筋トレに関するグループです。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
昼からジムに行きました！ 今日は肩と三頭筋でした💪 私の基本高重量の筋トレを重視しているのですが、肩トレは軽い重量で高回数がいいと思っています！サイドレイズなんかは高回数やって肩が痛くなるぐらいまで大体20回で4セット組んでます！！ 肩と三等筋合わせて1時間30分ぐらい追い込んできました😁 そういえばジムで筋トレしてたら「久しぶり！」って言われて振り向くと小中学校で めちゃ仲良かった同級生がいまし…
あけましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいします。 ブログを開始からそろそろ3ヶ月、年末は仕事量が増えて更新できませんでしたが、どうにか新年までブログを継続できました。読んでいただいた方々のおかげで続けてこれました、ありがとうございます。これからもよろしくおねがいします。 新年１回目はブログを始めるきっかけとなったことを書きます。 ブログを始めたきっかけ １．自治会長に選出される ここ…
どーも、アシモンです! 皆さんは焼肉はお好きでしょうか？ 2日連続で焼肉の食べ放題なんて夢のようなお話ですよね！ 一方で焼肉はカロリー高いし、油も多いので太ったり体調が悪くなるんじゃないかと心配な面もありますよね。。。 この記事では、 2日連続で焼肉の食べ放題をしたら太る？ 焼肉の食べ放題でなるべく体重を増やさない方法は？ 焼肉の食べ放題で体調を崩さない方法は？ などの疑問を持った方に向けて情報を…
約3年ほど前 みなとみらいにあるウマミバーガーを絶賛しました。 そこからウマミバーガーにハマり色々なところへ行きました。 ウマミバーガーは厳密には２種類あります。 一つは店舗型・・・これは青山、みなとみらいがそうです。 もう一つはフードコートなどに入っているタイプ 大阪や横浜ベイサイドマリーナがこっちのタイプです。 メニューはほぼ同じですが店舗型の方がガチなやつでフードコートの方が普通ではないけど…
オイルスプレー高くね!? 228gで1649円。。。。 毎日使うのに (コストコでも368g×2 で1798円。。。) マントヴァ エキストラバージンオリーブオイルスプレー 228g マントヴァ Amazon なんとかして安くしたい！！ 安いと言えば、100円均一。 ということで、 DAISOで代用品探してみた！！ 今回検証する商品はこちら 化粧品用スプレー 化粧品用スプレー検証結果 園芸用スプレ…
ジョージは言う、テストステロンを増やせ、と テストステロンを意識して増やしてみたら ・なんでもできる気がする ・高いパフォーマンスで毎日を過ごせている ・そんな俺にお前らが勝てるわけないよね ジョージ 今日もしびれるね そしてジョージの煽りが癖になった私 どうやらドーパミンとセットで、テストステロンを増やしたことで、 とにかく絶好調らしい ジョージがきっかけでドーパミンの考え方に出会えた私にとって…
投稿は3月中旬以降まったくしていませんでした。お久しぶりです！無事に生きています！ ４月からほぼほぼランニングから遠ざかっていましたが、色々落ち着いたので復帰することにしました。また来年の6月、11月にいなくなるかもしれませんが...笑ということで早速200ｍ×10本と100ｍ×5本を実施。 まずはアップから！アップはいつも通りに3km すでにポイント練習が終わったぐらいの疲労感がありました。体重…
こんにちは、あおさん（@aosan）です。 今年もまたブラック・フライデー。わが家族はややテンションが高くなります。 このままクリスマスのプレゼントに充てようって考えに至るわけですが。 でいろいろと買うこととなりました。 それらを並べていきます。 感想も書いているので、よかったら見ていってください。 シチズン XCクロスシー ヒカリコレクション リンク 昨年就職した娘が高校時代に買ってあげたBab…
中学生の定期テスト勉強法ー450の壁を越えろ！ こんにちは。 僕は現在偏差値70の高校に通う高校1年生です。 今回は、定期テストに追われる中学生が450点を超えるための勉強法を解説します。 国語 国語は、とにかくテスト範囲の文章の音読が大事です。 テストでは習った文章がそのまま出るわけですから、文章を暗記する勢いで何回も音読しましょう。国語のテストでは音読が半分を占めるといえるほど音読をするとテス…
今年も残りわずかですね。 ということで現時点での配当金がどのような感じになっているか書きたいと思います。 要約 2022年10月配当のRIET銘柄に集中的に投資していたため、他の月より多い傾向 REITは安定しているため、前年の10月とほぼ同等の配当金額 ヘルスケアは魅力的だが、追加投資には物足りない配当金額 10月配当のものにこだわらないで投資をしていく 2022年 配当金推移 2022年の各月…
次のページ
