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いよいよ【Myprotein】 の4月4日ゾロ目フラッシュセールが近づいてきました！！ 驚異の最大64％OFF…！ 手っ取り早くクーポン教えて！という方のために先述すると、 招待コードは【 TSUI-R1R 】です。 ①↑これをコピペ！ ②【Myprotein】 ここからセール会場に飛べますよ～。 マイプロテイン 11/11超特大セール この記事はたった３分で、 ・【Myprotein】 の今回の…
懸垂 ワイドグリップ×10回（体重72ｋｇ） あとは4セットくらい、いろいろグリップ変えながら ※最初はパワーラックでデッドリフトをしたかったんですけど、一つしかないパワーラックが埋まっていたので。 使いたいのが使えないのはかなりのストレスではありますが、まあ、こういうのはしゃーない。 デッドリフト（ハーフ） 80ｋｇ×10回 100ｋｇ×5回 120ｋｇ×5回 130ｋｇ×3回 120ｋｇ×5回…
Maayong hapon!こんにちは～バコロドマニアのKazuです。 いかがお過ごしでしょうか？ 約１ヶ月ぶりの投稿になります。 先月１０月の中旬にバコロドから日本に帰国し、１４日間自宅隔離も終わりやっと家から出ることが可能になりました。 そこで今回はフィリピンでも１４日間隔離を経験し、日本でも１４日間隔離を経験した私からその違いについて感じたことを書きたいと思います。 結論から言ってしまうとフ…
今回は『はてなブログでサイトマップを取得する方法【最新版 2020年11月】』です。
こんにちは、やまかつです。 【今日の筋トレ】腹筋ローラースクワット 100×5×5 105×1 110×1ブルガリアンスクワット 22.5×10×3レッグプレス 135×10×3レッグエクステンション 63×10×3レッグカール 77×10×3 今日は足トレ。 スクワット100キロ5回5セットできました！110キロもできたので、かなり調子が良かったです。 最近、スクワットが上手になった気がします。…
こんにちは！いずちです！ 気温がどんどん下がり、台風も近づいてきましたね。 これはジムもいったん休憩か？ 最近は筋トレのしすぎで体がかなり悲鳴を上げております。 健康が最優先ですからこれじゃあアカンですね〜。 そして今回はご報告というか宣言というか。 NSCAーCPTという資格のために勉強することに決めました。 これはいわゆるトレーナーの資格なのですが、自分の知識が増えるだけでなく、将来の幅も広が…
こんにちわ。 ここ最近、背中と胸の筋トレ割合を2:1にしました。 理由として、慢性的な肩痛と、整体での猫背の指摘と、背中と胸のスーパーセットの翌日の肩こり･頭痛などの防止です。 結果として、肩痛と猫背改善はまだ実感はないですが、肩こり･頭痛は良くなってる気がします。 きっかけになったのが下の動画4:46くらいです。 https://youtu.be/nOnrk94_Dj8 動画では背中と胸のバラン…
筋トレ革命児のカズーマです。 今日は、モチベーションについて話します。 ダルいから、今日は筋トレやめようかなって思う時ありますよね。 目的があるのならモチベーションに頼らず時間を決めて、時間になったらごちゃごちゃ言わんと、ダンベルを持とう‼️ 気分なんか、自分が楽しようと考えた言い訳に過ぎないから。 終わった頃にはきっと気分は、、最高だよ‼️ これを読み終わったらジムに行く？
医療・介護も、5Gが期待される分野です。5Gになると障害発生などによる中断や停止が許されない業務を遠隔から行うことができます。介護の分野でも活躍が期待されます。遠隔手術の項でも言及したように、5Gはその超信頼・低遅延という特性から、センサーでの情報取得をトリガーとして、解析と判断、フィードバックまでを即時に行うことができます。外部環境の変化や入力情報をもとに、即座にアクチュエータ(電気信号をロボッ…
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