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『最近、身体の調子はどうですか？』 40代になって疲れやすくなったり、腰や膝が痛くなったりしていませんか？ 40代になると急激に身体の不調を訴える女性が多い印象を受けます。 実際に40代になると… 基礎代謝の低下 ホルモンバランスの乱れ などなど身体に色々な変化が起きてきます。 この身体の変化こそが40代(アラフォー)女性が痩せにくい原因を作っています。 『10代・20代の時はすぐに痩せれたのに〜…
【2020-11-04 基本情報】 身長 159cm 体重 44～45kg程度 体脂肪率 16～17％程度 2020/10/30 ヘルスメーター結果 ―― さて、私の問題は、体脂肪率です。生理不順を起こさないためには、女性の体では、20％程度あった方が良いようですね。※情報源によって、好ましい体脂肪率の数字の前後は多少あり。 前記事―― iroha817.hatenablog.com こちらの記事…
どうも、毛利しおり(＠mouri_shiori)です😊 最近本の要約をYouTubeで見ています。 そこで興味深い話題を見つけたのでご紹介します。 それが、 16時間断食が健康にいい ということです。 これだけ見ると胡散臭い感じがしますが、これから掘り下げますので是非読んでいってください！ 16時間断食の効果 具体的な16時間断食の効果は次の通りです。 ダイエット効果 疲労回復 デトックス効果 こ…
今回は『はてなブログでサイトマップを取得する方法【最新版 2020年11月】』です。
ようやく改善！少しずつ減少してきた食費と太る献立選び 転勤族で野菜嫌いな夫を持つ夫婦二人の食費 我が家は夫婦二人。 北海道内をぐるると巡るであろう転勤族で、妻である私は幸運にも引越先であまり途切れることなく、パート仕事を見つけることができていました。ですが、今回の引越先が小さな町であることと、仕事探し疲れ等ということもあり、夫1馬力でやりくりをして、貯金をしたく食費を改善することにしました。 食費…
普段は簡単に体重を落とさない人であっても、以下の6つのコツに従うことで、最短で体重を減らすことが可能になります。 1. プロテインを豊富にする ヨーグルトや卵、プロテインパウダー入りのスムージーなど、たんぱく質が豊富なものを食べるようにしましょう。 2. 夕食は早めに食べる 早めに夕食を食べて、その後は何も食べないことで、夜の休息のために体をしっかりと整えることができます。 寝つきが良くなるだけで…
どうも、F・Xです。 今回はトレード第3弾をお届けします。今回のトレード通貨はユーロポンドです。2連敗中なので、そろそろ勝ちたい！ …とか思ってはいけないのでしょうね。 熱くならず、淡々と、淡々と。。。では、まずは環境認識から。 4時間足で見ると、底が0.90100、天井が0.91600ぐらいのレンジを形成し、何日も上がったり下がったり繰り返しています。そして日足は緩やかな下降の兆し。 入るならで…
毎日メイク いやだから最近の100均コスメ最強では？ 本日のメイク 手順 毎日メイク いやだから最近の100均コスメ最強では？ 上のコスメパレットは巷で話題のダイソー、単色は雑誌の付録です。 パレットは100円。単色は雑誌800円÷6色だったので大体130円位。 あと、アイシャドウベースは200円位。全部で430円位。 安上りすぎでは？？ こうやって安くて使いやすい物が沢山あるとお高くて使いにくい…
とある有名番組で紹介された”玉ねぎヨーグルト”をみんなは知っているだろうか？ 「絶対に合わない組み合わせだろ！」と誰もが思うだろう。 しかし、この組み合わせがダイエットにものすごい効果をもたらすというのだ！ 通称”玉ねぎヨーグルトダイエット”とはどのようなものなのか一緒に見ていこう👍 この記事を読んで参考にして頂けたら幸いである😊 ではいこう！ 玉ねぎヨーグルトダイエットとは？ 玉ねぎヨーグルトで…
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