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いきなりですが比較やっていきます！！ マイプロ エクスプロージョン セール時かなり安い 常に安い 味は種類豊富ハズレ少 当たり外れあり フレーバー50種以上 30種ぐらい タンパク質80パー前後 70から75パーゼンが 海外から入手、🔺 国内で簡単 結論：どっちがいい？ 👉 安定して安い → エクスプロージョン👉 セールで最安狙う → マイプロテイン マイプロテインの特徴 ✔ セールが強すぎる 👉…
8月の大会が決まり、74kg級でトータル500を目指しています。 ベンチは甘々判定ですが、以下の数字を現時点で出せるので12週間かけてSQとDLを上げていきたいと思っています。 SQ 180 BP 140 DL 180 ベンチはフォームがこの半年でかなり改善されました。 ベンチプレッサーのブリッジは腰ではなく、胸で角度をつけるのですが、セットアップの呼吸の仕方、肩甲骨の下げ方を工夫することでかなり…
今年のGWの8連休ついに終わってしまった。 色々と楽しみはしたが、正直体力も精神力も削られているのが現状だ。 4/29 家族で大きな公園へ 4/30, 5/1 僕のGW 5/2 子供たちのGW開始 5/3 金魚ミュージアムへ 5/4 粘土遊びからの木育広場 5/5 大和西大寺と生駒で電車旅 5/6 もう限界 4/29 家族で大きな公園へ GW初日は家族でファミリー公園前へ遊びに行った。 近くのトラ…
筋トレ 足トレ 久々のブルガリアンスクワット。 久々のもあってやっぱり一番きつい筋トレ。 その分しっかり太もも前に刺激が入っている。 22キロダンベルを両手にもって片足首はベンチにもう片足は前に出してそのまま腰を下げる。 尻と太もも前に刺激がいく。 一番刺激がいく様にするのは尻なのだろうけど太もも前にも刺激がいっている。 気温が高いせいかしっかり汗をかけた。 最近一気に体重が増えて危機感を持ったの…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の話の続きです。 panashinoorei.com 話を聞くと、どうやら一緒に飲んでた友達2人にとっては、こんなことは日常茶飯事というか、結婚後に言い寄られた体験が、何度もあるみたいなんですよ。 ええっ！そうなの！？ 私、結婚生活16年で、今回が初めてなんですけど！？ だいぶびっくりした上に、もう酔っ払っていたので、「いやいや！私、前職が女性しかいない職場だっ…
平成プロ野球史: 名勝負、事件、分岐点―記憶と記録でつづる30年ー 作者:共同通信社運動部 共同通信社 Amazon 私にとっての平成プロ野球は日本シリーズでのジャイアンツの3連敗4連勝で始まった。第3戦で勝ち投手となった近鉄バファローズの加藤哲郎投手の「巨人打線はロッテより怖くない」発言に奮起したジャイアンツが、その怒りを叩きつけて怒涛の4連勝で逆転優勝した日本シリーズだった。加藤哲郎氏はいまだ…
机の周りを趣味で埋めようと思って直近で集めた鉱石たちを置いてみる。 安物ばかりでも嬉しい。 デスク周りを趣味で埋めたい。 pic.twitter.com/2CsAH9v0cx — fdm_log (@fdm_log) April 19, 2026 鉱石趣味から開発アイデアへ この趣味をほかの有意義なことに使えないかと考えて開発案を考えてみる。 自由な設定で自分だけの結晶・鉱物を育てるゲームみたいな…
ヌメダスって知ってますか？ ヌメ革+シダスのインソールでヌメダス 私はシューフィッター佐藤靖青さんのブログで知りましたが、考案者はまた別の方とのことです。 おそらく皆様はここに辿り着くよりだいぶ前に佐藤さんのブログかYouTubeを見ていると思いますので説明不要だと思いますが、佐藤さんは靴のフィッティングを生業にされていて、ほぼ毎日靴に関する情報をブログで発信をされているので私も読者登録をしてチェ…
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