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11月の振り返り。 今月は、11/2にニューヨークシティマラソン、 11/16に上尾シティハーフマラソンを走り、 また、11/19-29は、欧州出張（パリ、ロンドン、ミュンヘン）だったこともあり、 通常月よりは少ない走行距離となりました。 ただ、平均ペースは保てているので、 強度的には問題ないかなと考えています。 ロードで、10kmを36分35秒で走れているのは久しぶりで嬉しいですね。 ただ、これ…
半年ぶりぐらいに歯科検診に行きました。私元々歯並びが超悪くて、すぐ虫歯になってたんですが歯医者怖すぎて全然治療に行ってなかったんです。それじゃまずいってことで一念発起して歯科恐怖症でも通える歯医者さんを探して一通り治療し、今は半年に一度検診をしてできる限り歯を維持しようとしています。 今通っている歯医者さんは歯科恐怖症には笑気麻酔とか全身麻酔で治療してくれるお医者さんです。ただ、全身麻酔で治療とな…
どうもどうも、おはぎです😆毎日バタバタな共働きワーキングママです🐱以前はダイエットを始めたキッカケを綴りました📝今回もどなたかの参考になれば…😺 ダイエットを始めるに当たって🤔 キッカケは人それぞれとはいえ、ダイエットをどう始めるか… 私の場合は、体調不良続きから脱却したいから、健康的な生活をする必要があるなと思いました🤔 あと、過去に運動メインにしてみたが、仕事が忙しかったりして、効果を感じる前…
今月もダイエット報告をしていきます 平日の夕食は豆腐のみにしてからは少しだけですが体重は減っています 豆腐料理もいろいろ試行錯誤をして 最初はやっこ豆腐オンリーでしたが、飽きが来てしまい
何だか良い事がありそうな 予感の別府湾からの日の出 朝から温泉を堪能して いざ出陣 11月23日（日） 8：30 ホテルチェックアウト ↓(車で約40分) 9：15 クラサスドーム大分 駐車場Cへ到着 13：00のキックオフまでには だいぶ早いですが、 各地のスタジアムを回り たどり着いた結論‼ 4時間前には現地に着いていないと 駐車場争奪戦に乗り遅れる‼ 駐車場からスタジアムまでは 徒歩8分 な…
こんにちは、さちです！ダイエットのために、意識して食事をしているのに、なかなか脂肪が減らない…そんな経験、皆さんはありませんか？今回はダイエット中によくある、見落としがちな脂肪が減らない原因と、その対処法についてご紹介したいと思います！！ また後半には、「ダイエットをする上で知ってはいるけれど、意外と一番見落としてしていること」を紹介し、その対処法についても解説したいと思います！！ では早速！ 見…
歯科矯正治療の経過報告です。 23回目のワイヤー調整 引き続き、22回目のワイヤー調整とほぼ内容は変わりません。前回ゴムかけというものをして、3週間経ちましたが、素人目には何が変わったかはよくわかりませんでした。ただ、ゴムをつかっていると、歯が引っ張られている感触はありました。 前回の先生の話では、3週間のワンクール1回で終わりの予定ですと言われていましたが、もう3週間やりましょうと言われ、内心が…
最近、仕事の進め方がガラッと変わりました。 私のメインの相棒は、GoogleのGeminiとMicrosoftのCopilot。 この二大巨頭が、日常の業務を劇的に効率化してくれています。 資料作成、アイデア出し、複雑な情報の要約。以前なら丸一日かかっていた作業が、ものの数時間で片付くようになりました。しかし、この便利さが極まると、ある漠然とした不安が頭をもたげてきます。 「これ、私じゃなくてもよ…
今や2kmを8分で走るのがやっとの35歳ですが、つくばマラソン等の結果を見て、もう一回サブスリーで走りたいなと思った。単純すぎる。 サブスリーで走ったのは、年間9,500~10,000km走ってた大学生活最後の1月。残念ながら今はそんなに時間を取ることはできないけど、効率よくやれば年間4,000kmくらいでも出せるのか？ 簡単に効率よく、なんて言うが、そんなに甘くないのは百も承知。とりあえずここか…
I contacted Futurephonic due to a problem with registering the license for Rhythmizer Fusion.Below is a clear summary of the response I received from their support team. It has been confirmed that whe…
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