ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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私も参加を予定している東京マラソンについて、中止や参加自粛の話が出ています。個人的にはMGCファイルレベルではないので影響はあまりないのですが、東京の街並みを走ることを楽しみにしていたので残念です。現在、東京マラソン財団が中国に居住しているランナーの参加自粛を要請しています。 ○予算４３億円のイベントを中止すること 小池知事は対策本部会議で「感染防止対策強化と、今後、想定される経済面の打撃を最小限…
お久しぶりです。 それなのに 思いっきり悲惨なタイトルです(/ _ ; ) 仕事…ポッキリと心折れちゃいました。 長年培って来た感覚とか、ちっぽけな自信とか 今まで私がやって来れた自分の中の羅針盤みたいなものが大きく壊れた。 そんな、大袈裟な表現が恥ずかしげもなく浮かんじゃうくらいの。 ううう、うわ〜〜〜ん！！！ 悔しいよぉ｡°(°`ω´ °)°｡ 納得出来ない、でも飲み込まなくてはならない思いが…
おはようございます！ 今日も朝６時から朝活しているありけんです！ なんと、なんとですね 今日朝ブログを開くと、初めて記事を読んでもらったことがわかりました！！！ もう嬉しくて嬉しくて (*´▽｀*) ブログを始めてまだ数日そこらですが、 私ありけんは一度やろうと思ったことは何としても突き通すタイプなので 毎日更新、忙しい時はその日を補いながら継続していきたいと考えております！ 今の現状の目標として…
会社員の身だしなみとしてのシャツ 日本人の約９割はサラリーマンだそうです。そのうち毎日シャツを着ている人は、日本人の7〜8割ほどでしょうか。 サラリーマン割合が87%の日本？起業・自営業も含めて割合を比較！ そして、基本的な清潔感のある身だしなみの大切さは厚生労働省がわざわざ冊子で伝えているほどです。 とりあえず、ビシッとしたスーツとシャツを着こなしていると格好いいですよね。憧れます。 良いとこた…
ランナー膝（ランナーズニー）発症の原因とテーピング、筋膜リリースによる悪化防止について ランナー膝（ランナーズニー）とは？ ランナー膝（ランナーズニー）の原因は？ 「テーピング」と「筋膜リリース」でケガの悪化を防ぐ！ １、テーピングでケガの悪化を防ぐ ２、筋膜リリースで筋肉をほぐす！ 「走りすぎ」が原因のランナー膝（ランナーズニー）はテーピングと筋膜リリースで悪化を防止しよう！ ランナー膝（ランナ…
今日は1000mのインターバル5本です。 シューズはペガサス36 設定3:50で、しっかりできました。 意識したのは、間の200インターバルで、 1分を意識してやれました。 徐々に調子が上がってきてるので、 このまましっかり練習をつみたいです。 先日入手したペガサスで初めてのインターバルでしたが、 体重移動から蹴り出しがスムーズに行くので 問題なく走れました。 むしろ、カーボンがない分走りやすいか…
今日はLSD。元日じゃないけどポッキーの日でもないけど11.11。 ラスト3キロはあげてフィニッシュ! この練習続けるとサブ3ペースは楽に走れるようになるかなー。 以下ログ。 -7.1km 5:36 -8.1km 5:00 -9.1km 4:15 -10.1km 4:00 -11.11km 3:45 今日は箱根駅伝往路。みんな速いですよね。自分がランニングしてるから尚更凄さがわかる。 明日は復路。…
皆様、御無沙汰しておりました。 師走らしい忙しさでブログからも離れておりました。 ここ半月をダイジェスト版で報告したいと思います。 【大撃沈】12/8 青島太平洋マラソン 青島太平洋マラソン トリムするとsub3.5だ！(負け惜しみ) ・・・はい、自分に負けました。「sub3.5は鉄板」みたいな大上段に構えた言い方しましたが、大体ビッグマウスな言動をすると良い結果にならないという自分のジンクスを更…
ちゃす、メリークリスマスたけのこです。 皆さんがクリスマスでイメージする食べ物ってどんなものがありますか？ 今日は日本のクリスマスがガラパゴス化していることについて書いていきたいと思います。
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