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季節の絵本は、年齢だけで選ぶよりも、子どもがいま見ている空、草花、雨、月、雪に合わせて手に取ると入りやすい。春夏秋冬と行事の絵本を並べておくと、読み聞かせが「今日は何を読む？」から「いまの季節を一緒に見る時間」に変わる。 読む目的別の入り口 季節の絵本は、行事表ではなく生活の窓として選ぶ 春の絵本。土の匂い、花、野原、ひなまつりへ 1. はなをくんくん（福音館書店／世界傑作絵本シリーズ） 2. た…
こんにちは。 このたび、オンラインパーソナルトレーニングサービス 「和-Kazuトレーニング塾」 をスタートしました。今日はそのご紹介をさせてください。こんなお悩み、ありませんか？ • 自己流のダイエットで、何度もリバウンドしている• ジムには通っているけれど、何をすればいいか分からない• 一人だと、どうしてもトレーニングが続かない• パーソナルジムに興味はあるけれど、料金と時間の負担が大きい• …
こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
昨日も仕事でしたが、急遽も急遽。 Mさんが休みとなり、 出勤してから知らされた(連絡が遅すぎた、予定が出来たらしい)から大変、 正社員並みの仕事をしてましたよ。(笑) もとは正社員候補ではありましたから、ある程度は対処しましたが、 さすがに会計は統括に任せましたね。 それはさすがに、今現在パートである私には任せてはならないのです。 責任てのは そう言う線引きですよ。 そしてなんと、 38年振り！の…
こんにちは、keiです ダイエットを始めると、つい気合を入れすぎてしまいますよね でも今回は違います お酒も飲む。 旅行も楽しむ 美味しいものも我慢しない そんな「ゆるダイエット」のまま、SIXPAD Core Belt 2を10日間続けてみました 結果はというと・・・ 体重は減ったのに体脂肪率は増加 旅行中はレベル2が快適だったのに、帰宅後は痛くて使えない なかなか思い通りにはいかない10日間で…
①からの続きです。 ①で記した通り藤原湖マラソンが開催された8月23日は夜勤入だったので、レース後は速やかに手荷物を受け取り大半の方がレースを走っている10時9分に会場を出発。①で記したように水上宝台樹スキー場までの上り坂をダウンJOGして駐車場に戻り、駐車場で着替えてから自宅へ向けて出発。 いつもレースの時は高速代をケチって下道メインで運転しますが、この日は夜勤だったので約1000円分だけ高速を…
8月24日に脚を鍛えました(43分) Rear Lunges: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Floor Hip Thrust: 17.5 * 2 kg, 30, 30, 30, 30 reps Single Leg Squat: 10 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps Half Romanian Dead Lift:…
こんにちは！アラカンタロウです。 お盆の期間中、特に予定もなかったので筋トレを結構頑張りました。までは前回のブログに書きましたが・・・ 「この休みで少しは体形が変わるかも？」 そんな淡い期待を抱きながら、せっせとジムに通ったわけですが、残念ながら体形はほとんど変わりませんでした。 その代わりに手に入れたものが、腰痛です。 ……なぜそうなる？ ということで、整形外科へ行ってきました。 とりあえずレン…
殺し屋の営業術 作者:野宮有 講談社 Amazon 権威ってやつには滅法弱い私が、「江戸川乱歩賞受賞」って肩書きと、ネット等々での高評価に釣られて衝動DLしずっと溜め読していたのが標題の書。 この本、タイトルからして人を食っている。殺し屋と言うのは非合法かつ人倫に反する生業の最たるもの。その存在が目立つことを最も忌避するはずの存在だ。口コミで「評判」が広がることはあっても、自分から売り込む」などと…
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