ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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またまたお久しぶりな更新になってしまいました。 子供達の事で毎日忙しくしていますが、時間を見つけては【宅トレ】に励み、足痩せ維持しています。 現在 ↓ ダイエットを始めてから一年が経ちました。 最初はこんなだったからビックリ^_^; ↓↓↓ 体重は、46kgオーバーだったのが42kg台で落ち着いています。 足痩せしたかったら、先ずはフォームローラーでほぐしてから、ストレッチ、トレーニングが絶対に効…
こんにちは、今日はいつもと違い少し短めのお話です。 先日本屋で色々と書籍を物色しているとある本が目につきました。 本のタイトルは表記しませんが、糖質について書かれていた本でした。 最近では「医療」や「栄養」といった専門的なコーナーに置いてある様な生理学的機序など詳しく解説している本でなく、それらを簡略化した専門知識がない方がパッとみても分かりやすい本が店頭に多く並んでいます。 興味本位で手にとった…
www.youtube.com 天才 笑
気づけば一年経ちました 去年の今頃だったか、ちゃんと勉強しようと思い立ち、調べたことをブログにまとめようとしたのは。 はじめのうちは良かった。やる気があったから。そのうち、勉強するためなのか、ブログを書くためなのかわからなくなった。勝手もわからずしんどかった。そして次第にフェードアウトした。 日記的なブログを書くのは好きなのさ。学生の時はハンゲームで日記書いてたし。 だから日記ブログにする。書きた…
さてさて、長男 １年の２学期に平均点５５点を叩きだし それから、毎日コツコツ自主学習してました。 この間、中学２年なって初めてのテスト 中間テストです。 テストは2日間 母「どうやった❓️できた❓️」息子 「まぁまぁまぁ、、、英語がムズかったって 皆言うてた。」「他は❓️」 「まぁまぁまぁ、、、わからん もう、うるさいなー」 せっかく毎日コツコツ勉強してたのだから、 少しでも上がっててほしい！ 母…
皆様こんにちは 久々の更新となりました 傘をさす系の戦闘民族になりたい タカヒロです。最近忙しくて全く更新してなく またしばらく出来ませんが これだけは伝えたい第一弾！ を書きたいと思います アブローラーを週2回・4ヶ月間使った成果 アブローラーを使用する頻度 ひざコロか立ちコロか？ アブローラー以外の腹筋筋トレ アブローラー以外で必要なこと まとめ アブローラーを週2回・4ヶ月間使った成果 腹筋…
お久しぶりです、とらちゃんです。 ブログはあんま更新してないけど元気です。 月末なんで恒例の先取り貯金。 今回は4万円、先取り貯金しました。 GWで収入は少なかったのですが6月は多いはずなんでそれを見越して節約頑張る😅 月末のご褒美にイケアに行きました。 家具を買うわけではなくレストラン目当て。 好きな料理を選んで最後に会計する方式。 クロワッサン大好き、シナモンロール大好き、ベリーのチーズケーキ…
更新が中々出来ていませんが、、、 スキマ時間を見つけては週３回のジム通いとやんわりな食事制限は相変わらず、続けていましたので推移をグラフにしてみました。 平均 体重：64.58㎏⇒63.56㎏(－1.02㎏) 平均体脂肪：17.00％⇒15.81％(－1.19％) 平均筋肉量：50.80㎏⇒50.71㎏(－0.9㎏) ・振り返り 1-2月の平均体重と比較して約1㎏減っていました。体脂肪率も1.19…
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