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2020年 フィジーク大会とパーソナルトレーナーを目指す徒然なるブログ 〜ガチはガチだが、ガチでやったら体と人生はどう変わるのか！！〜 【掟】 ・週4-5でジム通い ・食事は1人暮らしで出来る範囲 ・飲みの誘いなどは断らない！！ ・仕事は朝夜不規則でも頑張る！！ 以上の条件で、人（おっさん）の体と人生はどこまで輝けるか！！の実験です。 スペック履歴 身長 175cm 測定日 毎金曜 2018.4.…
いきなりですが、皆さんのプロテインを選ぶ決め手は何でしょうか？ 値段、たんぱく質の量、アミノ酸スコアなどあると思いますが、私は味を重視しています。 もちろん値段や成分も気にしますが、まず味が良くないと続かないですね。 モチベーションをキープするには、モチベーションを下げる要因を排除していくことが大事なのですが、プロテインの味はまさにモチベーションに関わってくるものだと思っています。一度ちょっと苦手…
「ゴールドジムのパワーグリップを買おうかどうか悩む…。パワーグリップにも色々あるし、購入者のレビューを見て参考にしたいな。」 こういった疑問に答えます。 この記事を書いている私は、筋トレ歴8年。 これまでは素手で筋トレをしていたのですが、手に豆ができてしまったり、デッドリフトで握力がもたないということがあったため、パワーグリップを購入することにしました。 そこで今回は、ゴールドジムのパワーグリップ…
気を引き締めていこう。
こんばんわ！ だいぶ久しぶりの更新となってしまいました。 やはり３月というのは良くも悪くも色々な周辺の状況が変わる時期でもあります。 この辺りは社会人になっても変わらないのかもしれませんね。 そんな３月ですが、一日だけ京都に遊びにいってきたので共有してみようかなと思います。 色々と寺を回るぞと！という気概で行ったのですが、正直何を思ったのか、あの日僕はほとんどの移動を徒歩でするというよくわからない…
どうもあまぐりです。 前回の記事から約４日、筋トレを始めて１週間が経ちました。
鳥貴族好きのみなさんに朗報です。 鳥貴族が期間限定で飲み放題を始めましたよ。 こんにちは。とがまるです。
こんにちは！ ～～～ 序章の復習 www.kintorehabit.com ATPは体内でのエネルギー通貨 糖質、タンパク質、脂質からエネルギーを作る過程をエネルギー代謝という エネルギー代謝には解糖系と酸化系がある 解糖系のレベルを上げることが筋肥大を加速させる ～～～ じゃあ、 どうやって解糖系のレベルを上げるの？？ そして、 解糖系のエネルギー代謝には「GLUT」という物質が関係している。 …
今週のジャンプ感想 基本扉絵アオリ→最初のページアオリ→終わりのアオリ→次号予告で並んでます。 （例外多いけど脳内補完宜しくお願いします）
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