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今週は20.1kmでした。 月曜・火曜は階段の上り下りが辛かったぐらいなので、 週の前半は、ウルトラマラソンのダメージ回復に費やしました。 今日４日は、少々標高差のある坂を走りましたが、まだ疲労感ありますね。 来週もジョグメインな走りになるかなーと思います。
写真は先日カレーライスを作る時に使用したルー。コープの商品で(コープ以外のスーパーでも見かけた気がしたが)、以前妻がこちらの商品でカレーを作ったところ美味しかったので私も試すことにしました。材料にジャガイモは含まれていませんが、義母の畑で採れたジャガイモを大量にいただき芽が出ているのでジャガイモも入れて消費しました。説明書の通りに作りましたが、ジャガイモは耐熱容器に入れてレンチンし最終盤に投入。あ…
てます😓 9月の月間走行距離は347km 目標まであと3kmでしたが、概ね🙆♀️で大満足 個人的にはよく走った月で、休んだのも3日くらいでした 今月はというと、初っ端からしっかりと2日休んでしまったので コーチが キビシイ、、、 こんだけ休んだら ポイント練習 ですよね🚶 靴も違うし、本番に近い出力 そして、外は普通に雨☔ やれるだけやるかということで、いざ！ 最後は足の豆でリタイア🫛 でも、よ…
10月4日（日）☂️ 昨日、「お義母さんよりさつまいも掘りを手伝って」と連絡があり、今日は9時から雨が降る予報だったので、早起きして7時30分には到着🚗 お父さん（夫）とお義母さんの３人で30分くらいでとりあえず5〜6株分掘りました。 写真を撮ってないのですが結構たくさん大きいのが入ってました。 実家のさつまいも掘りも手伝うのですが、今日掘りながら気づいたことが…。お父さんがシャベルで掘り起こして…
岩本式トレーニングも6週目になりました。 毎回感じることですが、6週目からメニューが厳しくなってきます。 今週は先週やるはずだった峠走に行ってきました。 月曜日は休足。火曜日は走ることにします。ホントはビルドアップ15km行きたかったけど相変わらず雨。小雨になったので短いメニューならいけるかな。 メニューは翌日の予定だった岩本式インターバル。600mのスピード走と200mのレペ3本。設定は600m…
2026/09/26 土曜日 5時半起床 むすこT：駅伝大会試走 学校対抗？の駅伝大会というのがあるらしい。 陸上部だけでなくて出たい人は出れるらしい。 愚息は友達が出るから、という理由で一緒にエントリーしたそうだ。 陸上部以外はサッカーかバスケらしい。 むすこK：⚽️冠大会@指宿 自分は愚息と指宿へ 指宿フットボールパーク多目的広場は広場というにはもったいないくらいの綺麗な芝。コート内は雑草はほ…
皆さんこんにちは。ま、初めてじゃないんですけどね。水戸3週間前なので、さすがに観念して、今シーズン初めての30km走をやりました。調べてみると、一番最近30km走をやったのはなんと2月7日まで遡ります。 東京マラソン3週間前の30km走だったようです。TAMAハーフかなんかの草レースで走ったようなのですが、2時間15分かかってまして（@430）、全く記憶にありません。 そして3週間後の東京マラソン…
取り敢えず10キロまでにしてしまった。 もう少し走りたい気もしたけど、 立っていた状態で足の付け根に激痛が走って昨日は走るのを諦めて、安静にして、今日はまだ痛い感覚が軽めにあってもこれ位ならと思って10キロ程度で我慢しました。 走ると足の付け根以外に痛みが出るけど、どうにかなりました。 親指と小指が独立してる靴下だからかな？ 走れたのは？ 走ってる時に何故か？ プッチモニのちょこっとLOVEが頭に…
今週から取り組み始めたノルウェー式シングルス。 それに従って日曜日はゆっくり長めのジョグ。サブ4を目指す友人のペース走を手伝った。 約22キロで2時間 結構疲れていたのでスーパーブラスト3で走ったが、早く行きたくなるのをセーブしたから結構疲れた印象。 今週は約90キロ 来週は平均6時間以上睡眠といきたいが、運動会のボランティアもあるから難しそうだなぁ
目次 1. 【こんな人におすすめ】 2. 【はじめに】 3. 【要約】 4. 【感想】 【こんな人におすすめ】 「今の暮らしや働き方のままで、本当に自分は幸せなのだろうか」と立ち止まっている方 都会での慌ただしい生活や、他者との比較に少し疲れてしまい、心穏やかに暮らしたい方 自分にしかできないこと、誰かに喜んでもらえる「自分らしさ」を見つけたい方 お金を稼ぐことだけでなく、食、自然、そして人との繋…
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