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朝からね電話かかってきて、部下から今日体調不良で休みますと。まぁそれはしょうがないよね。でも1000になるってあるやろ。コンスタントに1ヵ月に1回大体風邪引いて休む。これってどうなんかなぁって思った1日でした。
※本ページはプロモーションが含まれています。 髪は、顔の次に目に入りやすい部分です。髪がボサボサだったり、ベタついていたりすると、それだけで清潔感が下がってしまいます。 僕もこれまで、シャンプーはなんとなく選び、ワックスもつけ方がよくわからないまま使っていたので、改めて基本を調べてみました。 この記事では、ヘアケア初心者の男性に向けて、シャンプーの選び方と洗い方、スタイリング剤の選び方と使い方をま…
櫻井茂男の本を初めて読むなら、子どもの学ぶ意欲を具体的に考えられる『自ら学ぶ子ども』が入口になる。心理学の理論を先に整理したい人には『自律的な学習意欲の心理学』がよい。櫻井の著作は、意欲の源、授業中の学び方、探究の支援、非認知能力、無気力など、扱う問いがそれぞれ異なる。保護者・教員・心理学を学ぶ人が、自分の関心に合う7冊を選べるように紹介する。 櫻井茂男の本はどれから読む？目的別の最初の1冊 櫻井…
過去最大のジャンプをしましたので、まずはご覧ください。 www.youtube.com ピーキングもしていないのに ここ最近は明らかにジャンプ力の向上を目の当たりにしています。 理由はこちらの記事の通りです。 crossjam.info ジャンプの頻度を上げたことが大きく作用しています。 そして筋トレの強度を落としたことも大きく作用しているでしょう。 案の定スクワットやデッドリフトは重く感じていま…
最近、臨床において振り返ることがある。 さて、筋の収縮とは…？ そう聞かれてなんと答えるか。 みなさんも、答えてみてほしい。（1分以内に端的に） 今回はそんな筋収縮について書いてみることにした。 理学療法士でない方でもわかるようにしていく。 単収縮(攣縮) 筋は神経に電気信号が流れることにより、収縮する。 神経による1回の刺激で1回収縮することを単収縮（攣縮）という。 この単収縮は、日常において腱…
こんにちは！ 11月8日はロードバイクで三陸海岸を走ってきました。 今回は岩手県田野畑村の「道の駅たのはた」をスタートして、岩泉町から宮古市田老地区までを巡るコースです。 天気はよかったものの、風が強めだったので無理をせず、いつもより控えめなペースで走ることにしました。 それでは今回のライドを振り返っていきます！ 思案坂大橋から鵜の巣断崖へ 道の駅たのはたを出発して、まずは鵜の巣断崖を目指します。…
私は毎年東京マラソンの抽選に申し込み、そして落選している。 今年も例に漏れず落選した。 今年は子どもがまだ小さいこともあり全く練習出来ていないので 「今回当選したらちょっと困るんだよな〜困るとか思ってたら逆に当選しちゃうことあるよね〜」 と当たりたくない時に逆に当たっちゃう説を密かに期待して申し込んだが、あっさり落選した。 人生そんなに甘くないのだ。 令和9年3月開催予定の第44回佐倉マラソンは、…
写真は先日食べたレトルトカレー。ヤマモリのパネーンという商品です。 サラサラ系なので、私好みのコッテリ濃厚なカレーとは異なりますが。味の方はココナッツ・ピーナッツの味・風味が十分に感じられて美味しいカレーでした。 以下はラン記録。 11月9日夜勤前に20.7km走りました。
こんにちは！アラカンタロウです。 先日、YouTubeを見ていたら、なかなか興味深い話をしていました。 それは「借金が国を繁栄させ、GDPを大きくし、さらには金持ちを生み出す」というものです。 その中で特に印象に残ったのが、国の借金は、国民の富につながるという考え方です。 そもそも国は、いくら借金をしても自国通貨を発行することができます。もちろん無制限にお金を刷ればインフレなどの問題が発生しますが…
こんにちは、やまと（@yamato_chusho）です。私は32歳でコーストFIREを達成し、現在バリスタFIREを目指している中小企業サラリーマンです。 様々な人と話す中で、4時起床で筋トレしてることに驚かれることが多いです。 そもそもよく4時に起きれるな～ 今の自分の感覚やと、4時起きが一番ベストなんです！ 今回の記事では、以下の視点についてまとめました。 なぜ4時起きなのか？ どんな生活サイ…
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