筋トレに関するグループです。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
筋トレ記録 懸垂が10回できました！！ 嬉しい～！ 懸垂 10回×1セット 6回×1セット 4回×1セット 3回×1セット （3回×1セット 上がれる範囲の可動域で） ハンギングレッグレイズ 12回×1セット
こんにちは！ 今日も変わり映えしない写真ですw もうすぐ1月も終わりに。。。 このブログも130回書きました。 ジムも1年半通っています。 おそらく、このままジムも続けていけそうです😊 そういう希望を持って、このブログを終わりにしようと思います。 短い間でしたが、ブログを書いたり読んだりと、楽しかったです！ 今までお付き合いいただき本当にありがとうございました🙇♀️
皆さんは、筋トレをすると簡単に筋肉がつくと思っていませんか？筋トレをすると筋肉がつくからしたくないとか思っていませんか？ 結論、そんな簡単に筋肉はつきません。 私も5年以上筋トレをしていますが、まだまだ筋肉は足りていないと思っています。そして、簡単に筋肉がつくなら、みなさん体型には困ってないでしょう。そんな嘘と期待を改めていきましょう。 筋肉がつくと思ってダイエットをする矛盾 痩せたいと思いダイエ…
昼からジムに行きました！ 今日は肩と三頭筋でした💪 私の基本高重量の筋トレを重視しているのですが、肩トレは軽い重量で高回数がいいと思っています！サイドレイズなんかは高回数やって肩が痛くなるぐらいまで大体20回で4セット組んでます！！ 肩と三等筋合わせて1時間30分ぐらい追い込んできました😁 そういえばジムで筋トレしてたら「久しぶり！」って言われて振り向くと小中学校で めちゃ仲良かった同級生がいまし…
あけましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいします。 ブログを開始からそろそろ3ヶ月、年末は仕事量が増えて更新できませんでしたが、どうにか新年までブログを継続できました。読んでいただいた方々のおかげで続けてこれました、ありがとうございます。これからもよろしくおねがいします。 新年１回目はブログを始めるきっかけとなったことを書きます。 ブログを始めたきっかけ １．自治会長に選出される ここ…
どーも、アシモンです! 皆さんは焼肉はお好きでしょうか？ 2日連続で焼肉の食べ放題なんて夢のようなお話ですよね！ 一方で焼肉はカロリー高いし、油も多いので太ったり体調が悪くなるんじゃないかと心配な面もありますよね。。。 この記事では、 2日連続で焼肉の食べ放題をしたら太る？ 焼肉の食べ放題でなるべく体重を増やさない方法は？ 焼肉の食べ放題で体調を崩さない方法は？ などの疑問を持った方に向けて情報を…
約3年ほど前 みなとみらいにあるウマミバーガーを絶賛しました。 そこからウマミバーガーにハマり色々なところへ行きました。 ウマミバーガーは厳密には２種類あります。 一つは店舗型・・・これは青山、みなとみらいがそうです。 もう一つはフードコートなどに入っているタイプ 大阪や横浜ベイサイドマリーナがこっちのタイプです。 メニューはほぼ同じですが店舗型の方がガチなやつでフードコートの方が普通ではないけど…
オイルスプレー高くね!? 228gで1649円。。。。 毎日使うのに (コストコでも368g×2 で1798円。。。) マントヴァ エキストラバージンオリーブオイルスプレー 228g マントヴァ Amazon なんとかして安くしたい！！ 安いと言えば、100円均一。 ということで、 DAISOで代用品探してみた！！ 今回検証する商品はこちら 化粧品用スプレー 化粧品用スプレー検証結果 園芸用スプレ…
ジョージは言う、テストステロンを増やせ、と テストステロンを意識して増やしてみたら ・なんでもできる気がする ・高いパフォーマンスで毎日を過ごせている ・そんな俺にお前らが勝てるわけないよね ジョージ 今日もしびれるね そしてジョージの煽りが癖になった私 どうやらドーパミンとセットで、テストステロンを増やしたことで、 とにかく絶好調らしい ジョージがきっかけでドーパミンの考え方に出会えた私にとって…
投稿は3月中旬以降まったくしていませんでした。お久しぶりです！無事に生きています！ ４月からほぼほぼランニングから遠ざかっていましたが、色々落ち着いたので復帰することにしました。また来年の6月、11月にいなくなるかもしれませんが...笑ということで早速200ｍ×10本と100ｍ×5本を実施。 まずはアップから！アップはいつも通りに3km すでにポイント練習が終わったぐらいの疲労感がありました。体重…
次のページ
