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【ダイエットをしようと思ったきっかけ】 【今の体型と目標】 【今の悩み】 【ダイエットをしようと思ったきっかけ】 アラフォーで産後8か月の主婦です。現在、2人の子ども（4y&0yの男児）がいます。 1人目の産後は特に何もせずに半年ほどで体重が戻ったこともあり、今回も同様に戻るだろうと何もせずにいました。しかも1人目の産後よりも長男の送迎などで運動量は増えているし…と楽観的に考えていました。 ところ…
【40代必見！】運動不足におすすめのスポーツは水泳かランニング こんにちは！ 今回は、４０代の運動不足を解消するためにおすすめなスポーツを２つご紹介します。 結論から言うと、水泳とランニングです。 ４０代になると、いろいろと体にガタがでてきますよね。。。 私も膝がアルティメット痛いわけです。 でも、運動不足にはなりたくない！ なので、何かしらのスポーツはしたい！ というわけで、水泳とランニングをし…
みなさま、お疲れさまです。2024年9月28日の報告です。 体重78.65kg (前日比－0.10kg) BMI 30.3 朝食 ご飯 120ｇ サンマの煮物 ミョウガの醤油漬け 昼食 ホットサンド 夜食 カレーライス 野菜サラダ 運動 散歩 約30分 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット
色々とやりたいことはあるんだけど、 時間があまりなくてブログ書く気も減ってしまっている……。継続って難しいねぇ。 仕事の時間が2時間減って、通勤が無くなってテレワークになるだけで だいぶ生活が変わりそうなんだけどなぁ。 まぁその分、運動不足になって詰むだろうけど……。 で、タイトルの件。 今年買って良かった～！と思うものができたので書こうと思った。 シリコンほうき（万能ほうき） フローリングの床に…
こんばんは 痩身の体験エステに行ってきたので そのことを書こうと思います 体験ギフト Relax Giftシリーズ 体験型ギフト リラックス プレゼント クリスマス 敬老の日 お礼 誕生日 結婚祝い 贈り物 おしゃれ 彼女 記念日 女性 妻 結婚記念日 退職祝い【ソウエクスペリエンス】【SOW EXPERIENCE】【送料無料】価格：6,875円～（税込、送料無料) (2024/9/24時点) 楽…
保育園の書類やら家の片付けやら、、、 あっという間に夜💦 パパっと晩ご飯で、今日はお風呂の前に 腹筋だい‼️‼️‼️ ちょっとずつがんばるぞー❤️🔥 体重は減ってきたら、公開します笑 #ダイエット #保育士の晩ご飯 #腹筋 #体重公開
私はもうダイエットができない体なのかもしれない。 勉強や運動ならば続けていればいつかは成果が出ると信じることができる。だけどダイエットについては何年続けても成果が出る気がしない。 だっていろいろやってるのに体重が三ヶ月前から変わっていないのだもの。 ダイエットを成功できるのは、神に選ばれし限られた者たちだけなの？ それとも私のダイエット神への信仰心が足りないの？？ 食事の前には「このカツ丼のカロリ…
こんばんは🎵 産後ダイエットをしている奏葉です✨ 前の記事を書いてから、歯磨きの時と子どもの寝かしつけの時に筋トレを始めました★ 寝かしつけの時がメインなので、寝転びながらできるものが多いです。 足パカや腹筋、腰上げをしていて、1つの運動をきついな、、、と思ってから30秒継続することを続けています🎶 子どもが寝るのに時間がかかることがあるので、その時間中はずっと筋トレをしています😲❕ 短いと20分…
69.2キロ ２日目 精神的にちょっとしんどいです。 何で生きてるんだろうとか考える。 とにかく、やれることをやるしかない。 昨日食べすぎたので気をつけないと…。 お金もあんまりないから節約のために食べすぎないようにしたいです。 お金ないのにも寂しさを感じる… いい事があるといいな…
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