筋トレに関するグループです。
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こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の話の続きです。 panashinoorei.com 話を聞くと、どうやら一緒に飲んでた友達2人にとっては、こんなことは日常茶飯事というか、結婚後に言い寄られた体験が、何度もあるみたいなんですよ。 ええっ！そうなの！？ 私、結婚生活16年で、今回が初めてなんですけど！？ だいぶびっくりした上に、もう酔っ払っていたので、「いやいや！私、前職が女性しかいない職場だっ…
机の周りを趣味で埋めようと思って直近で集めた鉱石たちを置いてみる。 安物ばかりでも嬉しい。 デスク周りを趣味で埋めたい。 pic.twitter.com/2CsAH9v0cx — fdm_log (@fdm_log) April 19, 2026 鉱石趣味から開発アイデアへ この趣味をほかの有意義なことに使えないかと考えて開発案を考えてみる。 自由な設定で自分だけの結晶・鉱物を育てるゲームみたいな…
ヌメダスって知ってますか？ ヌメ革+シダスのインソールでヌメダス 私はシューフィッター佐藤靖青さんのブログで知りましたが、考案者はまた別の方とのことです。 おそらく皆様はここに辿り着くよりだいぶ前に佐藤さんのブログかYouTubeを見ていると思いますので説明不要だと思いますが、佐藤さんは靴のフィッティングを生業にされていて、ほぼ毎日靴に関する情報をブログで発信をされているので私も読者登録をしてチェ…
皆様、こんにちは！！ハピネスライターななねぇです！久しぶりの投稿になってしまい、大変申し訳ございません🙇♀️ 今回の記事はタイトルにもあるとおり、我らがBodyBaseトレーナーの、えりぽんこと栗山トレーナーが、2025/11/23(土)にベストボディジャパン フィットネスモデル部門に出場しました！ そこでえりぽんさんに突撃インタビュー！！カッコ良い体を作りたい！とおもって頑張っている女性の悩み…
「最近、お腹周りが気になってきた…」 「子供と一緒にサッカーをしていても、すぐ息が切れる…」 そんな危機感から筋トレを始めたパパさん、多いんじゃないでしょうか。 私もその一人です。 仕事に育児、週末は息子のサッカー送迎と、パパの毎日はとにかくバタバタ。 限られた時間の中で、いかに効率よく、そして「お財布に優しく」体を鍛えるか。 いろいろ試して分かったのは、「道具（ギア）ひとつで、トレーニングの質は…
ブログ開設から１年が経過した。 はてなからのお知らせを受け取って知る。３月２日開設だったそうな。 記事は300を超えた。最初の数か月はほとんど更新してなかったが昨年の９月からは毎日投稿が続いている。 よくやるもんだな。 サブブログでカップ麺に関する調査報告記事全三回をようやく書き終わる。 club.kotonakarebel.com いったい何をやっているんだろうと思う。しかし、第１回調査報告の麺…
こんにちは。 森永さんのおいしい牛乳派のさでゃこです。 何故森永さんなのか？ www.oishi-milk.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 高たんぱく 高カルシウム 脂肪ゼロ １本でたんぱく質４５ｇ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ そう。 タンパク質目当て(Φ∀Φ）ニヤリ ぶっちゃけると、 お味はスキムミルクを彷彿とさせ…
「腹筋を頑張っているのに、下っ腹だけがどうしても凹まない…」その悩み、実はアプローチが間違っている可能性があります。 ぽっこりお腹の原因は、単なる「脂肪」だけではありません。姿勢の崩れや内臓の位置、さらには腸内環境など、原因によって解決策は180度異なります。まずは自分のタイプを特定し、無駄な努力を卒業しましょう！ 1. 【セルフチェック】あなたはどのタイプ？ 以下の項目で、最も当てはまる数が多い…
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