ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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『新しいことに取り組むとき、まずは売れてる人気のハウツー本をやり込む』 これはなんとなく僕が考えるライフハックです。「内容の薄っぺらい内容のハウツー本では本質は身につかない！」「そんなんで身についたら今頃みんなプロ」「古典を読み込んでこその教養！」などなど、ハウツー本に対する風当たりは強い気がしますが、最初から難しい本を読んでいては挫折する可能性が高いし、そもそも本質は素人が理解できないからこその…
たにしんです！思いつきでブログ引っ越しました。https://cerusapnis.com/よかったら立ち寄ってくださいませ。
今週のお題「もう一度見たいドラマ」 若い頃は物事を斜に構えて見るタイプだったせいか、話題になっているドラマを観ることが無かった。流行りに乗ると負けた気がするので、敢えて避けていたのだ。「大衆的なドラマに夢中になるような奴らと俺は違う」何かを成し遂げた実績が無かったので、何かをしないことで自分のブランディング（差別化）を行っていたのだと思う。 90年代はトレンディードラマの黄金期 90年代がちょうど…
最近はガッツリ冬服にすると昼間は暑くなってしまうのでどの気温に合わせればいいのか困っています。もう少し寒くなってくれると一日中重ね着ができるのでもう少し日が経つとコートをより長い時間着れるでしょう。 こんにちは。 さて、11月は久しぶりに連休がありました。振り返ってみれば10月は連休がなく、実は12月もありません。 そんな貴重な連休は家族で旅行をしました。いわゆるGO TOトラベルです。この時期は…
相変わらず仕事が忙しい。 練習はあまりできていないが、土曜日は今期初フルマラソン。 先月の葛飾トライアルマラソンは無念のDNSだったので気合も入る。 おそらく今年最後のフルになるだろう。 万全を期して明日は有休を取る。 フルマラソンまでの練習。 11/15（日）jog8.42km 11/16（月）休み 11/17（火）jog5.04km 11/18（水）Mペース走3km 4:33m/kmで撃沈 j…
こんにちは。石田智巳です。 水曜日に肉離れをしてしまいました。 やれやれ，またか，です。 では，どうぞ。 11月16日 月曜日 日曜日に17キロ走をやったので，今日は休み。 0キロ。 11月17日 火曜日 一日休んだので足は重くない。 ゆっくりとRFランをするが，最初から5キロまで全部キロ7分0秒となった。 6キロ目が7分1秒となる。 最後の1キロの途中で50歩ダッシュを入れて，少し速くなって終わ…
こんにちは。 市民ランナーのなかには気になっているひともいるのではないでしょうか？ ミズノのランニングフォーム診断『F.O.R.M.』を受けてきましたので、どんなもんだったのかレポートいたします。 受けようかどうか、迷っているランナーの参考になればと思います。 ミズノのフォーム診断F.O.R.M.とは？ F.O.R.M.というのはスポーツ用品メーカーのミズノが開発した、ランニングフォームの診断シス…
先週から少し前腿にハリと筋肉痛がずっとある状態だった。 それはいつも以上に流しや少しスピード上げた練習をしているからと思っていた。 ストレッチもしているからすぐにおさまるだろうと思っていた。 週末、所用あって名古屋へ。 せっかく名古屋に来たからというので名城公園ランを。 軽く1周ちょい。だいたい5km、キロ5分ぐらいのペース。 紅葉が見ごろで本当に気持ち良かった♪ 公園内はコースも不整地と整地され…
こんにちは。 今回は競技スポーツ・日常生活に おいての心の持ち方について 投稿をしていきます。 結論をいいますと。。。。。 感謝・素直な気持ちを持つことが 大事なのです。 クサいことを言っているかもしれませんが 活躍する方・偉大なスポーツ選手は 絶対って言われるほど 「ありがとう」 「○○の支えがあったからです」 このような感謝の言葉・表情・仕草を １つでも見せます。 一方、物事がなかなか上手くい…
長男坊の駅伝大会が一昨日の日曜日に開催された。神奈川県高校駅伝大会は、昨年は台風の影響でコースが使えずにトラックレースになった。今年も、コロナのせいで、トラックレースになっている県があるようだが、２年ぶりに駅伝として開催して頂ける事になった。 長男坊の学校は前泊で土曜日から出かけて行った。 例年であればのぼりをたてたり、小旗やタオルで応援するらしいが、他の駅伝大会同様に応援自粛・無観客での開催の為…
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