ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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スマホ故障のため、画像はつけれませんが、記憶を頼りに長男との東京旅行の続きをつづりたいと思います www.ikujineko.com 上の記事では東大の赤門前で終わっていましたが、もちろんその後校内に入って、見学しました。 東大って・・・本当に素敵な大学なんですねぇ 東大と一言に言いましても、本郷キャンパス・駒場キャンパス・柏キャンパスなど５つのキャンパスがあるらしいのですが、長男と訪れたのは本郷…
SK-IIのCCクリームの色選び 大人気のSK-IIのCCクリーム！ サンプル試した感想を言うと、 乾燥肌の色白にはかなり刺さると思う。 でも標準色〜健康肌で脂性肌寄りだったらサンプル使ってみるのおすすめする！ ではでは詳しくいってみよう SK-IIのCCクリームの色選び SK-II ジェノプティクス CC プライマーとは？ 私の感想 スウォッチ ロージーピンク ナチュラルベージュ CCクリームじ…
ダイエット開始から120日経過〜！！！ 研究者夫に久しぶりにサイズ計測してもらいました！ 体重も10kg落ちて、お腹周りがめちゃ変わった実感があるので計測結果にワクワクでしたー！！ 結果がこちら↓ 4ヶ月目の結果｜体重・体脂肪率の推移 0日目 → 120日目<体重> 65.5kg → 55.1kg -10.4kg<体脂肪率> 37.2% → 31.8% -5.4% ーーーーーーーーーーーーーーーー…
こんにちは。メディカルフィットネスクラブ武蔵境の忽那です。夏のような暑さが続いたかと思えば、急に涼しくなったりと、私は毎朝の服装選びに苦戦しています。 さて皆様のなかで、「健康診断で血圧が高いと言われた」「医師から薬を勧められたが、できれば飲みたくない…」という方はいませんか？ 私たちのクラブでも、「運動をして血圧が気になる状態を改善したい」という目的で通われている方がたくさんいらっしゃいます。 …
ダイエット最前線2026 今回はダイエット法のお話です。 筆者のダイエットに関する考え方はこちら onodiet.com 最近、発表になったシステマティックレビュー、メタ解析 （※1）になりますが ・低炭水化物 ・高炭水化物 この2つのダイエット法を比較 〈低炭水化物〉は 空腹時血糖 空腹時インスリン HDL-C 中性脂肪 〈高炭水化物〉は LDL-C の改善により有利だった様です。 ちなみにHD…
先日、豆乳を使ったカロリー低めのポタージュスープを作ってみました。 かぶの和風ポタージュ ★材料（２人分） かぶ・・・３個 だし汁・・・１カップ 豆乳・・・１／２カップ みそ・・・大さじ１／２ パセリ・・・少々 ①かぶは茎を落とし薄切りにする。 ②鍋にかぶ、だし汁をいれ、かぶが柔らかくなるまで煮る。 ③粗熱をとり、みそと共にミキサーに入れて攪拌する。 ④鍋に戻して豆乳を入れてひと煮する。 ⑤器に入…
第9回名古屋ミネラルマルシェ Springに行ってきました💕 【会期】2026年5月22日（金）〜5月24日（日） 【会場】中日ホール＆カンファレンス（中日ビル６階） 【入場料】入場無料 【主催者】株式会社ミネラルマルシェ 同じ中日ビル６階ですが、メインホールとセカンドホールに分かれています。 行く前に会場配置図を見てそんなに広くないなと思っていたんですが、セカンドホールが細かに部屋が分かれていた…
こんにちらぽです(*'ω'*)⭐ 自分の体形を目に見えて意識するために部屋着を、、、 Lサイズの服にしました！！！ えぇ...もうぴっちぴち...('ω')ノ ぴっちぴちは肌だけにしてもろてね('ω')ノ 私の今のフィジカルに対応する服のサイズが3L～4Lなのですが、ちょっと部屋着をだぼっと着るのが好きだったので締め付けたり見た目で分からないような服を着てました。 ちょ～～～っと意識をかえようかな…
どうもどうも、おはぎです🐱 いつもご覧いただきありがとうございます。 アクセスやスターが大変励みになっております⭐ 🌀 ブラックホール胃袋の“1人前”ってなんなん？ 今日もブラックホール胃袋について考えてみたので、 自分の“1人前の感覚”をまとめてみます。 会社の人の愛妻弁当や、 スーパーのお弁当を見るたびに 「え、そんだけ？足りんの？」 って本気で思ってしまう。 今日も会社の60代のおじさんが …
ある日突然、「もう、片付けたい！」「いらない物を全部捨てたい！」 そんな衝動に駆られたことはありませんか？ 普段は気にならなかったはずなのに、急にクローゼットの中が気になったり、引き出しの中を整理したくなったりする。 一見すると、ただの思いつきのように感じるかもしれません。しかし実は、急に断捨離したくなる気持ちには、心からの大切なメッセージが隠れていることがあります。 それは、「気持ちを切り替えた…
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