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こんばんは、オハナです🌼 今年も健康的に体型維持＆ボディメイクをしていけたら、、、と思っております🌻 年末年始の暴飲暴食に加え、旦那からの帰省土産を食べ続けているので、幸せ貯金をしたはず…💦 いざ、体重測定～～～～～～～('ω') 50.80kg おおおおおお？？？？？？？ 年末が51kgだったからプラマイゼロ、むしろマイナス…？？？？？？？ なぜ…？？？？？？？？？？*1 ん～～～～生活を振り返…
本日からマジックスピード３を引退させ、マジックスピード４に乗り換えました。 令和８年は午年だし、60年ぶりの丙午(ひのえうま)になるので、勢いとエネルギーに満ちて、活動的になるとのこと。 これにあやかりまして、このタイミングで変えました。 マジックスピード３は２足履き潰したこともあり、約２年近くお世話になったので、名残り惜しさが半端なかったですが、、、 それにしても、マジックスピード４のカラーリン…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
ずっと仕事は忙しいけど12月に一人退職することになり、ますますしんどい…。 今日は休みなので色々しようと思ってましたが、頭痛だるさでできず…。 ウォーキングも頑張ってたけど、ここんところ心と体がついていかずできてません。 息子の学校がインフルで学校閉鎖になったり、リモート授業になったりで、なんとなくわたしの生活も乱されたし。 そんな更年期の健康診断結果がでました。 体重3キロ増ではありましたが、他…
いくら運動やっても、三度のに食事を少し減らそうとしても、 やってはいけない間食がどうしても抑えられない。。 タフグミ、梅味の飴、そしてチョコ菓子まで^^; 今日の通院でマンジャロを再び復活お願いしました。 ほんとは費用的にも心配でしたけど、会計の時にえっ！ こんな額でいいの？ 最近の数か月平均が、6,500円～7,500円ほどでした。 それが本日の費用は9,800円で済んだのでした。週に1本の自己…
2週連続土日に予定がありチートデイ状態になっておりましたが今朝49.3kg 目標まで残り1.3kg！ 目標の48.0kgになったらフィットボクシングを半分の15分、そして軽くアブローラーを開始しようと思っています。 数年前にアブローラーを数ヶ月やって腹周りが引き締まったことがあるのですが結構辛いのでやる気がなくなってしまい腹はまた出始めました😂 がっつりやるとまたやる気が無くなってしまうのでかなり…
─ 行動科学×脳科学でわかった、努力に頼らないダイエット ─ ダイエットは「やる気」「意志」「根性」が必要…そう思っていませんか？ 実は、人がやる気を出せるのは1日のうち 3回だけ という研究があります。つまり、痩せるかどうかは やる気ではなく“脳の仕組み” に決まる。 そして、多くの人が痩せないのは… ■ 1. 痩せない人がハマる“脳の節約モード”とは？ 脳には「エネルギーを節約しようとする」性…
何だか良い事がありそうな 予感の別府湾からの日の出 朝から温泉を堪能して いざ出陣 11月23日（日） 8：30 ホテルチェックアウト ↓(車で約40分) 9：15 クラサスドーム大分 駐車場Cへ到着 13：00のキックオフまでには だいぶ早いですが、 各地のスタジアムを回り たどり着いた結論‼ 4時間前には現地に着いていないと 駐車場争奪戦に乗り遅れる‼ 駐車場からスタジアムまでは 徒歩8分 な…
20代では特に感じなかった肩こり。 アラフォーになって年々ひどくなっている気がします😢 ブラジャーはもちろん、最近ではユニクロのブラトップでさえ肩が凝って悩んでいました。 そんな時に出合った「スロギーゼロフィール」✨ リンク 肩こりさよならの勢いで本当に素晴らしいブラジャーなんです😊 まるでこたつレッグウォーマーもおすすめ♪ miyugurumetabi.hatenablog.com リングフィッ…
当ページのリンクには広告が含まれる場合がありますが、紹介しているサービス・製品はどれも自ら選定したものです。 今日は生活をちょっぴり便利にしてくれるアイテムの記録です。 食品の冷凍だけでなく加熱調理にも使える、ポリ袋。災害時に大活躍するであろう、台所用必須アイテムが「アイラップ」です。 似て非なる商品が増えて唯一無二な存在ではなくなりつつありますが、私はかれこれ20年近く愛用しています。 私がアイ…
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