筋トレに関するグループです。
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どうも、こんばんわ hitorikomaです。クリスマスはどう過ごしましたか？ 私は、独りでしかも、思いっきり風邪をひきました ｗｗ 風邪と言えば、ビタミンですね！ そこで、タンパク質の吸収率を上げるのに必要なビタミンの紹介です。 ① ビタミンB6 タンパク質の合成を助ける・・・・レバー、赤身の魚、玄米など ② ビタミンC 筋肉の強化等・・・・・果物、じゃがいも、葉物野菜など 皆さん、風邪には気を…
どうも、ほねすけです。 前回ブログ更新から１ヶ月半が経ちました。 早いですね〜。 この間筋トレはといううと・・・ やってませんでした！ とはいえ、やってないとどうなるかの結果を発表したいと思います。 筋トレ10カ月3週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ10カ月3週目のプロフィール(先週からの増減) 体重 ：49.4kg(+0.2) 体脂肪：7.4kg(+0.4) B…
どうも、大人迷子です。本日12月13日は金曜日。 そう、13日の金曜日です。不吉なことが起こるかも知れませんよ。 なんで13日の金曜日って不吉なの？ 13日の金曜日(映画) 疑問 はてなブックマークのコメント
みなさんこんばんわ世の中にはダイエット方法が溢れていますよね今回はその中の「ローファットダイエット」を紹介していこうと思います そもそもローファットダイエットとは？ ローファッドダイエットのメリット・デメリット メリット デメリット ローファットダイエットの方法 ローファットダイエットにオススメの食材 まとめ そもそもローファットダイエットとは？ ローファットダイエットとは、脂質を制限したダイエッ…
ヘタレです！ 遂にパワーグリップ購入しました。 色々と検討していたのですが、、、最終的に楽天で評価良さげで安い奴を購入しました（笑） じや〜ん
どうも、みなさまお久しぶりです！モレキレカンです。 みなさまお酒は好きですか？ 私は結構好きで、奥さんとも飲み仲間から発展した口です。 筋トレを始めてから控えるようになって、自然と飲むようになったのが、ノンアルコールビールです。 ずっとALL FREE派閥の一員として「これがカロリーゼロで飲めるなんていい世の中になったなあ」とぐびぐび飲んでいたんです。 ですが、ふとある日気が付いたんです。 原材料…
こんにちは。 てるてる坊主です。 今回は、またまたおすすめのプロテインを紹介します。 第1弾、第2弾でも紹介してきましたが、マイプロテインのミルクティーは抜群の安定感があります。 今回、おすすめしたいのは、マイプロテインのピーチティです！ これが非常に、すっきりとしていて、しつこくなく、筋トレ中に飲んでもスポーツドリンクを飲んでいるような感覚です。 もちろん、味も抜群で、プロテイン特有のしつこさが…
どうもくろすけです。 プロテインを買ったは良いものの味が不味すぎて飲む気にならないってことは ありませんか？ 僕は実際ありまして、プロテインがあまりにも美味しくなくて減らすことに苦労するって事がよくありました。 また、プロテインを大量に買ったは良いけれど味に飽きて飲みたくないなんて事もよくありますよね。 簡単です。 そんな時は、味に緩急をつけましよう！ プロテインを飲む時、何で割って飲んでいますか…
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