ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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ランニングシューズを新調しました。 足のサイズが小さい方なので、Ladiesに良いものがなく…子供のものから選びました。店員さん曰く、問題はなさそう。 ついでにおすすめの中敷きも購入。足のアーチを作ってくれるようです。足のアーチは１３歳までしか鍛えられないとか。えっ！今から鍛えてももう遅いの？衰えはするのに鍛えられないなんて……………。なんかショック。 でも、中敷き入れて走り始めてから足の筋肉痛が…
エントリーした時は、この時期ってまだ暑いんだろーなーって思ってたけど、全然すずしーーー。秋ーー。しかも雨ーー。でも受付の時間は寒いくらいだったけど、スタート時には雨もあがり、だいぶあったかくなってちょうどいい感じになりました(^^) スタート前 そしてカウントダウンとかアナウンスとか無しに突然の号砲。 皆「おぉ…」「え、スタート？」と戸惑う（笑） 走り始めてからしばらく、ゲストランナーの増田明美さ…
今年も5合目で関門アウト 4時過ぎに起床、おにぎりを2個食べる シャワーを浴びて5時に宿を出る 5時18分に駐車場についてバスに乗る 5時37分に市役所に到着 荷物を早々に預けて、5時45分にEブロックの待機場所へ 6時過ぎにプラカードを持った人が来て、列ができる 6時半に交通規制が入り、道路で座って待つ 7時にスタート 序盤歩道を利用して前出る Cブロックの後ろまで上がった 浅間神社の曲がり角を…
マラソンはメンタル競技とも言われている過酷な競技ですが、完走者にしか分からない魅力があります。しかし42.195Kを完走するにはかなりの精神力が必要で完走するために日々トレーニングをしなくてはなりません。 トレーニングをせずマラソンを走ることは厳しいのが現実です。しかも継続的にトレーニングをしなければ自己ベスト更新や関門突破も難しい大会もあるでしょう！多くの方はサブ6，サブ5、サブ4を目標にしてい…
初投稿です。 少し弱音も入っていますが、 お許しください🙇♀️ 地元でフルマラソンが開催されるということで、これまでゆるゆるランニングしていた私も 去年からフルマラソンに向け本格的に練習を始めました。 今年の春までは順調に来ていましたが、膝とお尻を痛め1カ月復帰にかかりました。 ようやくいい感じになってきたな～って思ったら、今度は7月半ばに肋骨の疲労骨折😣 何も予兆がなかったので、ただただショッ…
暑さ屈した８月 退職して以降、昼間の暇つぶし＆健康づくりのために力を入れていたランニング。 のんびり走っていたおかげで、５～７月は足を痛めることなく順調でした。５～７月は連続して月あたり２００キロ超え。むしろ距離だけは稼げていました。 ただ、７月の半ばから耐えられないほど暑くなってきて。走っている最中、「これはヤバい…」と思ったことが数回。７月最期は２００キロを意識して頑張ったものの、８月に入って…
１１月２６日に開催される『小江戸川越ハーフマラソン』にエントリーしました。 「１１月なんて、まだ先じゃ～ん」なんて思っていたら、明日から１１月じゃん、なんてことは良くあります（もちろん感覚）。え！？あれ！？もう来週！？なんてこともあります。なので、この時点でのっぴきならんのです。 ということで、月間８０㎞を目標に走ります。本当は１００㎞くらいじゃないと駄目なんでしょうけど、８０㎞も走ればDNFはな…
久しぶりの投稿になりましたが、今日は友人の誕生日ケーキを頼まれたので作りました！ タルトをお願いされたので、フルーツ盛り盛りのフルーツタルトにしました！ ダマンドタルトにディプロマットクリーム、スポンジをのせ、フルーツをたっぷりとのせました！ 喜んでもらえたみたいでよかった～
2023北海道マラソンまで2週間。 北海道マラソン恒例の？シューズ円陣を企画しましたので、お集りいただければ幸いです。 集合時間は6時30分（レース開始の2時間前）。 集合場所は下記のマップにある大通り西2丁目★の場所です。 早ければ6時くらいから、水色の、はてブロTシャツを着た怪しい輩が、はてブロ幟を立てて待ってます！ テレビ塔のある、西1丁目と間違わないで下さいね。 ブログを全く書いてない怪し…
昨日は寝坊のため走れず。 今朝はTペース3 km(12’20)+ jog7 km。 気温30℃、シューズはZF3。 出走時間が少し遅くなってしまったのでキャップ着用で日差し対策するも、Tペースで3 km走ったところでうっすら頭痛がし始めたので、給水を入れながら帰投。 朝5時台と8時台では別世界だ…やっぱり30℃超えてくるとアカンですね(;´Д｀) 走る気力・集中力もイマイチだった。 来週火・水は台…
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