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1月から体調不良でやっと何とか復活出来ましたとにてん（To'）です。 筋トレを継続してくるとぶつかる壁が重量、回数更新の停滞です。毎回同じ種目を行っていて停滞してしまうとモチベーションの低下に繋がります。 そんな壁にぶつかってしまった際の脱出方法はいつもと違う視点で考えることです。 私の例で言うとブルガリアンスクワット時に回数更新が停滞してた時がありました。フォームの見直しやフォームのやり方を変え…
お久しぶりです。 一年ぶりぐらいですが。。。 あれからカメラに本格的に参入しまして。。。 今回はカメラレビューになります。 今回紹介するのは、LUMIX G100Dです。 この機種の導入を検討している人は参考にしてください。 動画は取りませんのでスチル限定です。 普段は、sonyのα9を使っているのですが…海外旅行の時に軽量かつ安価な装備があればと思い、買いました。野鳥撮影もたまにやるので、マイク…
｛筋トレ初心者｝ まずはこれから始めろ！ こんにちは！sorosorodaigakusei’s blogです。僕は物心がついた時から筋肉がかっこいいと思い始め小学生から筋トレを開始しました。 最初は筋トレの知識がまったくなく、何から始めたらよいかわからなかったのでネットでありとあらゆる情報を模索してきました。 ここで今回は、僕が実際に感じた効果があった筋トレ知識を毎日お知らせしていこうと思います。…
みなさまこんばんは ご無沙汰しています。 ジム、行けていますか？私は変わらず通っています。 モチベーションが下がる時期もありましたが、最近はまた高めで、しっかりトレーニングできています💪 近況報告｜まさかの手首トラブル 週に2〜3回は問題なくジムに通えていたのですが、3日ほど前から左手首に違和感が出始めました。 翌日の夜には軽い腫れ、そして翌朝には腫れが倍くらいに…！ これはまずいと思い、急いで病…
【新宿にある日本最大級ディズニーストア🏰🌈】ディズニーフラッグシップ 東京（FLAGSHIP TOKYO）行ってきました！ ここだけのオリジナルグッズ沢山あります！1月下旬に行った時はバレンタイン商品沢山ありました🍫プレゼントにもお勧めです💝ディズニーとゴディバ（GODIVA）コラボチョコレート🍫 プレゼントにも喜ばれそうです！ディズニーフラッグシップ東京ではバレンタイン商品の他にも春の季節商品🌸…
週一サーフィンw ２０２５年波乗り納め みなさまよいお年を 今週も安定の週一サーフィン、MOSSA11号です 12/28 日曜 朝６時ごろの九十九里 白里海岸天気は晴れ、風は北西風 波はハラムネサイズワイドでダンパー気味の波ですテイクオフ､､､の途中で洗濯機状態になるのを繰り返しながら、何本かはいい波に乗れましたこれにて２０２５年波乗り納めでやんすw 精神的にガッツリと塩分補給来年もしっかり海に行…
代替医療や型破りな科学探究の歴史を振り返ると、ロイヤル・レイモンド・ライフ（Royal Raymond Rife）という名前がしばしば登場します。彼は「病原体に関連する周波数を観察した」と主張し、その中でも特に注目されてきたのが 727Hz です。 ライフ博士と1930年代の研究 ライフは独自の顕微鏡を開発し、微生物の観察に取り組みました。 彼は「微生物には固有の振動数がある」と考え、それを利用で…
「今日こそあの企画書を終わらせる」と決めていたのに、気づけばメールチェックやデスクの片付けで定時直前…。 そんな経験、誰にでもありますよね。 実は、先延ばしはあなたの「やる気」や「能力」の問題ではなく、脳がストレスからあなたを守ろうとする「防衛本能」によるものなのです。 今回は、社会人が陥りがちな「先延ばしの罠」とその克服法を、身近な例えで解説します。 1. 先延ばしは、脳が起こす「緊急避難」難し…
湘南国際マラソンのフィニッシュラインを越えてから、一週間。 あの素晴らしい海沿いの景色と、沿道の温かい声援の余韻に浸りながら、私はこの数日間、あえて「立ち止まる」ことを選択していました。目標タイムがだせなかったからではありません。ずっと前から決めていた過ごし方でした。 ランナーとしての私が「動」ならば、この一週間は徹底的な「静」。 42.195kmを駆け抜けた身体を休めること、そして「外側から…
ヨガをヨーガって言ったり書いたりする人って、なんかこだわりがありそうで、掟を持っていそうで、面倒くさそう？わかりますーーー！今日はそんなニュアンスも含んだお話です。 少し前にサイドプランクのことを２回に分けて書きました。初回は見た目と難易度の話を、２回目は骨の配置や、そこから効率的に機能するエネルギーについて書きました。 今日はポーズ名について書きます。 そもそも言語が混在しすぎ ポーズの呼び名あ…
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