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ダイエットしてると、イライラしやすくなる日がありました。 ちょっとしたことで気分が落ちたり、自分でも「なんでこんなに余裕ないんだろう」って思ったり。 それ、意志が弱いとかじゃなくて、ちゃんと理由があります。 多くの場合は、食事制限のしすぎ。 体に必要なエネルギーが足りていないと、脳も余裕がなくなって、自然と機嫌が悪くなりやすくなります。 特に、糖質を減らしすぎると要注意。脳のエネルギー源が足りなく…
2月後半に無事引っ越しを終え、早1か月。家はようやく片付いてきたのですが、もう私の体と心はボロボロです。 この1か月は本当に忙しかった、そして辛かった。 引っ越し、そして引っ越し後1週間で夫が3週間の出張でワンオペ、12月に始めた派遣の契約終了を言い渡される、転職活動、そして小学校は変わらないものの、環境の変化、家の状態もぐちゃぐちゃで次男が適応できず荒れる、引っ越しと転職の疲れで弱っているところ…
3日ほど、お気楽モードでデトックスをはじめました。 最近ちょっと食べすぎたな…とか、 なんとなく体が重いなって感じるときってありますよね。 でも、いきなり厳しい食事制限は続かないので、 今回は「ゆるく整えるダイエット」にしています。 今日のランチは、サラダとお豆腐の玉ねぎ麹スープ。 今回は炭水化物を少しお休みして、 その分、ゆで卵とお豆腐のスープで満たしています。 軽めでも、たんぱく質をしっかりと…
久しぶりに日記を書いている。前回の記事は、今年の7月くらい。 なんだか今日は悲しい気持ちになってしまって、過去を振り返って少しは前進できているか確認したくて、このブログを見返していた。 休職期間中に対して、苦しかった記憶が強いのだが、ブログを読み返してみたら、なんだかんだ観劇したり、映画見たり、本を読んだり、人と会ったりしている。その時々で悩んでいることはあるようだが、なんだか今より楽しそうでは？…
今週のお題「スッキリ！」 リンク 新生活、お部屋の中をスッキリさせたい！ 収納ケースって便利だけど、中が透けると一気に生活感が出ませんか？ 私もそれが気になって、「中が透けないチェスト」を探していました。 ニトリ、無印、山善などいろいろ見てみた結果、結局選んだのは山善のチェスト。 理由はシンプルで、✔中が透けない✔見た目がスッキリ✔値段もちょうどいい 今回は、中が透けないチェストを比較してみて分か…
カメラを入れ替える度に悩む望遠レンズ選び 望遠は要らないということにならないので 今回も悩むわけで・・・ 6年前のD7200の時と全く同じ悩みを再び tm3no.hatenablog.com 6年前にスルーをしたものの NikonのDXフォーマットにおいて 安くて軽くて写りの評価も高いのは AF-P DX NIKKOR 70-300mm f/4.5-6.3G ED VR 今回はこちらが第一候補 n…
体重と体脂肪 昨日の体たらくが数字に表れてしまった。 87。 数字にして現実を目の当たりにすればいやいやでもやる気を起こさせないといけない。 でも運動はやったらやったで達成感があるので良いのだけど、仕事から帰ってきての運動はさすがにしんどい。 自分なりのモチベーションを上げる方法を見つけたい。
YSL オールアワーズ ブラークッションをレビュー 2026年3月13日に限定発売された お直しクッション！ これはテンション上がる！！ ブルージーンズからこの水色パケ出して、汗だくでmy hair was a mess崩れたメイクお直ししてる自分最高にクールだろ🩵 ということで、 ご提供いただいて一足早く使わせてもらってたので、 詳しくレビューしていきまっす。 YSL オールアワーズ ブラークッ…
いつもご訪問いただきありがとうございます。ずぼらミニマリストよねです。 ミニマリストなのに推し活？グッズが増えるんじゃないの？そんな声が聞こえてきそうです。でも推し活は、私にとって「要」なものです。 にほんブログ村ランキング参加中シンプルライフランキング参加中ミニマリスト (よかったらポチしてください。励みになります） ★このブログはアフィリエイトを利用しています 今日は、ずぼらミニマリストの私が…
家族の将来を真剣に考える中で、私のような持病を抱える人間にとって、保険選びは常に頭を悩ませる問題です。特に難病と言われる病気を患っている場合、入れる保険が極端に少ないという現実があります。今回は、私自身の経験も踏まえ、潰瘍性大腸炎を抱える私が保険の見直しを検討した際のリアルな体験と、難病でも入れる保険を探すためのヒントをお伝えします。 （この記事は5分で読めます） 難病「潰瘍性大腸炎」を抱えるパパ…
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