ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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今日の体重 76.1kg (+0.5kg) チートしたから増えるのも当然。 双六で言う3-4回休み。 3-4回休みって多くね？ 朝食 お寝坊のためなし 昼食 白米 180g 鶏ハム 大根の豚肉巻き 推定 600kcal 夕食 白米 200g チキンカレー ほうれん草と油揚げとベーコンの炒め物 焼き油揚げ 推定 1000kcal 本日の推定摂取カロリー 1600kcal 運動 なし んじゃまた明日
【Day252↑87.9kg】前日比 +0.5kg total-20.1kgキタキタキター(;・∀・)やっぱり増えてきましたネ！ 一昨日のコンビニ土産の影響なのか、ベースブレッドが美味しくて食べすぎているのか、はたまた最近おつまみにまた豆菓子を食べているのでその影響なのかな？ていうか全部か(;''∀'')豆菓子が好きなのはブログでもさんざん書いてきているんですが、最近ハマっているのはこちらの「スナ…
2022.4.19 Tue. 10:11 訪問 場所：東京都文京区本郷３丁目３６付近 営業時間：24時間 料金：はじめの2時間無料、その後１０時間ごと１００円 支払手段：現金、キャッシュレス 屋根：なし 周辺スポット：本郷三丁目駅、東京大学 コメント：駅出口目の前の絶好のロケーションで、２時間無料とはとても良心的で便利な駐輪場です！結構込み合っている印象でした。
先月はこちら engineer-rumpop.hatenadiary.com 先月はこちら 結果 先月と比べて ダイエット開始時と比べて 今月やったこと PFCバランス&栄養 食事 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん 運動 来月に向けて 結果 先月と比べて 体重 体脂肪率 除脂肪体重 3/1 88.03kg 48.4% 45.43kg 4/1 84.89kg 46.88% 45.09kg 変化 -3.1…
どうも、本物しこうです。 ロカボはじめてから１年弱たった先々月にかかりつけ医で血液検査を行い、一昨日その結果を受け取りましたのでここで報告させていただきます。 ※参考※ ロカボオフィシャルサイト ALT（GPT）値が引き続き基準範囲でした。ALT（GPT）値はロカボでコントロールできることが確実に言えそうです。 血液検査の結果（抜粋）は下表の通りです。（いつもの通り、過去の結果も掲載しています。）…
朝９時の朝食 パンは食べきれずこれは 全てお持ち帰りとなる フレンチトースト これは特に美味し！ 堪能の朝食 チェックアウトまでの時間 当然サウナと露天を楽しむ 部屋のトイレ窓から見える コルボ・デ・オウロ 内風呂の温泉は ４回入れ替え可能 長く入って温くなったら 総入れ替え 贅沢です 有馬金泉は本当に素晴らしい 私は２回入れ替えた ふとみると入ってた 隠し撮り お互い自由行動過ぎて 家で寛いでい…
みなさんこんばんわ！ 今日は休みだったのですが、気づいたら1日寝てました(￣▽￣;) でも睡眠不足解消されたっぽくてスッキリです！ これで今夜寝れて朝目覚めれればバッチリです(笑) 睡眠リズム崩しと全てのリズム崩れるから気をつけたいものですね(´△｀) ではブログ書けてなかった間に作ってたお弁当でも乗せます！ 前のブログに書いた食べる生姜使って豚のしょうが焼き弁当ヾ(●´∇｀●)ﾉ 美味しくないわ…
もういっぽん！ 12話 サブタイ「自分史上最強だから」 まず始めに今回の評価は……… もういっぽん! コミック 1-20巻セット 作者:村岡ユウ 秋田書店＿ Amazon 星4.5です。毎週ホントに熱いドラマを魅せてきますね。素晴らしい…‼︎ [あらすじ(公式より引用)] 青葉西が相対する立川学園の先鋒は、2回戦秒殺5人抜きのスーパールーキー・小田桐華。強大な敵の前で武者震いする園田未知は、試合開…
今日からダイエットだ！と意識して今日は一日食べたものをメモってみました。 朝 ハムエッグと野菜炒め。 お米はなしにしてカフェオレで我慢しようと思ったけど、子供が残した納豆ご飯お茶碗に半分。 昼 とろろ蕎麦。 夜 日本ハムのマルゲリータピザに野菜とかエビ乗せたのを娘と分けて半分……と思いきや残されて三分の二。 間食 しないつもりでしたけど無理でした。 魚肉ソーセージ。 トマト一玉半。 ……。 コレで…
体重 82.3キロ おいおい。82キロ越えとるやんけ。 食事 朝 昼 夜 母が良く作ってくれた肉丼。 運動 明日からランニング始める。
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