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2021–2022年のダイエット後、体重はどうなったか 過去の記事で書いたんですが筆者は 2021年、肥満状態になっていて、その時の体重は80Kgほどありました。そこから1年かけて10㎏のダイエットを達成しました。 体重80㎏→体重70㎏ ウエスト105㎝→80㎝ 10kg痩せたとはいっても、ウエストの減少量が体重の減少に対し、明らかに多いので同時に筋肉が増えていった（戻ってきた）のだと思います。…
今朝も歩けた。 9日連続。 ぽよパパ、もはや“歩く男”としての風格が出てきた。 でも、歩きながら気づいた。 体がちょっと重い。 いや、正確には—— 気持ちが重い。 昨日までのぽよパパは、 −4.6kgの衝撃でテンションが上がっていた。 でも、9日目の朝は違った。 歩きながら、ぽよパパは思った。 「……なんか、今日はやる気が薄い。」 理由はわかっている。 昨日の夜、ぽよパパは気づいてしまったのだ。 …
ベビには平日会えない分、週末に会った時の成長速度に驚く。もうほとんどハイハイしない。家の中をとにかく歩き回る。楽しそうだ。あとはおもちゃで無垢の床にガンガンへこみをつけている。パパは諦めたよ。好きにしよう！ 仕事は一年中忙しい部署。残業だけで年収50万以上は上がりそう。ローン組んだばかりなのである意味助かる？のか？ 株は手つかずながら勝手に資産額は増えている。含み益なのであまり関係ないが、配当金も…
急激に減っていく体重をみて、「おっと、これはスピード違反ですね」と、ブレーキをかけることにしました。 一番右の数値は、2週間の朝の測定データから最小自乗法で傾きを出しています。 意味は、一日あたりの体重減少量です。 これが、0.10を超えたら赤信号！ 理想的には 0.05 kg/日で、1.5kg/月。 無理なく、筋肉を温存し、皮膚のたるみを防ぎつつ。 あまりに急激すぎたので、食事を増やしていました…
さっ さっむーーーーい！！！ 大雪に見舞われている地方の皆様には御見舞申し上げます。 わたくし来週、そちら方面に参りますのでドキドキしながらニュースを見ています。 雪国育ちではないし、温暖な地域で育ってきたので雪になれていません。 雪国の方々でさえ辟易しているこの大雪。心配だなぁ。 さて。 先月、お泊りで人間ドックを受診した結果が来まして、またもや要再検査・要精密検査となってしまいました。 昨年は…
2025年1月21日、直腸がんの手術を受けました。 あれから1年。 今こうして生きて、ブログを書けている。それだけで奇跡だなって思います。 6月にはストーマ閉鎖手術も無事に終わり、今は普通の生活ができています。 去年の今頃は「これからどうなるんだろう」って不安でいっぱいだった。6月〜12月は腫瘍マーカーが反応して再発？転移？の疑いで不安の中で検査漬けでしたが今、こうして元気でいられる。本当にありが…
【新宿にある日本最大級ディズニーストア🏰🌈】ディズニーフラッグシップ 東京（FLAGSHIP TOKYO）行ってきました！ ここだけのオリジナルグッズ沢山あります！1月下旬に行った時はバレンタイン商品沢山ありました🍫プレゼントにもお勧めです💝ディズニーとゴディバ（GODIVA）コラボチョコレート🍫 プレゼントにも喜ばれそうです！ディズニーフラッグシップ東京ではバレンタイン商品の他にも春の季節商品🌸…
今回は鎮痛薬を少し作ってみた。軽いノリでお楽しみください 第１弾と２弾はこちら healthcareyasan.hatenablog.com healthcareyasan.hatenablog.com 【非公式・免責事項】この記事で生成した画像と内容は、筆者が個人的に楽しむためにAIツールを用いて作成したものであり、企業様とは一切関係ありません。 半分は優しさで出来ている。 半分はアスピリン（鎮…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日は結局、児童精神科から帰ってきたのが15時。18時のお迎え任務が間に合わない可能性があったので、眼科通院は止めておきました。 ・・・と、格好良く言いましたが、本当は少しゴロゴロしたかったので眼科は行かなかっただけです。正直、お迎えのことはすっかり忘れていました。でも、結果オーライです😊 今日は、朝からまた採血されて、肝炎ウイルスのチェックを受けました。自治体から…
今日は「タバタトレーニング」の話です。 健康的に太りたいと願う人なら、筋トレで筋肉を育てようとしたことがありますよね? でも。痩せているということは、筋肉量も少ないわけで。筋肉が少なければ自身の身体ですら重く、筋トレは苦行でしかありません。(悲) 少なくとも、私は…。半世紀近く生きていますが、筋トレが4ヶ月以上続いたことがありません。(恥) そこで考えたのか簡単な短時間の運動で筋肉を増やす方法はな…
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