筋トレに関するグループです。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
お疲れ様です！ 物流倉庫で働くサラリーマン、大和です。 32歳 妻と2人暮らし 中小企業勤務 （妻）過労で発病。入院。治療をしながら社会復帰。 （夫）26歳で4度転職 車未所有 夫：投資中心。妻：預金中心。 20年6月～インデックス投資開始 22年6月～配当株投資へ移行 年間配当30万円 日々健康に感謝 2030年に会社員卒業を目指す Amazonアソシエイト参加中 朝トレ歴3年経過 主なデメリッ…
今日は火曜日。 前回の投稿から気づけば1週間が経ってしまいました。この間、自身だけでなくパートナーも体調を崩してしまい、体重の計測もトレーニングもできない日が続いています。まずは無理に続けようとせず、回復を最優先にすることにしました。 そのため、しばらくの間はブログの投稿もお休みします。 また体調が整い、日常のリズムが戻ってきたタイミングで、改めて再開する予定です。今は焦らず、しっかり休んで次につ…
1月から体調不良でやっと何とか復活出来ましたとにてん（To'）です。 筋トレを継続してくるとぶつかる壁が重量、回数更新の停滞です。毎回同じ種目を行っていて停滞してしまうとモチベーションの低下に繋がります。 そんな壁にぶつかってしまった際の脱出方法はいつもと違う視点で考えることです。 私の例で言うとブルガリアンスクワット時に回数更新が停滞してた時がありました。フォームの見直しやフォームのやり方を変え…
お久しぶりです。 一年ぶりぐらいですが。。。 あれからカメラに本格的に参入しまして。。。 今回はカメラレビューになります。 今回紹介するのは、LUMIX G100Dです。 この機種の導入を検討している人は参考にしてください。 動画は取りませんのでスチル限定です。 普段は、sonyのα9を使っているのですが…海外旅行の時に軽量かつ安価な装備があればと思い、買いました。野鳥撮影もたまにやるので、マイク…
体重と体脂肪 ウォーキング 筋トレ この日はしっかりと胸と足の筋トレ 胸はベンチとダンベルを使って。 ベンチに仰向けになってダンベルを持ち上げる。 ベンチに角度をつけて筋肉に刺激を与える位置を変えて。 胸には上部、中部、下部、中心と4種類に分かれているのだそう。 やり終わったら胸はもちろんだけど腕の外側、肩の前側も疲れていた。 足はダンベルを両手に持って屈伸運動。 22キロを両手に持って。 15回…
筋トレが続かない理由 なかなか筋トレを続けることができない，やる気が出ないという方は， 筋トレの強度・種目が自分に合っていないかもしれません． これらが自分に合ってくると，筋トレが楽しく思えてくるでしょう． この，「楽しく」がキーポイントです！ 自分に合った強度でトレーニングしよう！ まず，筋トレが続かない大きな原因として，強度が合っていないことが考えられます． 強度が高すぎる場合 「筋トレ後の筋…
｛筋トレ初心者｝ まずはこれから始めろ！ こんにちは！sorosorodaigakusei’s blogです。僕は物心がついた時から筋肉がかっこいいと思い始め小学生から筋トレを開始しました。 最初は筋トレの知識がまったくなく、何から始めたらよいかわからなかったのでネットでありとあらゆる情報を模索してきました。 ここで今回は、僕が実際に感じた効果があった筋トレ知識を毎日お知らせしていこうと思います。…
みなさまこんばんは ご無沙汰しています。 ジム、行けていますか？私は変わらず通っています。 モチベーションが下がる時期もありましたが、最近はまた高めで、しっかりトレーニングできています💪 近況報告｜まさかの手首トラブル 週に2〜3回は問題なくジムに通えていたのですが、3日ほど前から左手首に違和感が出始めました。 翌日の夜には軽い腫れ、そして翌朝には腫れが倍くらいに…！ これはまずいと思い、急いで病…
【新宿にある日本最大級ディズニーストア🏰🌈】ディズニーフラッグシップ 東京（FLAGSHIP TOKYO）行ってきました！ ここだけのオリジナルグッズ沢山あります！1月下旬に行った時はバレンタイン商品沢山ありました🍫プレゼントにもお勧めです💝ディズニーとゴディバ（GODIVA）コラボチョコレート🍫 プレゼントにも喜ばれそうです！ディズニーフラッグシップ東京ではバレンタイン商品の他にも春の季節商品🌸…
はじめに：子供食堂が社会に果たす役割 近年、私たちの社会において「子供食堂」という言葉を耳にする機会が増えました。経済的な理由や共働き家庭の増加、地域コミュニティの希薄化など、様々な要因から、子どもたちが孤食になったり、栄養バランスの偏った食事を摂ったりするケースが少なくありません。そんな現代社会において、子供食堂は単に食事を提供する場にとどまらず、子どもたちの心身の健全な成長を支え、地域全体を温…
次のページ
