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今日は10kmのペース走をしてきた。 2月に10kmロードの大会に出るので、それに向けて速めのペースで押していく練習という感じ。 シューズはハイパースピード2。 ZOOMXの様な高反発なミッドソールは使用しておらず、カーボンプレートも入っていないので、爆発的にスピードが出るわけではないものの、頑張れば頑張った分だけしっかりスピードを出せるシューズなので、練習にはちょうど良いシューズだと思う。 2k…
先日の定期検診の結果は問題ありませんでした。 一安心です。 また、普通に生活出来ることにほんとに感謝です。 良かった😭
毎週水曜日の7時からは基本的に長男の空手教室。 1時間ちょっとの稽古がありますが、保護者は基本的に暇。 二回ほど給水休憩がありますが、その時に子供に水筒を渡すくらい。 お母様方は楽しく世間話をしておりますが、その中に入るのは流石に(^_^;) 外でも走ってこようとも考えましたが、まだ慣れていない5歳長男を1人にするのにも気が引ける。 というわけでサボりまくってるブログでも書こうと思います。 稽古中…
2023年１月２日(月) 元旦は実家。走ろうかと思っていたけど以前の正月らしく寝坊して、お屠蘇とおせちをいただいた。毎年、甘辛いおせちを食べると調子を崩していたが、今年のおせちは薄味、淡白で素材の味を楽しめた。お重に保冷剤が仕込んであったので、その辺に理由があったのか。ただ、アルコールが少量になっていることもある。お屠蘇を50㏄、ビールは100㏄ぐらいしか飲んでいない。その後、歩いて氏神さんへ初詣…
お久しぶりです。こんにちは、こんばんは。おはようございます！ どうしてこんなに前とのブログと時期が空いたのかというと、忙しかったから、ただこれだけです。固定した読者さんがいるわけでもないと思いますが、これからは誰かに読み続けてもらえるよう定期的に更新していきたいな。 ブログの期間は空きつつも、ランニングは継続していました。私は寒さに慣れていないもので、冬に入った瞬間から冬季は冬眠してやろうかとも思…
投稿は3月中旬以降まったくしていませんでした。お久しぶりです！無事に生きています！ ４月からほぼほぼランニングから遠ざかっていましたが、色々落ち着いたので復帰することにしました。また来年の6月、11月にいなくなるかもしれませんが...笑ということで早速200ｍ×10本と100ｍ×5本を実施。 まずはアップから！アップはいつも通りに3km すでにポイント練習が終わったぐらいの疲労感がありました。体重…
お久しぶりです！ ２週間ぶり？の更新です！生きてます！ ネタが思いつかなかっただけです(笑) ってことで本題へ 今回は仕事の話ですねー 前も似たようなことを書いた回があったから被るかもしれませんが 今の部署に異動して丸一年経ちました！ パチパチパチパチ ありがとうございますありがとうございますm(_ _)m(笑) 感想を一言で言うなら よく生き残ったな ですね いい意味でも悪い意味でもありますが^…
フル３週間前の30キロ走でヘロヘロのビルドダウン。 フル２週間前の20キロ走はBigBen問題で13.5㎞でストップ。 しまだ大井川マラソンは黄信号から赤信号へ。 正直、直前になって凹んでいます。 ですが、1週間前の10㎞はこなさなければ。逃げるわけにはいきません。 ということで、昨日走ってきました。 ペースはMペース＋15秒の【5分15秒/㎞】で。甘い設定だとはわかっていますが、フル本番前に成功…
練習会開催のお知らせ！ マラソン3週間前プチアドバイス 2時間55分を切りたい方へ あっという間に10月も終わりに近づいてきました。 最近は駅伝や長距離記録会がたくさん開催されていて、毎週のように皆さんの自己ベスト報告を目にします。 僕も勢いをお借りして頑張りたいと思います！ さてさて、福岡では11月13日（日）に福岡マラソンが開催されます！ そこで、2週間前となる10月30日（日）に福岡マラソン…
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