筋トレに関するグループです。
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今週のお題として「Adobe Firefly」を使ってお題短歌を「幾億のふせんのように降るさくらさくらあなたの好きになりたい」として画像を生成してみました。 彦根城の桜のライトアップと、降り注ぐ桜の花びらをイメージし、AIに指示してみました。おおよそイメージ通りには作れました。 AIに指示する時のポイントは、↓になると思います。 箇条書き 5W1Hを意識する カメラワークの詳細 色合い 追加要素が…
Nov 10, 2025: Legs and Flexibility, 57 mins. Yoga: 12:07 Pile Squat: 15 * 2 kg, 20, 20, 20, 20, 20, 20 reps Dumbbell Front Squat to Bench: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps Bridging: 15 * 2 kg, 2…
メルカリ、最高益で好スタート フリマアプリ国内最大手のメルカリ（4385）の株価が大きく反発しています。10日午前で、前週末より298円高（+13.4％）の2522円と急上昇しました。7日に発表された決算内容が好感され、投資家の間で買いが広がっています。 メルカリが発表した2026年6月期第1四半期（25年7〜9月）決算では、大幅な増収増益を達成しました。国内のフリマ事業では取引総額が順調に拡大し…
情報・制御・認知を横断的に捉える「サイバネティクス」は、AIや脳科学の原点にある思想だ。この記事では、ノーバート・ウィーナーを中心に、Amazonで入手できる現行版の書籍から10冊を厳選し、古典から現代までの系譜をたどる。実際に読んでみて、抽象的な理論が「人間と機械の関係」をどれほど深く問い直すかを実感できた。 サイバネティクスとは？ おすすめ本10選 1. ウィーナー サイバネティックス――動物…
風葬の教室 山田詠美 GENERIC Amazon 最近利用者登録をした近所の女子大の図書館の「日本文学」の棚で見つけたので借りてきた一冊。自身が受賞したのは「直木賞」ながら、「芥川賞」の審査員に名を連ねている異色の作家山田詠美氏が、世に出始めて間もない頃の作品だったと記憶している。題名となった作品の他に『こぎつねこん』という短編も収録されている。 山田氏は作家デビュー当時「SMクラブに勤務経験が…
どんなにやる気があっても、体調不良・仕事の忙しさ・家庭の事情などで筋トレ習慣が途切れることは誰にでもあります。「またサボっちゃった」「続けられない自分が嫌になる」と落ち込むかもしれませんが、それは自然な現象です。 この記事では、心理学と運動行動科学の知見をもとに、筋トレ習慣が途切れたときのマインドセットと、再スタートのコツを解説します。 1. なぜ筋トレ習慣は途切れてしまうのか？ 筋トレの継続が難…
安定の1か月1回更新。 油断するといつの間にか時間が過ぎている。 最近はわりと安定しているが、つい先月、1週間名古屋へ出張に行っていた。 初日の午前は客先への出張の緊張と数日の単身になった喜びで複雑だったのだが、出張先でトラブル続き。相談する人も頼れる人も傍にはいない。 さて、どうしたものか。 悲しい気持ちで初日を終えて、上司に現状報告。 二日目も気を取り直して色々と実施するが想定とは異なることが…
気づけば今日も日付が変わっての投稿。 仕事に追われる日々が続いていますが、それでも「やらないよりはやる」の精神で、夜の短時間トレーニングを再開しました。 疲れが溜まりやすい週末でも、ほんの15分でも体を動かすだけで、気持ちが少し軽くなる気がします。 昨日の食事 朝食：無し 昼食：唐揚げ丼 夕食：豚キムチ丼 昨晩のトレーニング報告 下半身を中心に15分のトレーニングを実施しました。 短時間でもしっか…
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