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恋愛や結婚が「正しい物語」に回収されそうになるとき、田村俊子はそこで息を止めない。代表作に触れるほど、綺麗事より先に肌へ来る痛みと欲が見えてくる。作品一覧を追う前に、まず刺さる一冊から入りたい人に向けて、入口の強い順で10冊を並べた。 田村俊子の読みどころ おすすめ本10冊 1.あきらめ・木乃伊の口紅 他4篇（岩波書店／文庫） 2.惡寒（古閑選短編／電子書籍） 3.彼女の生活: 栄華、寒椿、壓迫（…
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Jun 24, 2026: Flexibility and Back and Shoulders, 53 mins. 12 mins Yoga Dumbbell Lying Row: 17.5 * 2 kg, 20, 20, 20, 20 reps Dumbbell Reverse Row: 17.5 * 2 kg, 20, 20, 20, 20 reps Dumbbell Shrugs: 17.…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 「胸を鍛えたい」「姿勢を良くしたい」「肩こり改善のために胸を伸ばしたほうがいいと言われた」 そんな方にぜひ知っていただきたいのが、胸の表面にある「大胸筋」です。 筋トレでも人気の高い筋肉ですが、じつは姿勢や肩の動きにも深く関わっています。 大胸筋は、胸の前面を覆う大きな筋肉です。 男性では「胸板」、女性ではバストの土台となる筋肉として知られています…
ランキング参加中【公式】2025年開設ブログhttps://vt.tiktok.com/ZSCLFrHDm/ おう、よく聞けよ！トレバー・フィリップスだ！ 今日はお前らに、この世で最も過酷な環境――そう、俺の「トレーラーハウス」や「ブレイン郡の砂漠」で生き抜くために、まさかの大活躍をしてるクソ最高なブツを紹介してやる！ 見ろ、この**「Toezy メッシュスリッパ」**だ！！ トレバー・フィ…
頼むから、一週間くらい頭痛薬を飲まなくて良い日とか、 不安がない日とか、 動悸が出ない日とか、 健やかに運動できる日をくれないか？(泣) 前に書きましたが、問題なく動けた日は たった １日。 たった１日でしたよ。 この一月。 同時に、排卵は止まった気がします。 普段ならば薬を両方止めると始まるらしい (先月はそれ以前に始まった)のですが、兆しがないのと、 明日が婦人科である以上は本日は不投薬五日目…
私は怪我予防として毎晩風呂上りにストレッチを行っています。 それのおかげなのかどうかは別として、ここ最近大きな損傷は起きていません。 しかし、そもそも予防としてあっているのか、やりすぎはないのか、もっとやるべきなのか、 そんな疑問が浮かび、調べてみました。 結論から言うと、毎晩風呂上がりにストレッチをすること自体は、柔軟性の維持や主観的な張りの軽減、就寝前のリラックスという意味では、入浴後は柔軟性…
①では主に6月18日の夕方に食べたラーメンについて記しましたが。 夕方2人でラーメンを食べた後は高崎駅付近に向かい宿泊先にチェックイン。FKRC宮城さんは西口付近のホテル、私は東口にある駐車場無料のホテルを利用。私の自宅は最寄駅からかなり離れており、代行で自宅まで帰ると4000円以上かかるようなのでホテルに宿泊することにしました。 チェックイン後は「西口18番」という居酒屋へ。ただ、2人ともけっこ…
584AはLiNKX（リンクス）。 昨日、2026年6月23日に東証グロースへ新規上場したIPO銘柄です。 上がっている理由は、新しい好材料IRというより、IPO人気です。 項目内容公開価格790円初値1,075円、公開価格比+36.1%6/23終値1,375円、ストップ高夜間PTS1,675円、終値比+300円、+21.82%6/24朝1,435円買い気配、+60円程度 事業内容は、金融分野を中…
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