ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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今日は1000mのインターバル5本です。 シューズはペガサス36 設定3:50で、しっかりできました。 意識したのは、間の200インターバルで、 1分を意識してやれました。 徐々に調子が上がってきてるので、 このまましっかり練習をつみたいです。 先日入手したペガサスで初めてのインターバルでしたが、 体重移動から蹴り出しがスムーズに行くので 問題なく走れました。 むしろ、カーボンがない分走りやすいか…
今日はLSD。元日じゃないけどポッキーの日でもないけど11.11。 ラスト3キロはあげてフィニッシュ! この練習続けるとサブ3ペースは楽に走れるようになるかなー。 以下ログ。 -7.1km 5:36 -8.1km 5:00 -9.1km 4:15 -10.1km 4:00 -11.11km 3:45 今日は箱根駅伝往路。みんな速いですよね。自分がランニングしてるから尚更凄さがわかる。 明日は復路。…
皆様、御無沙汰しておりました。 師走らしい忙しさでブログからも離れておりました。 ここ半月をダイジェスト版で報告したいと思います。 【大撃沈】12/8 青島太平洋マラソン 青島太平洋マラソン トリムするとsub3.5だ！(負け惜しみ) ・・・はい、自分に負けました。「sub3.5は鉄板」みたいな大上段に構えた言い方しましたが、大体ビッグマウスな言動をすると良い結果にならないという自分のジンクスを更…
ちゃす、メリークリスマスたけのこです。 皆さんがクリスマスでイメージする食べ物ってどんなものがありますか？ 今日は日本のクリスマスがガラパゴス化していることについて書いていきたいと思います。
11月30日(土) 17キロロング走 ラン友さんたちとの10キロを含め17キロランニング。ゆっくりだけど、こんなに楽に走れたの初めて～足の重さも気にならずに走れた！まだ走れそうだけど、故障する前にやめておいた。
本日のブログは、”走ること”について記事になります。 まず初めに なぜ走りだしたのか？ 元々、学生時代は運動部ということもあり、体を動かすことは好きでした。大人になってからも気晴らし程度に走ったりしてましたが、趣味という感じではなかったような気がします。 30代に入り、代謝も20代の頃より落ち始め、体系なども少しづつ気になる年齢にさしかかり、一つの決意を固めます。 禁煙しよう 煙吸うより、おいしい…
目指せ 第１回アテネオリンピック記録 ２：５８：５０ 切り このブログはおっさんのメダリストへの挑戦記録である 第１４回湘南国際マラソンからはや１週間・・・と 4日 少し色々忙しかった ということで、一週間以上もたつので、そろそろ振り返りを締めてしまいたい・・・そんな気持ちです 記者A「そうですね。そろそろ引っ張りすぎですね」 では、早速…こちらが３０キロからです 記者A「２８キロから一段とペース…
Follow @shiiiin39 12月1日 はだの丹沢水無川マラソン5km/jog12km12月2日 jog8km12月3日 jog11km12月4日 PR4000m+1000m12月5日 jog14km12月6日 rest12月7日 PR4000m+1000m 1週目は走行距離が84.9km。寒さが増してきたからか平日朝の目覚ましを5時15分に掛けても起きられず、いつも目覚ましを止めて10分…
11/10(日) フルマラソン出走 新潟県は新発田市で新潟県マラソン選手権と同時開催されている、しばた女子マラソン。 ローカルで小規模な大会だけど、歴史があり大会運営も抜群、陸連公認で、何しろストレスフリーだった。 正直に言うと他レースの抽選にハズレ、ギリギリまで（1ヶ月前くらい）エントリー可能だったのでエントリーしたのだ。 エントリーフィーも4000円。 フルマラソンとしては破格のお値段。 お値…
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