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ここ 2、3日は強風で 花びらも散っちゃいそうダワ
おはようございます。schunです。 年度が明けたというのに忙しくって、ブログがかけてません。 トレーニングも結構停滞気味・・・。 皆さん、お許しくださいませ～～～。 引き続き体力温存モード 体を休めることに注力しております。 さてさて、今日は月曜日。 恒例トレーニング結果報告でございます。 ■schunの現状 昨日は体重を測っておりませんでしたので 土曜日のデータです。 土曜日ですが、忙しくって…
こんにちは、占い師のMASAです。 今回もまた、LINEトーク占いのログインスケジュールの改定のご案内です。 今回の改定では、来週4月18日(月)の鑑定より夜の部の時間帯を30分ずらさせていただきます。 改定の理由としては、私の生活リズムの変化や夜遅い時間帯の方がお客様のニーズが高いことなどです。 今月に入って何度もスケジュールを改定していることでご迷惑をおかけし、申し訳ございませんが、何卒ご理解…
毎日2回〜4回のプロテインを5年間飲み続けている効率厨の私が、工夫したことを書きます。 （週5で筋トレしてますが、体は全然大きくなっていないので、プロテインの効果は疑問です…） 1.商品の袋から使いやすい容器に移す 2.シェーカーをたくさん用意する。 3.シェーカーを持ち歩く 1.商品の袋から使いやすい容器に移す 私は、コスパを考えてマイプロテインの5kgを買っています。 かなり重いし、プロテイン…
今年度最終日、皆様いかがお過ごしでしょうか？ kinkojikunです。 それでは今日も張り切って筋トレしました。 kinkojikunのダイエット法は↓をチェックしてください。 kinkojikun.hatenablog.com それでは筋トレの内容です。 内容 スクワット 60㎏×10回×3セット スクワット 70㎏×7回×3セット レッグエクステンション 70×7回×3セット スクワット 自…
最終更新日：2022年3月23日 この記事は「筋トレを始めたけどジムでのマナーがわからない…」という方にオススメです。 こんにちは、KODAMINDです。 今回は「意外と知らない！ジムでのマナー10選」をご紹介したいと思います！ ジムでのマナーとは 利用したマシンに付いた汗を拭く マシンを長時間占領しない マシンの順番を譲り合う 大きな音・声に気をつける おしゃべりは避ける スマートフォンの使用 …
＊筋トレが趣味の男子高校生のブログ315日目＊ どーもー 筋トレが趣味の男子高校生のあゆです！ って事でメニューはこちら💁♂️ ［メニュー］ ・ダンベルショルダープレス ・サイドレイズ ・ライイングリアレイズ ・フロントレイズ ・ケーブルリアレイズ ・ケーブルフロントレイズ 以上です。 トレーニング後に30分有酸素運動をしました！ ちょっと3週間なんもしてなくて若干ぷやってるので落としたいなと思…
最も使い勝手の良いジムバッグは何か、いろいろ探求してその４まで達してしまいました。 前回、前々回で四角くてガバっと開くバックパックに辿り着いたのですが、マムートのセオン トランスポーターの方は少し容量が小さい（そもそも「仕事帰りにクライミングのトレーニングに行く」ということを想定した設計のようなので、それほどトレーニング道具を入れることを想定していないのかな？）。TAYUMAZUの方は容量は十分な…
自己紹介 マッチョ こんにちは！ 私は28歳の男で、妻子と3人で暮らす普通のサラリーマンです。 あえて自己紹介をするとすれば、容姿・スキル・生い立ち・給料など、ごくごく一般的で何の特徴もない男です。 そんな自分ですが、2022年は以下の４つの目標を立て、その達成に向けて日々取り組むこととしております。 ★2022年目標４選★１．英語でコミュニケーションを取れるようになりたい ２．マッチョになりたい…
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