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今朝も新たに珈琲豆「エチオピア ボンガG1 ウォッシュド」を開封だ！「アラビカコーヒーの”発祥の地”とされるカッファ地方の緑豊かな山岳地帯。この地方にある、南西エチオピア諸民族州の州都ボンガから、水洗式のG1モカが届きました。柔らかな口当たりと甘みのあるフルーツフレーバーが特徴的な良質のエチオピアンモカ”ボンガG1 ウォッシュド ”を、ぜひお楽しみください。 カモミールやベルガモットを感じる香り。…
起業本は、成功談を気持ちよく読むだけでは足りない。アイデアをどう確かめ、誰の課題を見つけ、どの数字を追い、どこで資金と組織の現実に向き合うかまで読んでおくと、事業立ち上げの景色が変わる。 ここでは、起業を「思いつき」ではなく「検証しながら形にする営み」として読める本を並べた。親しみやすい入口から、顧客開発、ビジネスモデル、資金調達、組織づくりへ進める棚として使ってほしい。 読む目的別の入り口 起業…
東京都江戸川区にある葛西臨海公園は、東京湾を望む開放的な景色を楽しめる人気のランニングスポットです。 今回紹介するのは、公園内を1周約5kmで巡る周回コース。信号がなく一定のペースで走りやすいため、ジョギングはもちろん、ペース走やビルドアップ走、ロング走まで幅広い練習に活用できます。 コースの前半は緑豊かな園路、後半は海沿いの爽快な景色が広がり、飽きることなく走れるのも魅力です。 この記事では、コ…
8月1日。 勤務は休み。朝ラン10kmで途中300m×3本を入れました。 朝ラン後は息子と妻を車に乗せて自宅を出発。この日は甘楽町のグラウンドにて息子の習い事の練習試合だっだので送迎しました。 練習試合中はいつも通りグラウンド周辺をランニング。甘楽町を走るのは久々になります。いつも通り小銭・カード・スマホを持たず手ぶらで走り始め。この日は日差しが弱めだったので助かりましたが、それでも予想最高気温は…
1. ニュースの概要：何が起きたのか？ イビデンの株価が前日比23.5％増（+3,840円）の2万0170円まで急騰し、東証プライム市場の値上がり率1位となりました。 急騰の背景には、主に3つの強力な好材料が重なったことがあります。 第1四半期（4〜6月期）決算の好調：売上高・純利益ともに大幅な増収増益。 通期業績予想の大幅な上方修正：従来の「減益予想」から一転して「過去最高益更新の見通し」へ上方…
久しぶりの中京競馬場コース１０キロ。 涼しかったので、少し長めの距離。 登り坂多めなので、メンタル削られる。 信号待ち休憩を少し長めにとってなんとか完走。 ８月はトレッドミルも合わせて１００キロ目指そうかなあと。 今月は現在１８キロ。順調なペース。 加門建築設計室 ランキング参加中ランニング
八幡山公園を登り降りして、戸祭、星が丘方面をグルグルした後、再び八幡山公園を抜けて帰宅🏃➡️ エンドルフィンプロ3
「水車小屋のネネ」by 津村記久子 “誰かに親切にしなきゃ、人生は長く退屈なものですよ” 18歳と8歳の姉妹がたどり着いた町で出会った、しゃべる鳥〈ネネ〉 ネネに見守られ、変転してゆくいくつもの人生―― 助け合い支え合う人々の40年を描く長編小説 「毎日新聞」夕刊で話題となった連載小説、待望の書籍化！ 津村記久子さんという小説家を知らなかった。 「この本、いいよ〜」と母から教えてもらった。 母は姉…
お風呂場で見る自分の体。 他人がどう思うかは関係なく、自分が自分の体の変化を感じられたら嬉しいです。 昔からそんなに運動が得意なわけではなく、筋トレしてもなかなか成果があらわれずにいましたが、大人になって自分のペースで取り組めると、周りとの比較をしなくて良くなりとても気が楽になりました。 ダイエットもなかなか体重が減らないので、遺伝子検査を参考までにしてみると、痩せにくい体質だそうです。 真実かど…
日曜日。 今年もやってきた🍑箕面ビールの桃ヴァイツェン第1弾「早生」。 もうそんな時期かと思って調べてみたら、今年は昨年より1週間早いらしい。 ここから第4弾まで続く、夏の恒例イベント。 …ということは。 今年も箕面まで走って行かなくてはならない🤣 前日のビールがまだ体内に残ってる状態で、朝7時前に長岡京をスタート。 この時点で太陽はすでに本気モード☀️ 足は重いし、何ならちょっとクラっとする。 …
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