筋トレに関するグループです。
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家族共用のパソコンもなんとか更新して 使えるようにはなりました 使用に関しては多少なりとも問題がありますが 週末まではとりあえずこのままとしましょう では更新にかかった費用の計算です フリマで部品を購入したもの の 内訳 マザーボード ￥２７００ CPU ￥３５００ グラフィックボード ￥３５００ 電源スイッチ ￥５００ 有線LAN繋ぎ ￥３８０ 合計 ￥１０５８０ パソコンショップで購入 マザー…
今回の命題【核家族とスピリチュアル】です。 ※空手道とは関係ないかもしれません。 実は、何も考えてないように思われることがガキの頃から多いんですが。 わりと色々と一人で考えることが好きなんですね。 ・何のために生まれてくるのか？ なんですが。 これって多くの人がたぶん、物心ついた頃から考えることなんだと思うんですが。 その時、その年齢、性別、体調、金銭的な事情、家族関係、人間関係。 といった事の影…
こんにちは、うぇるです。 前回のブログでは、旅行中の水不足で元気いっぱいだったスイカさんが枯れてしまった“悲報”をお届けしました。 自然の厳しさと管理の難しさを痛感した出来事でした。 でも…その悲しみの中でふと生まれたアイデアがありました。「食べたスイカの種から、もう一度スイカを育てられないだろうか？」 夏の終わりに小玉サイズで収穫したあのスイカを食べながら、テーブルに並んだ黒い種を見て、ついそん…
どうも膝限界界隈です！ 先日、職場の親睦会でピザをお腹いっぱい食べて吐きそうになりました🤮 ピザはチーズという脂質、生地という糖質おデブまっしぐらの魅惑のデブフードです😭 でも、美味しく頂けたそのお時間は何物にもかえがたいです🤤 デブをあまり気にせず食べれるピザを本日はご紹介したいと思います👍 その名も 【ロカボ！油揚げピザ！】 調理時間30〜40分 材料 油揚げ1枚 チーズ 適量 ウィンナー 適…
今日は足と腹と胸の筋トレをやった。 足トレ 足はダンベルスクワット。 22キロのダンベルを両手に持って屈伸。 20回3セット。 1セット目はなんなくできたけど、2セット目の10回以降からキツくなってきた。 次回は重さを上げて回数をすくなくしても良いかもしれない。 胸トレ いつもの胸下、胸中心、胸中央の筋トレ。 ダンベルは12キロで3セットずつ。 腹トレ いつもの動画を見ながら腹筋。 筋肉痛も和らい…
夜、ベッドに横たわったとき、あなたは何をしていますか？ スマホを見たり、テレビをつけっぱなしにしたり、本を読んだりしていませんか。実はこれらの行為は、「ベッド＝眠る場所」という脳の条件づけを弱め、睡眠の質を低下させる原因になります。 特に現代人は、睡眠の直前まで情報や映像にさらされる生活を送っています。その結果、脳が興奮状態からなかなか抜け出せず、入眠までの時間が延びてしまうのです。 ベッドは眠る…
10年ぶりにメインの革靴を新調したら最高だったのでレビューしたい。 ミニマリストにとって、靴選びはシビアな問題だ。 靴を多く持ちたくないので、一足に求める条件がどうしても厳しくなる。 個人的に靴を選ぶ際は以下の観点を重視している。 ●ビジネスにもカジュアルにも使えるか ●天候に左右されないか（雨に強い） ●長く履けるか（耐久性・普遍的なデザイン） ●履き心地が良く自分の足に合っているか 今までこれ…
目次 はじめに ジョークの正体は「バッチファイル」 実際のコード バッチファイルの作り方（手順） コードのポイント解説 実際に動かすとどうなる？ 注意点 まとめ 日本政府のマザーコンピューターが覚醒！？ジョークバッチファイルで遊んでみた はじめに PC作業中に突然こんな画面が出たらどう思いますか？ [AI SYSTEM] 日本政府のマザーコンピューターが覚醒しました [AI SYSTEM] 人類へ…
こんにちは まさしです。 今回は筋トレの種目数について書いていこうと思います。筋トレをやっている方なら分かると思いますが、筋トレには様々な種目があります。例えば胸のトレーニングなら、ベンチプレス、ダンベルプレス、ペックフライ、プルオーバー…など挙げればいくらでも挙げられます。そんな中で何をやったらいいのか分からない方もいるかもしれません。そんな方のためにアドバイスをするなら、 「まずは1種目を完璧…
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