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筋トレ歴が1〜3年を超え、中級者以上になってくると、プロテインやクレアチンといった基本サプリだけでは伸び悩みを感じる場面があるのではないでしょうか。 このような、筋肥大や挙上重量の停滞を前に「次の一手」として検討されている筋タンパク質合成やパフォーマンスとの関連が研究されている成分があります。 その中で近年名前が挙がることの多い成分が、エクジソン（ecdysterone／エクジステロン）です。SN…
「いつか使うかも…」と思って引き出しに眠らせていたガジェットたち。 気がつけばiPadにiPhone 5s、MacBook、Kindle Fire HDと、どんどん溜まっていく。 ついに重い腰を上げて処分することにしました。 今回のターゲット iPad（初期モデル）: 懐かしの立体デザインOS。 iPhone 5s: 今見ても完成されたコンパクトな名機。小さい（笑） MacBook: 長年支えてく…
＊本ページはプロモーションが含まれています。 【初心者向けガイド】オオサカ堂での個人輸入が初めての方へ。注文の手順から支払い方法、荷物の追跡、自宅に届くまでの日数までを分かりやすくまとめました。偽物の心配やプライバシー対策についても解説。安心して買い物をするための完全マニュアルです。 【決定版】オオサカ堂の注文ガイド！初めてでも迷わない購入ステップと到着日数 「オオサカ堂で欲しいものがあるけど、海…
FX 280k→520k FXは何故か調子が良い というかだいぶ分かってきた気がする この調子で決して調子に乗らずロットを上げず少しずつ少しずつお金を増やしていこう まずは目標1000kだ 絶対調子に乗るな 現物とは違いFXはなくなるのは一瞬だ
こんにちは！ びるこです。 先日、3歳の息子が同じく3歳の男の子と遊ぶことになり、その一部始終を見ていて思ったことを書きたいと思います。 子供を産んでから、いろんな子を目にする機会が増えました。 本当にひとりひとり、気質が違い、当たり前なんですが「人それぞれだな〜」なんて思います。 3歳児同士というのは、突然一緒に遊べと言われても遊べないもので。 保育園で同じクラスにずっと居れば、一緒に遊ぶという…
今日もハードな仕事ちぅ。長閑な風景に和まされてます。
こんにちは。 インフルエンザの流行がまた来ましたね。 我が家は流行を先取り！？ 今回の流行より一足早く、かかりました。 いや、流行はインフルBとニュースで見たので、ちょっと流行乗り遅れ(笑) 今だから笑えるものの、子ども１人と大人１人。 インフルAで、高熱３日間。大変でした。 食べ物もあまり食べられず、かろうじてフルーツとヨーグルトは食べるレベルでした。 そんなときに飲み物をと思い、「グリーンダカ…
私は物置だ。 家族がいれば「パパ」という役割を演じられるが、一人になると途端に機能を停止し、部屋の隅で埃を被るだけの「置物」と化す。これが私の生存戦略であり、逃れられない業でもある。 だが、勘違いしないでほしい。「置物」はただの飾りだが、「物置」には中身が詰まっている。 活用されていないだけで、そこには家族への愛や、まだ見ぬポテンシャルがパンパンに押し込まれているのだ。 先日、有給休暇を消化…
日記10日目の気づき。タイトルが日付のみってなんか味気ないなと思って、今回からタイトルをつけていこう。日付と何回目の日記とタイトルとが並んでるだけだと見にくいと感じたので【】をつけてみた。電話番号記入欄によくいる（）と同じ手法です。 最近は身体に大きな変化がないなと思う。食事と筋トレを変えてから今年に入って5kg増量した。現在の体重は60kg。ここで停滞しているので、今の食事量とカロリー消費量が釣…
出張でトレーニング始めました！ 京都市の方が対象です。 「ジムに通わせたいけど送り迎えが大変…」 「親の足腰が弱ってきたけど、外に出るのを億劫がっている」 そんなお悩み、まとめて解決しませんか？🚗💨 自宅が最高のトレーニング空間に変わる、完全オーダーメイドの出張パーソナルトレーニングです！ 🌟 お子様には： ゴールデンエイジ（運動神経が発達する時期）に合わせた、遊び感覚の体幹トレーニング。運動の「…
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