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ジムでのトレーニングマンネリ化してきたりとかした時 常連さんとか、パーソナル指導受けてる方のトレーニング参考にしてみると面白いです。 このマシンこういう使い方もあるんだとか色々発見できて、それを試して効果が出るとさらに面白いです。 ただ、試さないで知識だけ付くと こうなるんでこれは注意ですね。 同じことしたからと言って必ずその人と同じ体になるわけではなく、人の体、骨格、食生活、皆違うので必ずしも同…
突然ですが読書はされますか？ 今日から９月ですね。 セミの鳴き声がなくなったと思いましたが、まだまだ日差しは暑く残暑が厳しいですね。 この時期は休日に窓を全開にして、日差しは暑いけど吹き込む風が涼しいので昼間から、ビールをプシュ！っと…あーまだ水曜日でしたね。 さて、今日は本は買ったらすぐ読みましょう。という話です。 「おもしろそう」と思ったら一気に読みましょう みなさんは本を買う時にどういう心境…
みなさんオンラインパーソナルジムを知っていますか？ 最近よく耳にするようになりました。 一体オンラインパーソナルジムとは何なのでしょうか？ わかりやすく解説していきます。 ぜひ最後までご覧ください。 本記事の内容 ✔この記事の信頼性 1 オンラインパーソナルジムとは 2 オンラインパーソナルトレーニングのメリット 3 オンラインパーソナルトレーニングのデメリット 4 オンラインパーソナルトレーニン…
どうも どうもどうも 世界のYutakaです✨ 現在妊娠8週1日です✨ 妊娠8週目でできることないか記事にして 同じ境遇の方の参考になれるよう書きましたので ぜひ読んでみてください👍 もくじ つわり 食欲がない時 お腹の変化 エコーでの確認 要チェック‼️ まとめ つわり つわりの症状が最もつらくなる時期で絨毛を通して お母さんから栄養をもらっているそうです✨ 妻の場合は未だにつわりらしいものがま…
いま、40代からはじめる趣味として筋トレが熱い。 40代といえば、お腹でる・体力落ちる・健康診断に引っかかるなど、いろいろな体の衰えを感じはじめる時期。 筋トレはこんな多くの男性が抱える悩みをてっとり早く解決できる手段とあって、「よっしゃ、筋トレやってみよう！」という人が増えてます。 しかし筋トレを継続できる人はごく一部で、なかなか続けられる趣味にはならないようです。 筋トレに対してこんな疑問があ…
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