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こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 殿筋（ヒップ）やハムストリングス（太ももの裏側）が硬くなると骨盤が後ろへ傾き、腹筋が縮んで猫背になりやすくなります。 腸腰筋（太ももの付け根）や大腿四頭筋（太ももの表側）が硬くなると骨盤が前に傾き、下背部が縮んで反り腰になりやすくなります。 生活習慣により個人差がありますが、硬くなっているほうを念入りにストレッチすると姿勢が良くなり、腰痛を予防する…
人間関係のこじれや、人生のやり直しの難しさに、ふと立ち止まってしまうときがある。そんなとき、大島真寿美の小説は、派手な救済ではなく、静かな「物語の力」でこちらの呼吸を整えてくれる。江戸の道頓堀からヴェネツィア、アラフォー女性たちの台所まで、舞台は変わっても、そこにいるのはいつも、迷いながらも自分の人生を引き受けようとする人たちだ。 大島真寿美とは？──脚本と物語から立ち上がる人間ドラマ 大島真寿美…
麺処花田上野店にて味卵辛味噌チャーシュー麺大盛を食べた後は東十条駅まで移動し和菓子屋さんへ。 東京三大どら焼きの一つ「黒松」に訪問。閉店時間が迫っていましたが、どら焼きは売り切れていないようで購入可能でした。こちらのどら焼きは1個160円と三大どら焼きの中で一番手頃な価格で。その分サイズは三大どら焼きの中で一番小さめですが、他の2店のサイズが大きいので普通のサイズだと思います。 自分用に2個購入し…
ヨガをヨーガって言ったり書いたりする人って、なんかこだわりがありそうで、掟を持っていそうで、面倒くさそう？わかりますーーー！今日はそんなニュアンスも含んだお話です。 少し前にサイドプランクのことを２回に分けて書きました。初回は見た目と難易度の話を、２回目は骨の配置や、そこから効率的に機能するエネルギーについて書きました。 今日はポーズ名について書きます。 そもそも言語が混在しすぎ ポーズの呼び名あ…
先ほど、 バスツアーは参加者が集まらずキャンセルになった。 旨の連絡がありました。 上手く行かない場合もあるとは 頭のすみに有りましたが、 それよりも、 温泉で身体を癒せないのが 一番問題でした。 なにせ、ようやく身体のあちこちの不調が 少々ましになったとは言え 「微熱は抑えられない」「日によっては朝から体調が悪い」の 毎日でしたから、 何がなんでも温泉要素は必要でした。 しかし、バス会社責めても…
低位株、UMCエレクがストップ高 電子機器の受託製造サービス（EMS）を主力とするユー・エム・シー・エレクトロニクス（6615）は、まとまった買い注文を集めて急騰しました。株価は前日比で29.1％高となる80円高の355円に達し、値幅制限の上限であるストップ高に張り付いたまま、買い気配となっています。 今回の株価急騰の背景には、2025年12月4日に発表された中国子会社による大型新規受注があります…
おはようございます。今日は、空白期間の「夏」に何をしていたのか、少し詳しくお話しします。 大阪マラソンで4時間20分を叩き出し、心が折れていた私ですが、目標を失ったわけではありませんでした。 私の目指す場所。 それはまず、「サブ3.5（3時間30分切り）」の実力を完全に取り戻すこと。 そして最終的には、自己ベストである「3時間19分」を更新することです。 55歳にして自己ベスト更新なんて無謀…
こんにちは！アラカンタロウです。 3年前に始めたブログと、投資との付き合い方 気づけば、ブログを始めてもう3年。最初の記事を書いたのは2022年の10月でしたが、その少し前の2021年6月から投資を始め、同じ年から旧NISAで本格的に資産運用に踏み出しました。 当時は手探り状態で、YouTubeで投資系チャンネルを見まくり、ドル円や株価の動きを勉強しながら「これからどう動くのか？」を必死に考える毎…
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