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一昨日は夜勤明けで30km走った後に息子を連れて父子帰省したりとかなり忙しかったので、昨日・一昨日は無理せずブログはお休みにしました。 簡単な内容になりますが、今日からブログ再開です。 3月29日。 夜勤明けの帰宅途中に前橋総合運動公園に寄り30.2km。 ランニング後は寝る前のおやつを購入するため和菓子屋さんへ。 前橋市の「らく」に初訪問し、こしあんとくりを購入。 妻と息子用にチョコとカスタード…
マイクル・コナリーを読み始めると、ロサンゼルスの乾いた光と、夜の温度が身体に残る。法廷での言葉の応酬も、殺人課の捜査の足音も、どちらも「この街の同じ空気」を吸っているからだ。ここでは代表作を軸に、入口が迷いにくい順でおすすめ本14冊を並べた。 マイクル・コナリーとは 読む順の例（迷ったらこの並び） マイクル・コナリーのおすすめ本14冊（海外ミステリー） 1.リンカーン弁護士（上）（講談社文庫） 2…
2025年を振り返らねばならない。(使命感)なぜなら見返したとき楽しいから。こんなに時間が経ってもわたしは書きたい、ので、書く。記憶の限りつらつらとですが、お付き合いください。 ひとり旅に行く こちらです。これは本当に良い経験だった。 ojouchan.hatenablog.com 万博に行く 行ってよかった。せっかくだからという自分の気持ちを優先し始められたの、このへんがきっかけかもしれない。 …
皆様、こんにちは！！ハピネスライターななねぇです！久しぶりの投稿になってしまい、大変申し訳ございません🙇♀️ 今回の記事はタイトルにもあるとおり、我らがBodyBaseトレーナーの、えりぽんこと栗山トレーナーが、2025/11/23(土)にベストボディジャパン フィットネスモデル部門に出場しました！ そこでえりぽんさんに突撃インタビュー！！カッコ良い体を作りたい！とおもって頑張っている女性の悩み…
最近、仕事で相手が間違えてくることが多発していますまた、昨日はRPAの業務でエラーが発生して、全部手作業になりました疲れました ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中想いを言葉にのせて
【警鐘】プライベート・クレジット市場に漂う暗雲。金融危機の火種となるか？ 最近、金融ニュースを賑わせている「プライベート・クレジット」という言葉をご存知でしょうか。 一見するとプロ投資家たちの小難しい話に聞こえますが、実は私たちの経済基盤を揺るがしかねない「見えないリスク」が水面下で膨れ上がっています。 本日は、急速に拡大したこの巨大市場の正体と、今まさに起きている異変、そして特に注意すべき「セミ…
どうも、おはようございます！ たぬ吉です。 iDeCoの運用状況の進捗状況です。 拠出限度額 iDeCoのメリット iDeCoの給付（受取方法） 受取方法 ①一時金として一括で受け取る ②年金として受け取る ③一時金と年金を組み合わせて受け取る 受給開始年齢 購入銘柄 ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ 米国株式（Ｓ＆Ｐ５００） 合計 資産状況 資産残高の推移 感想 広告 口座開設はこちらからどうぞ グループ…
2026.3.22 2026年 14本目 タイトル 君が最後に遺した歌 主演 道枝駿佑（なにわ男子） 生見愛瑠 監督 三木孝浩 またまた 事前に情報入れずに観ましたら 涙腺崩壊しまして 大変でした。。。 ハンカチ、タオル必要だったなー。 見事にすっぴんになりました（笑） ほどなく…と同じ監督だったんだなぁ。。 ちなみに みなさん泣いてましたが 私はほどなくは泣いてません。 2人の10年愛…
いやー、参った参った(+_+) 咳がなかなか良くならないのですが、たぶん咳喘息になっている気がします💦 夕方から明け方にかけてがひどくて、なかなか眠れません(;´д｀)ﾄﾎﾎ… 日中はお薬も効いているのか、見苦しくない程度のコホコホな咳がたまに出るくらいなんですけどね。 咳喘息の特徴の一つに、夜間にひどくなるというのがあるので、他の特徴ともあわせてソレなんだろうと素人判断しております。 (なにせ病…
4月2日分のデータ ▼測定（朝）体重(kg) ：63.40体脂肪率(％) ： 37.7内臓脂肪 ： 7.5水比記録(％)：47.2基礎代謝(Kcal) ： 1168.0 ▼運動・ランニングマシーン/歩き 30分(今日の歩数：7130歩) ▼食事朝 ： WHEY PROTEIN／バナナエスプレッソ風味(31g・低脂肪牛乳200ml)・焼き芋(88g)昼 ：ザバスプロ ホエイプロテイン100／リッチチ…
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