ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
宿編。 宿は澎湖民宿-衫之林民宿。翌朝干魚づくりDIYをしたいのでその近くに宿をとった。まだ新しいからか、澎湖の民宿を集めたじゃらん的なサイトには載ってなかった。(でも地図には載ってた。たまたま発見。)夜到着した時は暗くて分からなかったが周り、なにもない。。でも海岸が近くにあるし、静かな所で休むのにはちょうどよさそう。何より外観素敵じゃん。 かわいい。。 うん、ラブホだね。(良い意味です。)部屋、…
もろもろあって最近は走れていませんでしたが、今日、久々のランニングをしてきました。 しかしブランクがあるときに限って、どしゃ降りの雨。。。普通だったら「雨だからランニングできないのは仕方ないな。。。」と出走はあきらめるところですが、あえて走ってきました。汗と雨と鼻水でグシャグシャになりながら。 普通と違うことはやってみるもんですね！ 防水対策は大事！ iPhone6 Plusをフリップベルトに入れ…
こんばんはTwilightedです。 明日は友達と一緒に遊びます。 そして場所が埼玉で午前中からということで朝かなり早くなります。 なので今日は明日に備えて早く寝ようと思います。 ちなみに今日はランニングは約１５kmくらいしました。 久しぶりでしたが、すごく楽しかったです。
Sorry I did not update yesterday but I got home late from my track meet. I did really bad and ran the slowest times I ever had all season. After my races I could hardly walk. I have been sore. I'm sti…
とりあえずNikeのやすいやつ買って走ってたんですが ナチュラルランニングにハマって トレランとかも始めちゃったりしてるので幾つか靴が増えてます。 とりあえずsalomonのSensa mantraはコスパいいしカーボンソール入ってるしでおすすめですよと。 あとnewbalanceのminimusってシリーズも楽しいです。ドロップ差(ヒールとつま先の高さの差)がいろいろ選べます。いまは6mm履いて…
こうしていたら1時間半切れていたんじゃないか??ということを考えてみる。 まずは昨日のレースの敗因と反省を。 【敗因1 練習不足】 6㎞過ぎの脇腹の痛みは明らかにスピードの出し過ぎ。スピードを出す練習を5㎞までしかやていなかったことが原因。というより、そもそもの練習量が少なすぎる。2カ月で120㎞って、父は2カ月で600㎞走ってます。更に15㎞を超える距離の練習もしていない。後半にかけてきれいなま…
久しぶりに伊坂ダム往復ラン(23.1km)。 スタートして直ぐに喘息で酸素不足。 こちらは6kmくらいで少し楽になる。 問題の左足首痛は1kmくらいで早くも 出始める。でも速度が7分/km以下なら 痛みのレベルが低いところで止まって いる。 しかし、20kmくらいで厳しい状態に なる。小休止を入れながら最後の3kmを 乗り切りゴール。ゴール後のダメージは 今のところ殆ど無い。 LSDやスロージョギ…
