ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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結論から言おう。 明らかに練習不足だ。 3/1 白人である、黒人である、ユニホームにそう書いてあるなどで確実に外国人だとわかるのが３割くらい。日本人に見える外国人なども含めたら５割弱が外国人では？というくらいの国際レース。11倍と言われる一般人枠に対して外国人はどれほど楽に出られるのであろうか？外国人料金(250ドル、日本人は19800円)が設定されているがそれでも多すぎでは？ 3/2 3/3 3…
2026/03/26 木曜日 おやすみの日なのに、午前3時に目が覚めてしまう。 しばらく眠れず5時頃ようやく眠るが6時にまた起きてしまう 朝ラン🏃 6.5km、40分 間が空いて1週間ぶり なかなか増えないけど今のところ今月42km。 10時から散髪 この美容師さんに切ってもらって20年。 むすこたちですら10年お世話になっている。 その後昼食食べてみんなで妻の買い物につきあう。 妻が楽しそうだと…
目次 【はじめに】 【要約】 【感想】 【こんな人におすすめ】 【はじめに】 デジタルマーケティングの新常識を提示する堀内進之介氏・吉岡直樹氏の共著『SENSE インターネットの世界は「感覚」に働きかける』。視覚中心のネット広告を超え、五感に訴える「感覚マーケティング」の可能性を解き明かします。 情報過多の現代でユーザーの心を掴む方法。コンテンツクリエイター必読の革命的一冊です。未読の方にそのエッ…
今朝も出社前に我が家のミニ菜園の収穫だ！主役は完全に秋冬野菜から春野菜へスイッチだ。我が家で言う春野菜といえばアスパラガスだ！毎春決まった時期にはかったように目覚めてきてくれるからね。 我が家のアスパラガスは自分が好物なこともあって4株っと狭〜いミニ菜園の結構な部分をしめているだけに期待も大きいんだよね。先日初収穫を終えたが、今朝も迷ったが1本だけ収穫だ！う〜ん、いいサイズだ。いいぞぉ〜！ 今朝収…
氷菓の漫画最新刊を読んだが、 どんなに言葉を尽くし、 相手に伝わるように願っても 最後は それは受け取る側の取り方と、 相手(会話する)への感情など関わるのだと、 改めて辛くなった。 私が 好かれたいと願おうと 私の言葉や行動が、相手をいつのまにか不愉快にさせたなら 友達にもなれない、 好かれもしない。 過去の自分は奔放だったが、 絵を描くときはとにかく自信満々だった わたしは 自分に正直であり …
【一言】 結果は余り気にしないようにしよう 【解説】 行動の結果は、 余り気にしないことが大切です。 たとえば、マラソンの大会。 このくらいの結果を出すぞと 意気込んでしまうと、 それがプレッシャーになり、 本来の力を発揮できません。 だから、 今自分にできることをやろう。 結果は余り気にしない。 そんなスタンスで臨むと、 自然と結果はついてきます。 実際に、先週の日曜日、 5kmレースを走ってき…
今日から新年度スタート！ 心を入れ替えて、短くてもいいから、ブログ更新の習慣を取り戻すことから始めようと思います。 さて、参考にさせて頂いている岩本式の赤い本に基づけば、今週からサロマに向けたトレーニングを開始せよ、とのこと。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooシ…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 3月28日（土）は東京モーターサイクルショー、翌29日は武道館にライブ参戦してきました。 埼玉からならどちらも自宅から行けますが、今回は御茶ノ水に宿泊することにしました。 こうすると、ライブの時にグッズ買ってから一度ホテルに荷物置けるんですよ。 ただインバウンドの影響でホテル代も高く、それだけの理由でホテル取るのももったいないので、久しぶりの皇居ジョギングを敢行…
ども、てつさんです。 朝は雨が降っていたけど、夕方には上がったので仕事が終わってからの夜ラン。 しばらく走ってなかったところに週末2日連続14km、そして昨日10kmと急にたくさん走り始めたので体がお疲れ気味。 なので今日はゆるっと6kmジョグにしておきました。5km走れば月間走行距離が100kmに到達するからね…。 はい、月間走行距離100kmに到達する目的だけのジャンクマイルです。本当は休んだ…
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