ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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11月の振り返り。 今月は、11/2にニューヨークシティマラソン、 11/16に上尾シティハーフマラソンを走り、 また、11/19-29は、欧州出張（パリ、ロンドン、ミュンヘン）だったこともあり、 通常月よりは少ない走行距離となりました。 ただ、平均ペースは保てているので、 強度的には問題ないかなと考えています。 ロードで、10kmを36分35秒で走れているのは久しぶりで嬉しいですね。 ただ、これ…
エントリーするかどうか、うだうだと迷ってた３月のマラソン大会ですが・・・ 思わぬ展開で、エントリーすることに決めました。 というのも先日、弟ザルが「25分切ったよ！」と嬉しそうに言ってきまして。 彼はここ１年以上、毎週末５km走ってるのです。 で、5kmのタイムが25分切れたという報告でした。 5km25分はかなり早いです。自分には絶対無理、30分切りがやっとですから。 で、「そんないいタイムで走…
普通に生きていてもなかなかアドベンチャーという言葉に縁はないものですが、大都会から気軽に旅立てる冒険の舞台がここにありました。和やかな空気の昔懐かしいテイストで、大会を作って下さる方、応援して下さる方との距離も近いです。総じて参加してよかったと思える時間でした。 nagoya-adv.com コースは、庄内川と矢田川の河川敷を走り、大都会名古屋にありながら自然を感じられるよきものでした。途中噂の階…
朝は7:00起き。 昨夜、Netflixでイクサガミを残り3話見て...やっぱ前半...？...のような感じで完結ではないのか...残念...(´・ω・`) アクションとかストーリーが練られてる感じがしてなかなかの良作と思う...まあ主人公たち踏み込みすぎじゃない...？...って気もしなくはないけど...ここらへんはご都合主義感あるけど最初のルールにない事柄だからOK理論なんだろう。一先ず因縁の…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 11月の走行距離は300kmでした！ なんとか目標にしていた300kmは達成できました。つくばマラソン後は酷い筋肉痛で歩くのも大変でした。またマラソン後に免疫力が低下したのか風邪をひいてしまい、昨日からダウンしています。。 残すところ今年もあと1ヶ月です。年間の走行距離は3,324kmで平均300kmを達成するためには12月は276km…
レース予定 11/1(土) 山科あおぞら駅伝 1.75km 11/3(月) 長岡京ガラシャロードレース 10km 11/8(土) 京都陸協記録会 5000m 11/22(土) 京都陸協記録会 5000m 11/30(日) 京都陸協記録会 5000m 5000mに3本出場。目指すはPBの14分59秒切り！ 11/1(土) 山科あおぞら駅伝 1区 1.75km 5'14 サウルス京都練の皆さんと出場。…
風邪をひいた zunzuman です、喉痛いｗ インフルエンザの予防接種は会社から費用負担されるため、接種しました コロナは、最近ニュースやってませんよね？５類になって久しいし、もう蚊帳の外ｗ ※新型？コロナには罹患したことがありますが、微熱で終了ｗ今罹患したらどーなっちゃうんでしょうかね？ つくばマラソン明け後に．．． ・喉が痛い（ああ、きたな →アメちゃんぺろぺろ →うがいガラガラ →マスクm…
先日、満席の10名定員による練習会が終了しました。 参加されたお客様は、 ほとんどが金沢マラソンや富山マラソンに参加され、冬の大会やふくい桜マラソン2026にもエントリーされています。 参加者は10名中、石川県が6名、富山県から4名お越しいただきました。 今回は長い距離を走らずに、 走るための基本動作を何回も反復練習してから短い距離をある程度スピードを出して走る練習内容でした。 フルマラソンのスピ…
右足の腓骨筋腱炎はだいぶ良くなってきたのですが、今度は左足の裏の小趾球に痛みが出ています。 足の裏に小石が挟まっているような感じで、走るだけでなく、歩いても痛いです。 この週末は、ランニングを中止しています。 調べてみると、足底筋膜炎やモートン病などの症状が出てきますが、本当かな…という感じです。 骨というより、皮膚が痛いような気もするのです。 小趾球の部分にタコができていて、右側よりもかなり固く…
ランニング(^^) 2025年11月30日の１枚 暖かく、鳥も日向ぼっこ(^^) 本格的な冬を前に貴重な快晴日(^^) 自然とラン距離も伸びました(^^♪ 新潟市ラン 県庁周辺〜小針浜〜西海岸〜万代周辺 ラン距離21.3km ペース5:46km 癒やされました(^^)
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