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おはようございます。昨日は仕事で埼玉まで行き、けっこう疲れたのですがしっかりトレーニングができたさとしです。
減量する時に最も意識すべきこと！ 減量しようと思ったときに、「カロリー制限がいいのかな？」「それとも糖質制限？」など自分が摂取するものだけに深く考える方が多い印象があります。 もちろん、それは間違えたことではありませんし、非常に大切なことです。 しかし、“最も意識すべきこと”として私の経験上大切なのは、 「摂取」に関することではなく、「消費」に関することです。 私は２ヵ月あれば、体重はマイナス８キ…
ダイエットのための運動が長続きしない方へ贈る意外な方法！ みなさんこんにちは😃 今日はダイエットのために運動してるけど長続きしない…という方に僕がオススメする方法を教えちゃいます😆 いきなりですがその方法とは… 運動しようという意識を捨てること なんです(ﾟдﾟ)！ え？運動しなくていいの？と思った方、たしかに運動をしなくても痩せることは十分可能です(ただし筋トレはしたほうがいいです。理由は以下記…
こんにちは！Wannabeです♪ 以前に「アルゴビ」というインド料理を作った記事を書いたのですが、今度は「ビリヤニ」と「ライタ」を作ってみました♪ 以前の記事 ↓ 絶品インド料理『アルゴビ』(じゃがいもとカリフラワーのドライカレー)✩.*˚コメントで教えていただきました♪✩.*˚ https://wannabe-5.hatenablog.com/entry/2019/05/09/075439 アル…
今回の記事は、ダイエット企画の二ヶ月目の報告となります。 一週間ほど遅くなり申し訳ありません。 ダイエット開始から約６０日ほどの体を公開しますのでよろしくお願いします。 ダイエット開始二ヶ月目 ビフォーアフター 僕が継続的に取り組んだ項目 筋トレ 2ヶ月間筋トレして気づいた事 空腹状態でトレーニングしない 少しづつ負荷を上げる 無理をしない 有酸素運動 なぜ2ヶ月継続出来たのか？ 簡易的な食事制限…
最近、ブログの更新が疎かになってしまっておりました、、、 それには理由があります。 新しく姉妹サイトを立ち上げました。 yama-kurashi.com 今まで雑記ブログとして色々なことを書いてきました。 でも、心のどこかではいわゆる特化ブログもやってみたくて、、、 今回、山をテーマにしたブログを作りました。 ちなみにほとんどの記事は今のところこのブログの記事から移植しています。 落ち着いたらこち…
がいらしたら、よかったらブログを読んで行ってください。今日で1週間なので、初めて見てくださる方がいらっしゃるのではないかと思いました。「もう見たよ！」って方は、すみません。ご迷惑をおかけしたいわけでは決してないんです。でも特異なことを書いてしまって、私のやってみたことは、正しくはなかったのかなとかえりみるようになりました。文章も整理できていないし、「変わった人」「よくないことだ」「こわい」とたくさ…
お久しぶりです！ みなさんお久しぶりです！貞美です！ こちらのダイエットブログを更新するのは２ヶ月ぶりですね！ 別でニートの日常系漫画は随時更新中です🎵 もしよければそっちもみてね(*´ཫ`*) ↓前回見る？ diet.neetsadami.com ↓漫画見てってね(◦′ᆺ‵◦)♡ 近況報告でした！ 大体ダイエット終わってからずっと体重は変わらないままでした…🤔50キロをキープしていたんですが… …
みんなさんこんにちは！ 達海です！ 筋トレをやろうと思っても、どうしても続かない・・・、疲れたからやめてしまう・・・ なんて事ありませんか？？
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