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こんにちは！いずちです！ 気温がどんどん下がり、台風も近づいてきましたね。 これはジムもいったん休憩か？ 最近は筋トレのしすぎで体がかなり悲鳴を上げております。 健康が最優先ですからこれじゃあアカンですね〜。 そして今回はご報告というか宣言というか。 NSCAーCPTという資格のために勉強することに決めました。 これはいわゆるトレーナーの資格なのですが、自分の知識が増えるだけでなく、将来の幅も広が…
こんにちわ。 ここ最近、背中と胸の筋トレ割合を2:1にしました。 理由として、慢性的な肩痛と、整体での猫背の指摘と、背中と胸のスーパーセットの翌日の肩こり･頭痛などの防止です。 結果として、肩痛と猫背改善はまだ実感はないですが、肩こり･頭痛は良くなってる気がします。 きっかけになったのが下の動画4:46くらいです。 https://youtu.be/nOnrk94_Dj8 動画では背中と胸のバラン…
筋トレ革命児のカズーマです。 今日は、モチベーションについて話します。 ダルいから、今日は筋トレやめようかなって思う時ありますよね。 目的があるのならモチベーションに頼らず時間を決めて、時間になったらごちゃごちゃ言わんと、ダンベルを持とう‼️ 気分なんか、自分が楽しようと考えた言い訳に過ぎないから。 終わった頃にはきっと気分は、、最高だよ‼️ これを読み終わったらジムに行く？
医療・介護も、5Gが期待される分野です。5Gになると障害発生などによる中断や停止が許されない業務を遠隔から行うことができます。介護の分野でも活躍が期待されます。遠隔手術の項でも言及したように、5Gはその超信頼・低遅延という特性から、センサーでの情報取得をトリガーとして、解析と判断、フィードバックまでを即時に行うことができます。外部環境の変化や入力情報をもとに、即座にアクチュエータ(電気信号をロボッ…
かなり久しぶりの投稿になりました。 ほっぺです。 9月ももう終わり、寒くなってきましたね。 さて、前回の投稿からかなり時間が経ってしまった理由をお話します。 やっと落ち着いて、ブログなどの趣味をする余裕ができたので･･･ 最近よく耳にするHSP(Highly Sensitive Person)。私も精神科でカウンセリングを受けていると、そのように診断されました。敏感、繊細とも言われます。 HSPの…
【今日食べたもの】 朝 オートミールパンケーキ カフェラテ＆MCTオイル 昼 無し 夜 グラタン -------------------------------------------------------------------------------------- しばらく更新が飛び飛びになりそう。。。 10月半ば位からかなあ。。 ほぼ1日1食位の生活が（今日は2食だったけど）続けられてて …
あなたは朝食に何を食べていますか？ パン派ですか？それとも、ごはん派ですか？ 私はオートミール派です。 なぜオートミール派になったのか？ それは朝食をオートミールにすることで、たくさんのメリットが得られるからです。 すぐ食べられる 栄養価が優秀 普通に美味しい もしオートミールを試したことがなければ、ぜひ検討してみてください。 かなりおすすめですよ。 オートミールのいいところ オートミール は燕麦…
今日も、監視員のバイトがありました そんでもって今日も泳いできました 50メートル1本、25メートル16本。計450メートル泳いできました。 25メートルを、普通にクロールで泳ぐのではなく、いろいろな条件を設けて泳いだんですが、結構つらかったです バイト4時くらいに終わり、そこから4時間ほど死んだように眠ってしまいました きょうはぼーーとしながらこれを書いてます 特殊なメニューをこなしたと思うので…
1.プログラミングのお勉強。エクセルが便利になる程度で。 2.副業で少しでも稼いでみる 3..とにかく頑張る。
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