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Hola！Tokulogです。 DHI式自毛植毛を受けてから4年1ヵ月13日が経過した現在の状況と、それに加えて頭皮アートメイクを行った結果についてお話ししたいと思います。 自毛植毛を選んだ理由 まず、なぜDHI式自毛植毛を選んだのか。これは私が数年間、薄毛に悩んでいたからです。最初は育毛剤やフィナステリドといった薬剤を試しましたが、効果は限定的でした。自毛植毛は、そんな中で「自分の髪の毛を移植す…
筋トレを行う上で、効果的なルーティンを確立することは、目標達成への近道です。筋トレアプリ「My Workout」を使用して個人に合わせたルーティン（トレーニングプラン）を作成することには、多くのメリットがあります。 計画することのメリット PDCAサイクルによるトレーニングの最適化 記録の効率化、トレーニングの質の向上 豊富なプランライブラリの活用 プラン（ルーティン）作成の手順 1. インストー…
はじめまして。 早速自己紹介ですが、わたしは30代後半で20年間筋トレをしてきました。その中でもベンチプレスという種目がとても好きです。30代後半になり、急に大胸筋の左右差が現れました。気づいたのは、タンクトップを着てトレーニングしていたのですが、やけに首にかかる部分が左首にあたり、ずれていました。更衣室で確認すると左胸の脇の付け根あたりが右に比べ膨らんでいて右は脇の付け根からまっすぐになっていま…
以前、三越の画廊で展覧会やってた時に観に行って凄い技術のある画家だなと思っていた。なんというか伊藤若冲を彷彿とさせるというか。(僕は伊藤若冲が好きで何度も展覧会を観に行っているが、特に2007年京都・相国寺に動植綵絵が来た時はほんと凄かったな。)そんな玉井伸弥さんのインスタをチェックしてたら、この狐火に惹かれるものがあって調べてたら東京の画廊にあることが判明。画廊に連絡して購入となった👍✨(1月に…
1946年の反省文 今こそよく読んでおくべきだと思う 耳の痛くなるのだが、客観的に日本の置かれた状況だけを見ても、もう時間がない。 そしてその時間のなさ、を徹底的な情報遮断で平和ボケさせて、国民の生活をとことん追い込み、“ある日突然”を演出し、最後は戦地へ好待遇として送り出す。 この頃には仕事欲しさに殺到するだろうが、行き着く先は地獄だ。 まず２週間も生き残れない。 news.yahoo.co.j…
食わず嫌いしていた『ドライブ・マイ・カー』を見た。 ドライブ・マイ・カー インターナショナル版 [Blu-ray] 西島秀俊 Amazon アカデミー賞受賞他、大絶賛されてることを知ってはいても「こういう『中年男性の実存の危機(existential crisis)』がテーマの映画、感情移入できないし好きくないんだよなぁ」と勝手に映画のことを決め付けてしまい、気が進まなかったのだ。 予告編のスタイ…
夢のようなバルセロナの旅が終わりΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 10月14日は東京レガシーハーフマラソンです！ トップページ | 東京レガシーハーフマラソン 通常であれば月末に控えている「横浜マラソン」に向けて本番さながらのレースを繰り広げる予定でしたが・・・ 旅行中に足首を痛めてしまい、スピードレースにはできないと判断。 妻と一緒にハーフマラソン完走に挑むことにしました！ 2023年4月末の郡山シテ…
こんにちは、うつつびとです。 プリズナートレーニングのお時間がやってまいりました。 それでは、今回の進捗報告をしていきます。 プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 EMOMの進捗 まとめ プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 先に各種目の進捗状況を表にまとめておきます。 ステップアップした種目は太字にしています。 横スクロールできます(スマホ) トレーニング種目 3月(前回) 6月…
こんにちは。 タイトルの通り筋トレを少し抑えめにしようかなと思ってる。 なんでかって言うと疲れが抜けていないから(;・∀・) 疲労が全然抜けてないのに、筋トレで追い込みまくって毎日どっかとどっかの部位が3日も4日も筋肉痛になって、また筋トレして身体を追い込む。 するとどうなったか。 朝全く起きれなくなった(-_-;) 疲労感が全く抜けてなくて、オフトゥンから起き上がれない。夜に育児家事して筋トレし…
こんにちは☀見てくださってありがとうございます🙇 まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢です✨(@manimanry) 本日は「ダイエット中に体重を測定するべきなのか？」について私なりの考え方を投稿させて頂きます。 結論から言うと、毎日は測らなくて良い！！と考えています。 理由は簡単で、毎日毎日の体重測定で一喜一憂したくないからです。 ダイエットは長期戦です！ただでさえダイエットに必死に取り組んで頑張って…
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