ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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二階堂黎人の作品一覧を前にすると、探偵趣味のきらめきと、猟奇の湿った匂いが同じ棚に並んでいることに気づく。おすすめは「入り口の派手さ」より「読み終えたあとに残る寒さ」で選ぶと外れにくい。まずは人気作から、順に深く潜っていく。 二階堂黎人について（探偵趣味と悪意の距離） 二階堂蘭子シリーズの入口（猟奇と探偵趣味の濃度） 1.地獄の奇術師（講談社文庫／文庫） 2.吸血の家（講談社文庫／文庫） 3.聖ア…
ども、てつさんです。 今週は前回朝ランした火曜日から仕事が炎上してしまい、疲れ果ててその後走れませんでした。 ようやく週末、朝はゆっくり休んで、午後から出走。気温はすでに20℃超え。気付いたらもう冬が終わって、春がやってきていました。（なんなら春ももう終わるのかもという気温） 腰の調子は今ひとつでしたが、足の痛みはだいぶよくなってきたのでのんびりペースでジョグをしながら久しぶりに愛知池周回路へ。 …
さて本日は卒園式 昨夜の雨も上がって花の子ルンルンなんですガア 園庭開催のその園庭が気になって気になって… どうせびしょびしょだろうから時間よりも早く登園しましょう そうしましょう ってことでシャワーを浴びてスカッと鎌倉へ本日のシューズはニケのRival Flyです 子どもが主役ですのでブラックフォーマル メリノウールのTop＋Herleyのサーフトランクス＋ニケのシューズ オールブラックスフォー…
今月も極旨芋焼酎を6本ゲットだ！今回もめちゃくちゃバラエティー飛んでいての見応え抜群！だって林檎の香り漂うフルーティー焼酎から王道焼酎、更に新焼酎と揃っているもんね。その中でも何年ぶりかな？大好きな「月の中」の春と秋の年二回の限定発売の無濾過版の「しょうちゅうの華」との再会はホント嬉しい！更に新酒の「春一番」との飲み比べってのもいいじゃな〜い！うぅ〜どれも開栓が楽しみだ！ 月の中 春一番 新酒しょ…
ランニングで疲れない走り方｜初心者が楽に走るコツ【理学療法士解説】 ランニングを始めたばかりの方で「すぐ疲れてしまう」と悩んでいませんか？ 実は疲れやすさの原因は、体力だけでなく走り方や呼吸、ペースにあります。 正しい方法を知ることで、楽に長く走れるようになります。 この記事では理学療法士の視点から 疲れない走り方のコツ 初心者がやりがちなNG行動 効率よく走るためのポイント を分かりやすく解説し…
さてすっかり自分の走った成果や結果を更新しそびれていましたが、 ここからは続けてアップしていきます。 まずは遡ること昨年の12月。 2025年12月20日に開催されました 一般ランナー向けの陸上トラックレース 「オトナのタイムトライアル (OTT) 」 青学OBの田中悠登さん・片山宗哉さん と写真を撮らせてもらったことは以前お伝えしておりました。 ichiashi.hatenablog.com で…
だい〜ぶ膨らみ、中のピンク色が少し見えて来ました
高尾に行ったら必ずと言っていいほど 立ち寄ったり食べたりするお店です 一言堂って変な店名です カレーがお食事のメインメニューです 喫茶なのでドリンクだけでもいい 11時だったが満員だ 野菜カレーセットです カレーに煮たお野菜が付いてきます サラダは普通 コーヒーも不通です カレーはジャパニーズカレー スパイシーじゃないってこと でもジャパニーズカレーは日本では市民権を得ています 純然たるインド系の…
前回は大磯宿まで来ました。 平塚宿から大磯宿まではあっという間に着きましたが、今度はロングランになります。昼近くになってきて、暑くなってきました。 genmaigenmai.hatenablog.com 大磯宿〜小田原宿 16.4km 11:20〜13:59 2時間39分。実走行時間:1時間53分 宿場間の距離は15km超え。これまでで最長です。 脇道に入ることもありますが、基本的に国道1号線を走…
2026/03/23 月曜日 6時半起床 予想通りしんどい 今回で今の職場は最後のお仕事 日中はゆっくりした時間があったり急に忙しくなったり。夜忙しくなって結果忙しかった。 2026/03/24 火曜日 夜中は比較的ゆっくり 日中はぼちぼち忙しすぎないというくらい。 夜もちょっと平和でよかった。 2026/03/25 水曜日 事故なく今の職場を退くことができてホッとしている。 8年半お世話になった…
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