてますね。 一時期、もっと増えてました。今日は…
皆様、こんばんは～ 本日も、この時間がやって参りました。 今日のタイトルについて。。。 社会人になった今、 学生の頃とは違い 友達と会う日というのは めっちゃ限られてきているわけなんですが。 その、直近で”ランチ＋おしゃべり”する友達の中でも めっちゃ話豊富やな。この人～みたいな。 お方がいて笑 本間に。そーゆー方って話が尽きないんですよね。 も～どんどこどんどこ♪ 出てくるわで(*'▽')ｶｵｽ…
先日こういったツイートをしました。 ✅確実にタイムを縮める方法それは体重を落とすことです。ある米国スポーツ医学会誌で体重を5%減らせば、3kのタイムが3.1%速くなると証明されています。また初心者の方ほど体重が絞りきれていない傾向があると思うので、初心者の方はより体重に気を使うべきだと思います。 — ponrun@ランニングのお役立ち情報発信中 (@ponrun3737) June 30, 202…
こんにちは！ 皆さんは筋トレやってるでしょうか？ 筋トレしてると、 筋トレをするモチベーションが上がらない という時はないでしょうか？ 筋トレをしてる時は楽しくてもなかなか気分が乗らなくてやる気が起きない時とかはありませんか？ 私はあります。。。 そんな時はtestosterone氏の「筋トレが最強のソリューションである」がおすすめです！ 知ってますか？ ということで、今回はこの「筋トレが最強のソ…
9/18日 本日の体重56.3キロ（目標まで－8.3キロ） ◆歩数1427歩 ◆水泳45分（700ｍ） ◆摂取カロリー983 おやつ：おからヨーグルト（蜂蜜入り） 夜：豆腐とわかめの味噌汁、オクラと茹で鶏のサラダ、八宝菜 デザート：柿1/2こ 今日もさらに-0.6キロ減！嬉しい！ そりゃ昨日あんまり食べてないし、って甘い！ ４０過ぎたらちょっと食事を抜いた程度で簡単に体重は落ちないのだ！ 実感とし…
おはようございます🙋♀️✨ 👨🦰が目標体重に達し ビリーズブードキャンプを退会したので 1人で続行しています☺︎えのきです☺︎ これ以上続けると 自分の理想的な細さよりも 更に細くなってしまうからと ひたすら筋トレに励んでいるようです👨🦰 私はとゆうと、 現在70.5kg〜70.8kgら辺をウロウロ⚖ 60キロ台突入までの壁がなかなか厚い。。 （普通にアイスとか食べてるからかしら🙄） まぁ体…
変な時間に起きてしまったので更にもう1記事書いちゃいます！まず私がなぜ婚活をしようと思ったのか。それはずばり、年齢です。私は漠然と27歳までに結婚して〜♡29歳で出産かな？♡と考えていました。アホです。本当に漠然とそんなことを考えていたのです。しかし気が付けば29歳になりました、、周りも結婚・出産し、1人取り残された気分です。今まで彼氏も出来ていたけれど結婚には至らず、、これじゃいかん！と思い、更…
今日も、監視員のバイトがありました そんでもって今日も泳いできました 50メートル1本、25メートル16本。計450メートル泳いできました。 25メートルを、普通にクロールで泳ぐのではなく、いろいろな条件を設けて泳いだんですが、結構つらかったです バイト4時くらいに終わり、そこから4時間ほど死んだように眠ってしまいました きょうはぼーーとしながらこれを書いてます 特殊なメニューをこなしたと思うので…
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