生活の中のぐるぐるすること（結論出そうってあがくこと）は、実はすごく哲学なんじゃないかな。※ハックっぽさを感じたら非表示にしてます。一般論とかどーでもいー。
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辺りはすっかり春めいてきましたが、まだ肌寒く羽織物が必要です。 こちらは３月１６日の空。 綺麗だったのでパシャリ📷（電線除去してあります。） この頃になると、白鳥の北帰行が見られ、この辺りの空を渡っていきます。 頻繁にと言っていいくらいで、今年ももう８群れくらいは渡っていたかな？ こちらは、少ない群れでしたが、家の上を超えていきました。 ２ルートあるようで、東へ向かうものと北へ向かうものがあるよう…
今日の体重66.7kg、体脂肪9%。 昨日は遅くまでいろいろ食べていた。オートミールを味噌汁に入れてみたところ、おかゆ状になってかさまし。 合計大匙11杯分も食べたので、結構炭水化物は摂った感じだ。 体格を維持するために必要な1日の推定エネルギー必要量は、約2,800〜2,900 kcalとなります。 これに基づき、理想的なPFCバランス（炭水化物比率55%）から1日の推奨炭水化物摂取量を算出する…
「愚痴」と「弱音」の境界線。休日のドタバタと、フードコートで見つけた穏やかな対話 本文： 2026年3月28日、夜。 現在、イオンのフードコートの少し離れた席から、娘が「メルちゃん」で遊んでいる姿を眺めつつ、この文章を音声入力で綴っている。 今日は、穏やかな朝の静寂から始まり、家族の笑い声、そして予期せぬアクシデントまで、ジェットコースターのように感情が揺れ動く1日だった。その休日の終わりに、…
こんにちは。墨雨です。 今回は桜満開の舎人公園千本桜祭にいってきました。 雨になるかと思いましたが、快晴で絶好のお花見日和です！ 3/28,3/29は千本桜祭といってたくさんの屋台やイベントがありました。 色々見てきたので今回はその話です。 以前に行ったお花見レポはこちらです！ 代々木公園に行ってるのでぜひ見てみてください！ bokukisouten.hatenablog.com 舎人公園駅を降り…
YouTubeで、大腸がんを患われた方が、「自分は日常的に以下のものを食べていた」と発信されていた。これらを食べたから大腸がんになった、と証明はできないが、他の方よりは遙かに沢山食べていたと思われる、と。 その品目は、 「ハムウィンナー等の加工肉」「菓子パン」「揚げ物」「カップ麺」「お菓子」の５つ。 菓子パンとお菓子は同じように思うが、お菓子のほうには甘い物だけでなく全てのお菓子が含まれる。 この…
こんにちは！塩顔パパです☺︎ 今日はブレンダーで作った いちごバナナスムージーを紹介します。 いちごはいちご狩りのいちごを使用しました！ 詳しくは↓を見てください。 ◇準備するもの 2人分 いちご 5個 バナナ 1本 牛乳とヨーグルト合わせて 200ml 僕は牛乳とヨーグルトを 100mlずつで作りました！ 牛乳だけでもヨーグルトだけでも、 美味しく作れます。 ◇作り方 ①ブレンダーに全て入れ、混…
取り消せよ……！！！今の言葉……！！！
一億総日記時代 一億総活躍時代とか一億総メディア時代とか、そういう「一億総○○時代（社会）」という言い回しがそういえばあった。最近は聞かなくなった気もする。一億が時代遅れになってきている可能性はある。 昨今の日記ブームのあおりをうけて、「一億総日記時代」って言い回しも思いついた。まあ、そこまで日記や言葉と人類全体に親和性があるとも思わないが、たとえば、ほんとうに「一億総日記時代」がおとずれて、だれ…
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