筋トレに関するグループです。
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先日卒論のテーマを決めました。 あまり詳しい内容はまだ書けないのですが、大まかには運動と国民医療費の観点から進めていこうと考えています。現在、国民医療費は42兆円を超えており、徴収された保険料だけでは賄えておらず、残りを国の財政に依存し、歳出の大部分を占めています。 平均寿命が世界一位の日本ですが、健康寿命と平均寿命の差は世界で1番長くなっています。つまり不健康な期間が世界で一番長いのです。 しか…
どうも～。 株とシストレで筋トレと読書（というか資格用の参考書？）にあてがうゆっさんです。 出張！そして後悔 なんてこったです。急遽の出張です。 なので、シストレの結果はまとめて後日でドン！です。 決済履歴をふんわりと見たところ、ウン百円なので、落胆ぎみです。 しかし、日経平均が下がってます。 先日まで所有していた株も下落してたので、マックスの利益は得られなかったものの、良いところで利確できたかな…
8月から始めた筋トレ。11月いっぱいでJoyfitを退会して、入会キャンペーンでいきなりステーキの肉マイレージを5000円分ぶんどりつつ12月からゴールドジムに入会し、通い始めました。
こんにちは！ 管理人の土下座忍者です。略して「どげにん」です笑。 このブログでは、Tanosi-koto Life!!! と称して、管理人の楽しかったこと、気になったこと、ものをマイペースに 皆さんにシェアしていきたいと思っています。 趣味が、お絵かき、登山、筋トレ、アクアリウム、都市伝説・・・etcと多趣味なほうなので、そこらへん活かしていきたいですね。 少しでも皆さんのお役に立てる情報を発信し…
早起きして筋トレするメリットについて書きましたが、 メリットを得るためには、筋トレを継続（習慣化）する必要があります 習慣化するためには、自己管理が不可欠です。 自己管理に直結する、ジムで筋トレを習慣化するためのマインドセットについて 今日はブログで書きます。 筋トレ継続は自己管理が必要 私の場合、筋トレは平日の朝にやりたい派です。 ジムでのトレーニングが大体1時間半（シャワーや身支度含む）ほどか…
どうも！けんけんです。 体調崩して寝込んでたのでブログと筋トレサボってました＾＾； 面白いことを思いついたの書いておこうと思います。 私の今のお腹回りです。 体重と体脂肪は図ってないので乗せません。 この数値はアンダーっていうのかなぁ？ 普通腹筋を図るところで測定したのですが、 お腹のTOPで測ると、99CMありましたよ＠＠ やばいですよねｗ てことで、 明日から腹筋ローラー死ぬ気でやります。ｗ …
最近は終電間際が多く、さすがに行けない… そして、１週間振りのジム 張り切りすぎると前回のようになってしまうので、 自分のペースで６０分程やってきた。 昨日の夜中、若干の腰痛があり、 筋力が衰えているのではと不安が、、、 もともと腰痛があり、ジムに通い始めてから すっかり治まっていたので、また痛みだすと衰えているのかと。。。 デスクワークで座っている時間が長いのも 勤務時間増とともに影響しているの…
こんにちは、 ぴすとん野郎です。 先日、メルマガ配信してから、 たくさんメールを いただくようになりまして、 思わぬ反響にかなり驚いています。 その中でも、 特にビックリしたのが １０代の方もたくさん見ていただいている ということなんですよね。 いやぁ、、 いつも見ていただいて、 本当にありがとうございます！ 僕が１０代の学生の頃には、 "オナ禁"の名前すら知らなかったので、 それだけ認知度が上が…
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