ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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4月21日にあおもり桜マラソンを走ってきました。 コースはかなりフラット。ただ前半20kmはずっと強めの横風に吹かれるので走りにくい。冬季用の吹雪避け柵が西側に設置されているので、日常的に西から東への風が吹く地域なんだと思われます。3週間前に開催された福井マラソンでは5時間50分台でした。本大会の制限時間は5時間30分ということで、記録を30分程度縮める必要があります。福井で走った際に靴ズレになっ…
こんにちは! みなさん今年のふるさと納税は済みましたか?
今日は「筋トレ&ストレッチ」のことを書きます。 2年間続けた「毎日筋トレ」を卒業し、毎日やるのはストレッチに変更することにしました。そして筋トレは、新たなステージに挑戦するよ ってお話しです。 よいしょ、よいしょ! 毎日筋トレ2年間 一昨年に始めた毎日筋トレ、とうとう丸2年間になりました。 筋トレと言っても、腕立て伏せと懸垂を1セットずつだけですし(朝に腕立て伏せ、夜に懸垂)、毎日と言ってもサボっ…
さて。いよいよ明日の深夜0時スタートします。FUJI100。3年連続完走目指して!準備まだ終わってません。夜、速攻荷造りして、寝て、翌朝早朝出発。なかなかタイトな乗り継ぎをしつつ、なんとか受付会場目指します。各乗り継ぎ20分ぐらいしかないから、なんかそれが今一番ハラハラしてる。どっか一つ遅延したら辿り着けません。もう明日からレースが始まっている。受付したらツアーでホテル行って仮眠予定。諸々準備して…
雨の日と 鼻炎がひどくて身体がキツかった日は休んだけど、 朝20分 歩くと走るをやり始めて12日 今日、剣道場までの階段上がるのに 足が軽い! 息も上がらない! まだほんの少しの時間と期間だけど 45歳でも体力ってつくんですね。 もっと長い時間やりたい もっと身体絞りたい 欲も出てくる。 続けるって凄い。
走行距離は28.1km 週末にかけて諸々あってチャレ富士は走れませんでした・・・。週報も内容薄めです。 月曜日はトレミ山。 表示通りの勾配がでていないチョコザップのトレミ。STRAVAのログを実測値相当にしました。 面倒くさいからジム変えようかな? 火曜日は出社でランオフでした。 水曜日は朝ジョグ。 週末のチャレ富士で履くシューズを決め切れていません。。。 朝ジョグ♪チャレ富士を意識して楽に優しい…
古希ランを共に走った面々 かすがうらマラソンを走ってきました。調べてみたらフルマラソンは2016年のつくば以来なんと8年ぶり! まあ、今回もフルを走ったと言ってもファンラン、ラン仲間の一人が古希=70歳を迎えたということで、そのお祝いにラン仲間10人で集まってのお祝いランでした。
30キロまででした。。orz 8:35土浦駅着。スタートまであまり時間ありません。着替え→荷物預け 9:15にスタートエリアへ 雲はあるものの既に暑い。19℃くらいでしょうか。Aブロック前方より9:45スタート。 中間点まではほぼ予定通りでしたが、徐々に失速。 418くらいで耐えようとしたり、走りながら回復するんだって、無理でした。 呼吸は大丈夫だったのですが、下半身に乳酸がたまって動かなくなり疲…
本日は第26回長野マラソンに出場しました。 2022年以来、2年ぶり2度目の出走となる長野マラソン。 すでに新年度はスタートしていますが、昨年の秋から続くマラソンシーズンの締めとしての出場となります。 また、長野マラソンは例年、実業団選手も出場しているため、シーズン最後に記録を狙うべく出場しました。 結果 2時間17分51秒 5位 最初は自分の想定していたくらいのペースで進んでいきましたが、5km…
ブログ・YouTubeで登山の情報発信を行っている市川さんが初の写真展「山をたずねて」を開催されるということで、半日仕事を終えた土曜日の午後に電車に乗って現地に向かいました。 JR横須賀線に揺られ、馬喰町駅で下車。駅から少し歩いたところにある写真企画室ホトリが会場です。
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