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北山猛邦のミステリは、派手な出来事よりも「なぜそうなるのか」の手順が読書体験の中心に座る。作品一覧を眺めるだけでは掴みにくい手触りを、入口から順に身体へ落とし込めるように並べた。論理が静かに勝つ時間がほしい夜に向く。 北山猛邦という書き手の輪郭（シリーズの速度と、論理の温度） おすすめ本13選 1.踊るジョーカー（東京創元社／創元推理文庫） 2.密室から黒猫を取り出す方法（東京創元社／創元推理文庫…
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3月27日。 勤務は休み。朝ラン20.5km。 朝ラン後は息子を連れてお出かけ。息子より「釣りに行きたい！釣った魚を食べたい！」との希望があり、友達から親と一緒に釣りに行っているとの話を聞いて釣りがしたくなったようです。私は幼少期に1度釣りをした記憶がありますがそれ以来全く釣りの経験は無かったので、釣り道具を貸し出していてなるべく近場で安めの釣り堀を検索して向かい。 前橋市の「大崎つりぼり」という…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 脚の筋肉を鍛える代表的な種目はスクワット。 ヒザと股関節（太ももの付け根）を曲げ伸ばしすることで、大腿四頭筋（太ももの表側）や大殿筋（ヒップ表面）を中心に、下半身全体の筋肉を鍛えることができます。 （バーベルスクワットだと、バーベルを保持するのに体幹部の筋肉の関与も大きくなります） スクワット以外に大腿四頭筋を鍛えるエクササイズには、以下のような種…
Mar 30, 2026: Legs and Flexibility, 53 mins. 12 mins Yoga Rear Lunges: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps Bridging: 15 * 2 kg, 25, 25, 25, 25 reps One Leg Squat: 10 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 r…
不満しか、書きませんよ？ ４月。 何でこうも値上がり 罰金 増税か。 まじで日本政治家は日本人を健やかに生きさせてはくれようとしないのか。 まず、揶揄して「独身税」 子育て終わっても 離婚で養育費払ってても とにかく、子供育ててない人は税金。 収入により増減。 主に子供達のために使われるらしい税金である.....らしいが、 産む気持ちも、産めない人も、産んで巣だたせた人も とにかく、払え。なのだか…
Aiロボティクスの258億円大勝負が熱い！ 週明け30日、東京市場はまさに「阿鼻叫喚」の月曜日。中東情勢の悪化と原油100ドル突破のダブルパンチで、日経平均は一時1500円超も暴落。画面が真っ赤っか（下落）で投資家のメンタルがバキバキに折れるなか、一人だけ「美しく」逆行高をキメている銘柄がありました。 それが、化粧品・美容家電の風雲児、Aiロボティクス（247A）です！ 258億円で「福岡の美」を…
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