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どうも膝限界界隈です🦵 この前、病院に行ってきました🏥 私のこのブログの方針が決まったきっかけの病院です✎ 前回病院で測ったときより体重... 増えてました！ まぁね、その時の朝ごはんの量で変わりますって┐(´д`)┌ 結果出してない私に先生からスクワット勧められました！ ドクターズスクワットって本おもむろに取り出されて... ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解…
こんばんは。日日です。 今日はお休みあけの勤務でした。1日だけ有休を取って4連休にしておりました。 ただ今日はもうずっと体調が悪くて何もできず…… フレックスで早退しました。 そのあと寝込んでまして軽くご飯を食べてまた何もしたくない状況です。 こういう日がやはり多いのでどうしたものかなぁと思っています。 んーダメダメです… とりあえず寝て回復に集中せねばです。 体がつらいので食事や家事もおろそか、…
昨日から子供達と主人は9連休のお盆休みに入りました！ 我が家は毎年、ノープラン…笑 私も今日から5連休！ なにしよう…… 昨日は、おうちプールを友達家族としたらしいー 私がいても、治療中なのでこの暑い屋外はNGなんだけどさ。 今日はお天気もよくないので、どう過ごそうか？ 実家は県内なのでお盆中行かなくてもいいかなと とりあえず子供が学童のお勉強の時間にやるドリルがないとの事でそれは買いに行こうかと…
2025年8月8日現在「THE LAST PIECE」というオーディションをリアタイで追っています。 thelastpiece.audition-bmsg.tokyo オーディションに関する詳しい話は今回は割愛しますね。目次以降はネタバレになるのでご注意いただき、読み進めてください。 【THE LAST PIECE】4次審査結果発表(後半)Ep.7 THE LAST PIECE★5次に進むメンバー…
°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 記録 ・体重 前日比 ＋0.3㎏ 初日比 －1.9㎏ ・食事 朝…なし 昼…ブリトー、コムタンラーメン、かき揚げ丼 夜…豚しゃぶ、ご飯 間…ミスタードーナツ２個 ・運動 ラジオ体操 お腹の調子が悪い１日でした。 トイレに何回駆けこんだことか… 精神薬が変わってから、調子が悪い（泣） 次、病院行ったら相談してみよう。 ミスタードーナツを食べました。 旦那が、ミスタードーナ…
毎日抜け毛がひどくてなでなでしただけで毛がわさわさ抜けます。 換毛期ずれてんのかなぁ。 てなわけで、今日は虎太郎のブラッシングをご紹介します。 タングルティーザー 普段からよくいる大好きなアイロン台の上。 憩ってるとこ悪いけど今日もトキトキしますよー！ 手短かに頼む。 ブラシはタングルティーザーを使っています。 猫用もあるらしいけど人間用のでも全然とけます。 虎太郎の場合お顔は大歓迎でお腹は絶対N…
受診してきた。リハビリ勤務開始前、最後の受診なので、なにかアドバイスとかあるかと思ったけど、普段より淡々としていた。今までで一番シンプルだったかもしれない。行けばやる気もついてきますよ！とのことだったので、その言葉を忘れないようにはしたい。 久々に筋トレをした。筋トレといっても、割と簡単なやつのはずだけど、その日の夕方くらいからすでに筋肉痛。いまも筋肉痛。がんばれ筋肉。 夕飯に、長谷川あかりさんの…
有意義な時間の過ごし方候補その１、読書！！ ということで、気軽に読める海外ミステリを調べて、読んでみました。 以下、感想 期待通り、ものすごく気軽に読めて、それなりに面白かったです。 本当に、ものすごーく気軽に読めます笑 一応事件（っぽいもの）は起きて、それをなんとかしようかな、という感じなので、ミステリ…なんだとは思いますが、ミステリというよりかは、主人公と一緒にクルーズ旅行をなんとなく体験して…
ここ２年ほど 生協さんに食材を配達してもらっています そして、この半年くらい 癖になっているのが 週替わりの各地の名産お菓子を頼むこと 特に限定２０００個とか 書かれているものに弱いです 今週届いたのはこちら 北海道の「よいとまけ」というロールケーキのようなお菓子 アロニアという実のジャムがはさんであり 上にも塗ってあります 袋に入っているのですが 上に塗ったジャムがつかないようにするためなのか？…
最近やっと痩せたいと思うようになりました！ 最近は部活も引退して新しい進学先で頑張って生活している毎日ですがこの期間でなんと５kg以上太ってしまいました（泣）最初は、体重が増えて筋肉がちょと落ちているだけとみて見ぬふりをしてきましたが最近は脂肪が目で見るよりも明らかになってきました。 どうやって痩せていったらいんだろう、、、と思いつつ色んなことを調べてみました❗️ 腸内環境を整える事が大切⁉️ 皆…
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