ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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「心の理論とは何かを知りたい」「誤信念課題や自閉スペクトラムとの関係まで学びたい」という人に向けて、初心者向けの概説から発達研究、専門的な実証研究まで7冊を選んだ。心の理論を学ぶと、他者理解を「気持ちが分かるかどうか」だけで捉えず、人がどのように異なる視点や信念を持つのかを少し細やかに見られるようになる。 読む目的別の入り口 心の理論とは――他者にも「自分とは違う世界」があると理解する まず地図を…
ども、てつさんです。 今日のちゃっぴー先生メニューはイージージョグ30～40分。 午前中は結構な勢いで雨が降っていたのですが、午後になって雨も上がったので夕方にスタート。 昨日のジョグの疲れもなく、さらっと7kmほど気持ちよく走れました。走った時間も40分くらいの予定が少し延びて45分に。これ以上延ばしたらちゃっぴー先生に怒られそうだもんねえ。 それではちゃっぴー先生の御講評タイム。 最終評価 9…
今夜は、だんなと東京湾大華火祭に行って来ました。 tokyo-hanabi-festival.com 実に、11年ぶりの開催の東京湾大華火祭！ 今回は、中央区・港区のそれぞれ区政80周年を記念して開催されました。 私たちは、運良く、晴海客船ターミナルの指定席のチケットをゲット(^^)v 生憎の雨模様だったのですが、レインコート着用で間近に上がる花火を楽しんで来ましたよ。 海には花火鑑賞の多数の屋形…
今日のランチはかみさんと娘のリクエストもあり久しぶりにマクドナルドだ！自分は大阪単身赴任時にほんと馴染めなかったのが”マクド”やっぱり”マック”だろう？4月から京都市民となる娘もマクドって言うようになっちゃうのかなぁ〜？ユニバに豚まん・・・っと東西の言い方違いっていっぱいあるからね、寂しいなぁ〜？ っと言うことで毎回ドライブスルーで買い求めに行くのは自分の任務？なんで決まっているの？3人とも免許持…
2026/10/24 72分/12.8km 体感◯ 朝方の雨は昼頃にやんだし、本日逃すとまた数日走れなさそうだしな、お仕事上がりの夕方５時半ごろから、ゆっくりペースで走り出す。西の空に雲が残っていて、もうこの時刻からけっこう暗い。 排水の悪い河川敷の砂利土のジョギングコースなので、あちこちに水たまり。避けようと芝生のほうを走るも、そこもあちこち水浸し。というか、水たまり状でなく、踏むとスポンジみた…
北海道のマラソンシーズン終盤を飾る「フードバレーとかちマラソン」。 開催地の帯広は、釧路ほど札幌から離れていないこともあり、札幌圏を含む全道多くのランナーが集まってきます。 私が参加するハーフマラソンを含めた総エントリー人数は約7000人と、北海道マラソンの2万人には負けますが、私を含め、この大会をシーズンの「走り納め」とする道民ランナーは多いのではないかと思います。 gossy54200.hat…
2026/10/19 月曜日 むすこKは運動会の振替でおやすみ。学校の心配しなくてよい日。 今日は枕崎でお仕事。 いつもと違うところでネズミ捕りしていて冷や汗。 前が混んでいてよかった。 枕崎は今日も忙しい。 最近は予定通りに昼休みはとれない。 よって帰りが眠い。 12歳上の先輩と話していたが どこの家庭のご夫人も、１と10だけ話してくれればいいところを1からなんなら12くらいまで一言一句もらすこ…
こんにちは！ いよいよマラソンシーズンが近づき、「よし、ここから気合を入れていくぞ！」と意気込む9月がやってきました。少しずつ気温が下がり、走りやすい季節になるはずだったのですが……。 なんと、1か月間毎日雨が降るという歴史的な9月になってしまいました。 天候に振り回され、メニュー変更やランオフを余儀なくされた1か月。今回は、そんな雨平（あめくろう）な9月の練習内容と、アラフィフランナーとしての気…
１０月２４日（土）のランニング記録。 休日は，通常は朝ランだけど，朝は雨で走れず。 午後４時ぐらいになって，やっと雨が上がったので，出走。 今週の１０ｋｍチャレンジ。 結果。 合計タイムは，少しだけ前進。 ６～７ｋｍぐらいで，心肺が辛くなって減速……。 現状，４分３０秒／ｋｍを維持して走るのは無理みたい。 右下半身に若干坐骨神経痛が出ていたことも影響していたかも。 今日は，朝イチのランではなかった…
目次 【こんな人におすすめ】 【はじめに】 【要約】 【感想】 【こんな人におすすめ】 この本は、「アフィリエイトに興味はあるけど、どうやって始めればいいかわからない」という人に、 まさに「手探りを解消する」一冊です。 具体的には、以下のような人に強くおすすめします。 アフィリエイトブログを始めてみたい初心者 すでにブログを書いているが、収益が伸びずに悩んでいる人 高額な情報商材を買う前に、 まず…
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