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どうも膝限界界隈です🦵 本日はエイプリルフールですが、あえて本当の話をしていきます💪 （この時点でちょっと嘘っぽい🫥） 1週間「晩御飯抜き生活」を達成したその後ですが… ちゃんと続けられていたのかというと—— フィフティーフィフティーです🫠 出来た日もあれば、出来なかった日もある😵💫 やっぱりね、なんだかんだ言っても 食べたいものは食べたいんです🍚 ただですね、ちゃんと成果もありまして。 スーツ…
「最近、お腹周りが気になってきた…」 「子供と一緒にサッカーをしていても、すぐ息が切れる…」 そんな危機感から筋トレを始めたパパさん、多いんじゃないでしょうか。 私もその一人です。 仕事に育児、週末は息子のサッカー送迎と、パパの毎日はとにかくバタバタ。 限られた時間の中で、いかに効率よく、そして「お財布に優しく」体を鍛えるか。 いろいろ試して分かったのは、「道具（ギア）ひとつで、トレーニングの質は…
目次 FLUXとは 動かす環境 導入時に使うコマンド 必要なデータ VRAM別のおすすめモデル 使い方の流れ 設定のコツ Stable Diffusion記事への関連リンク 参考リンク FLUXは、Black Forest Labs系の画像生成モデルとして注目されている系統で、従来のStable Diffusion系と比べてプロンプト追従や質感表現の印象が変わる場面があります。この記事では、はじめ…
今日は ランニング のこと書きます。 今年は「週１回５km以上走る」ってことにチャレンジしています。 毎年３月初にマラソン大会があるので、12から月はその練習のためもっと頻繁に走りますが、マラソン大会が終わっても12月まで、走る習慣を維持したくて・・・ 今までそれが成功した年はまだありません。 惜しかったのは2024年、11月までちゃんと走ったのですが、諸事情により12月から走れなくなってしまいま…
ランニングで疲れない走り方｜初心者が楽に走るコツ【理学療法士解説】 ランニングを始めたばかりの方で「すぐ疲れてしまう」と悩んでいませんか？ 実は疲れやすさの原因は、体力だけでなく走り方や呼吸、ペースにあります。 正しい方法を知ることで、楽に長く走れるようになります。 この記事では理学療法士の視点から 疲れない走り方のコツ 初心者がやりがちなNG行動 効率よく走るためのポイント を分かりやすく解説し…
イタリア・フランス旅行記 帰路編と東海道旅再開によるお休みのお知らせ ホテルにて パリ北駅（Gare du Nord） 帰路 しばらくお休みします イタリア・フランス旅行記 帰路編と東海道旅再開によるお休みのお知らせ 長いようで楽しすぎて短く感じたイタリア・フランス旅行も日本に帰る日となりました。人生観が変わるくらいにとても良い経験が出来ました。今度は、スペインやポルトガル、近いけど、韓国は今年中…
お疲れ様です。筋トレ歴29年の「人体実験マニア」です。 これまで散々「効率化」や「最適解」を語ってきましたが、今回は少し視点を変えて、私の中の「楽しさ至上主義」についてお話しします。 「え？効率化オタクじゃなかったの？」とツッコミが入りそうですが、実はこれ、全く矛盾していません。 なぜなら、29年間の人体実験で導き出した『最大の非効率』とは、『モチベーションが下がってジムに行かなくなること』だから…
そもそも「マーベル グラフィックノベル・コレクション」とは？ 1960年代から現代までのマーベル(MARVEL)のヒーローたちの名作・重要作をエキスパートが厳選し、 重厚感のあるハードカバー仕様で楽しめる作品集です。 詳しくは、こちらをご覧ください↓↓↓ マーベル グラフィックノベル・コレクション 毎号のエピソードまとめ【MARVEL】 - となりのたしまさん。 このシリーズは当初、第1号から第1…
ブログ開設から１年が経過した。 はてなからのお知らせを受け取って知る。３月２日開設だったそうな。 記事は300を超えた。最初の数か月はほとんど更新してなかったが昨年の９月からは毎日投稿が続いている。 よくやるもんだな。 サブブログでカップ麺に関する調査報告記事全三回をようやく書き終わる。 club.kotonakarebel.com いったい何をやっているんだろうと思う。しかし、第１回調査報告の麺…
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