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皆様、こんばんは！(=ﾟωﾟ)ﾉ この前の日曜日にどん兵衛に入れるかき揚げを作りました。私はどん兵衛は鬼かき揚げうどんが好きなのですが（昔は天ぷらそばが好きでしたｗ）、肉うどんやきつねうどんに家で作ったかき揚げを入れると美味しいんじゃないのかなと思い、作ってみましたｗ 米粉と卵と新玉ねぎとそのままで勝負出来る大きさの海老を使い、あっという間に完成！ ご存知、日清のどん兵衛きつねうどん お湯を注いで…
どうも！ぴーまんです！ ホエイプロテイン最近高くね？ 今日はそんな話ー 結論：ソイプロテインでも筋肥大は問題なし。むしろコスパ最強 ホエイプロテイン、正直もう高すぎる。俺もずっとホエイ派やったけど、値上がりに耐えきれずソイに変更。 というよりソイとホエイを使い分けてる。 結論から言うと、ソイでも筋肥大は問題なし。コスパは圧勝。 コスパ重視ならこれ Verifyst ベリフィスト 3kg ソイ プロ…
こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 第9回（最終回） ということで、前回の記事がこちら↓↓ elevenworks.hatenablog.jp 13年物HDDとの決着と、新しい作業環境の完成 ここまで長かったです……。本当に長い道のりでした。 発端は、13年間使い続けてきたHDDの不調でした。電源のオンオフを繰り返しながらの粘り、データ復旧サービスへの依頼、そして戻ってきたデータの精査…
こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 子供が無事に卒園できたので、4月からは小学生になります。 親子ともに新生活も頑張ります！ さて、年齢を重ねると、些細なことが以前より気になりやすくなったと感じていませんか？ 実は、不必要な情報をうまく流せる「スルースキル」は、認知機能の維持と深く関わっています。 今回はスルースキルについてお話をいたします。 脳は一日に膨大な情報を処理し…
①からの続きです。 3月27日大崎つりぼりにて釣りや唐揚げを楽しんだ後はランチへ。 前橋市のマムタージに訪問。インド料理のお店です。 マムタージは20歳代の時によく利用していました。学生時代は同級生の女子とご飯を食べに来たり。大学病院勤務時代も友人とランチに来たり、デートで利用することもありました。 女子率がかなり高めのお店ですがランチはカレー・ナン・ライス食べ放題のコースがあるので、30歳を過ぎ…
Amazon新生活Final先行セールが始まります。 キャンペーンへのリンクはここから
いよいよ2026年の春も本番を迎え、新しい環境での生活が本格的にスタートする時期がやってきました。「必要なものを買い忘れた」「やっぱりあれも欲しかった」と後悔している方に朗報です。Amazonが贈る春のビッグイベント、「Amazon新生活セールファイナル」の開催が決定しました。 今回のセールは、先行セールを含めると10日間に及ぶロングラン開催。100万点以上のアイテムが特別価格で登場し、ポイントア…
サウナに入ったのに、なんかダルい。「ととのうどころか、普通に疲れた…」 これ、思ったことある人かなり多いはずです。周りは「最高」「気持ちいい」ばかりなのに、 自分だけうまくハマらないあの違和感。正直、自分も同じでした。むしろ最初は、サウナに入るたびに スッキリするどころか“ぐったりして終わる”ことの方が多かったです。でも後から気づいたのは、 サウナが合わないわけじゃなくて“ちょっとしたズレ”で、気…
最近、サラダランチにゆで卵をよく入れています。 たんぱく質も摂れるし、満足感もちゃんとある。 でも正直、ゆで卵ってちょっと面倒。お鍋を出して、お湯を沸かして、時間を見て…。 そのひと手間があるだけで、やらなくなる日もありました。 そこで使い始めたのが、レンジで作るゆで卵メーカー。 room.rakuten.co.jp これが思っていた以上に楽で、火を使わずに作れるのが本当に助かります。 基本は、付…
3月28日 運動: 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク: ウォーキング:-100カロリー サイクリング: 合計:-100カロリー ■食事 朝: 昼:つけめんTETSU 1,300カロリー 夜:パスタ 1,100カロリー 合計:2,400カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:+600カロリー 合計:+500カロリー
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