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今日はオンラインApCアカデミーさんの無料講座で、コピーライティングの魅力やどんな仕事かあるのかを知りました。配信のない日を含めて2週間ちょっと続く講座です。昔ファミレスオーダーシステムっていう物販の講座をけっこうな額で買って、実際にやってはみたものの全くうまくいかず痛い目にあった経験があるので、今回も無料部分だけでも楽しめたらと思ってます。 腕立て伏せが何とか連続で10回できました！最後は心拍数…
どうも！今年こそは痩せたいです👼🌈💐 さて、皆さんは年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。 北陸地方の地震が早く収まって欲しいですね🥺 元祖敏々亭 びんびん 本店 チャーシューメン 初めての八王子ラーメン🍜 うちゅくしい…笑 濃いめのかえしが効いたスープに玉ねぎの甘みがめちゃくちゃ合う🧅 絶妙なマッチや！！ ぱつぱつの麺もこのスープにめっちゃ合う✨️ チャーシューは薄目だが程よい硬さのやつが沢…
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一度は言われたことありませんか？ 「それは、フォームが悪いから」 怪我をする人、重量が伸びない人、筋肉が増えない人、ほぼすべての悩みに直結するのが「トレーニングフォーム」です。 僕はパーソナルトレーナーとして、フォームの指導をします。 「◯◯を意識して」という声掛けもしますが、「意識のメリット、デメリット」を理解していないと、逆効果にもなると考えています。 つまり、色々なYou Tubeのフォーム…
マンデルブロトレーニンのホームジムでのやり方 ◆この記事でわかること◆ ・マンデルブロトレーニンがホームジムでできるかがわかる・マンデルブロトレーニングのホームジムでのやり方がわかる・ホームジムに必要な設備がわかる 自宅で出来たら続けやすい ホームジムでの種目や必要な設備ってなに？ この記事では、これからホームジムを作る人でも初めてマンデルブロトレーニングを行う人でも、ホームジムでマンデルブロトレ…
どうも、ミュージカです。 あなたはYoutubenタグを何個までつけて大丈夫か？ と疑問に思っていませんか？ この記事では僕が自分のYoutubeチャンネルで タグを何回か付け替えたりしてみてわかった 実体験を元に書くので、 あなたの疑問の参考になるかもしれません。 ということでタグの数は何個までいけるんか？ と気になってる人は読んでみてください。 ということで早速本題に入るんですが、 おそらく１…
全国に60店舗以上を展開するこの女性専用のフィットネスジムは、最先端のAI技術を駆使して、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを提供します。王様のブランチやWBS（ワールドビジネスサテライト）など、多くのメディアにも取り上げられていることから、その信頼性と実績が伺えます。 サービスの概要 AIトレーニングマシンの活用: 「大きなスマホ」のようなAIマシンを使い、豊富な知識とデータに基づいてトレー…
アサノトレ ソレトドレ はじめに 今週のテーマ ダイアリー 23日(月) 脚の日 24日(火) 胸の日 25日(水) 背中の日 26日(木) 肩の日 27日(金) オフ 28日(土) オフ 29日(日) オフ 今週のあれこれ 映画 本 オーディオブック 癒し ヒトコマ リンク アサノトレ ソレトドレ シリーズ16回目！日々のアレとかコレとかソレとか、あとはドレだろう？まぁそんなのを残すシリーズ。 …
おはようございます。 適当斎です。 今日の天気は何かな。 晴れますように。 やる時はやる。 ⭐️今日のおまじない 好きなものを食べるといいことあるかも。 ちなみに今日はおしぼりの日。 しぼって。しぼって。 では、そういうことで。
今日のメニュー ベンチプレス 60kg8回×4 50kg10回 ダンベルフライ 10kg10回×2 スミスショルダープレス 25kg10回×2 懸垂 10回×2 感想 カラオケオール後の筋トレでしたが普通にできました
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