ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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などと良く言われるけど、実際どんなもんだろう。 プログラマをやってると、自然対数やサインコサインタンジェントとか時々お世話になるので、そういう人の気持ちは良くわからない。生活の身近なところで役に立つことと言えば、冬のエアコン代の節約だろうか。 高校の化学で習う PV=nRT と言う公式を知っていれば、「エアコンは付けっ放しにしておいたほうが電気代が安い」と言う言説に納得できるはずだ。P：圧力：部屋…
宿編。 宿は澎湖民宿-衫之林民宿。翌朝干魚づくりDIYをしたいのでその近くに宿をとった。まだ新しいからか、澎湖の民宿を集めたじゃらん的なサイトには載ってなかった。(でも地図には載ってた。たまたま発見。)夜到着した時は暗くて分からなかったが周り、なにもない。。でも海岸が近くにあるし、静かな所で休むのにはちょうどよさそう。何より外観素敵じゃん。 かわいい。。 うん、ラブホだね。(良い意味です。)部屋、…
もろもろあって最近は走れていませんでしたが、今日、久々のランニングをしてきました。 しかしブランクがあるときに限って、どしゃ降りの雨。。。普通だったら「雨だからランニングできないのは仕方ないな。。。」と出走はあきらめるところですが、あえて走ってきました。汗と雨と鼻水でグシャグシャになりながら。 普通と違うことはやってみるもんですね！ 防水対策は大事！ iPhone6 Plusをフリップベルトに入れ…
こんばんはTwilightedです。 明日は友達と一緒に遊びます。 そして場所が埼玉で午前中からということで朝かなり早くなります。 なので今日は明日に備えて早く寝ようと思います。 ちなみに今日はランニングは約１５kmくらいしました。 久しぶりでしたが、すごく楽しかったです。
Sorry I did not update yesterday but I got home late from my track meet. I did really bad and ran the slowest times I ever had all season. After my races I could hardly walk. I have been sore. I'm sti…
こんにちは！昨晩もジョギングをしてきました。最近は体調が悪かったと書きましたが、その原因は運動不足だったようです。2日続けて走ることができたので、体の調子も上向いてきました。やはり運動って大事なんですね。 昨日は一昨日と同じコースを3km走ってきました。一昨日は久しぶりのジョギングだったので無理しないようにしていて、途中、歩くこともありましたが、昨日はずっと走っていました。まあ、たったの3kmです…
とりあえずNikeのやすいやつ買って走ってたんですが ナチュラルランニングにハマって トレランとかも始めちゃったりしてるので幾つか靴が増えてます。 とりあえずsalomonのSensa mantraはコスパいいしカーボンソール入ってるしでおすすめですよと。 あとnewbalanceのminimusってシリーズも楽しいです。ドロップ差(ヒールとつま先の高さの差)がいろいろ選べます。いまは6mm履いて…
こうしていたら1時間半切れていたんじゃないか??ということを考えてみる。 まずは昨日のレースの敗因と反省を。 【敗因1 練習不足】 6㎞過ぎの脇腹の痛みは明らかにスピードの出し過ぎ。スピードを出す練習を5㎞までしかやていなかったことが原因。というより、そもそもの練習量が少なすぎる。2カ月で120㎞って、父は2カ月で600㎞走ってます。更に15㎞を超える距離の練習もしていない。後半にかけてきれいなま…
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